Vitaminok

Mi az amit vitamin szedésével elérhetsz?

  • Erősebb lehet az immunrendszered - számos vitamin szedéséről mutatták ki, hogy immunerősítő hatása van.
  • Javulhat az emésztésed, és az étvágyad.
  • Javulhat a sportteljesítményed és a regenerálódásod.
  • Egyes vitaminok jó hatással vannak a haj és a bőr, valamint a köröm egészségére.
  • Nem utolsó sorban pedig, mind tudjuk: a vitamin élet, erő, egészség!

Vitaminok

Vitamin

A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, általában kis molekulatömegű olyan szerves vegyületek, amelyeket az nem képes előállítani. Van olyan vitamin, mely egy adott enzim alkotórésze, de akad olyan vitamin is, melynek önálló egységként van szerepe az anyagcserefolyamatok szabályozásában. Akad olyan vitamin is, melyet a szervezet előanyagokból (provitaminok) képes felépíteni (pl. az A-vitamin előanyaga a karotin). A vitaminok két nagy csoportra: zsírban és vízben oldódóakra oszthatók. A zsírban oldódóakat a szervezet képes raktározni, sőt, ezek felhalmozódva betegségeket is okozhatnak (hipervitaminózist, bár ehhez tényleg extrém nagy mennyiségű vitamin beszedése esetén kerülhet csak sor - még többre, mint amennyi a megadózisú vitamin készítményekben található). A vízben oldódóakat naponta kell fogyasztani, mivel a szervezetből kiürülnek. Így tehát egy vízben oldódó vitamin nagy mennyiségben nem valószínű, hogy egészségügyi problémákat okoz, eleve egészséges emberek esetében. Az ember vitaminszükséglete életkor, nem, foglalkozás, életmód szerint változó. A felgyorsult városi életmóddal járó táplálkozás sokszor nem fedezi a szervezet vitaminszükségletét, ezért van szükség a legtöbb vitamin rendszeres pótlására lehetőleg természetes forrásból.

Vissza az oldal elejére >>>