Villámgyors póréhagymás csirkemell

2014-10-10
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni. Lássuk!


Hozzávalók - villámgyors póréhagymás csirke receptHozzávalók

  • 600g csirkemellfilé

  • 1 póréhagyma

  • Pár karika akármilyen kolbász felaprítva

  • kókuszzsír

  • 285g töltőtömegű csemege kukorica konzerv

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A kókuszzsíron picit pirítsd meg a felaprózott kolbászt és a hagymát.

villámgyors póréhagymás csirke recept elkészítés - I. lépés

2. Tedd hozzá a húst, sózd, és főzd kvázi készre, majd öntsd rá a kukoricát és rotyogtasd össze az egészet.

villámgyors póréhagymás csirke recept elkészítés - II. lépés

Bármilyen körettel tálalhatod, mi rizst készítettünk hozzá, de kuszkus, bulgur simán mehet hozzá.

Tápanyagtartalom

Energia: 1001 kalória

Fehérje: 142 gramm

Szénhidrát: 79 gramm

Zsír: 13 gramm (plusz amit felvesz a kókuszzsírból sütés során)

Íme a végeredmény:

villámgyors póréhagymás csirke recept - elkészült

Végül pedig itt a villámgyors póréhagymás csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmény kellemesen visszataszító :) Mit jelent...
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű cuccot keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se n...
Töltött csirke recept diétásan? Lehetséges, minden csak a tölteléken múlik! Nem kell megijedni, itt a bizonyíték hogy a töltött csirke recept is lehet tökegysze...
Szokták mondani, hogy ha egy csomó finom dolgot összesütsz, abból úgyis valami finom keveredik ki. Nos, szeretjük a csirkét, a tojást, a sajtot és a hagymát is,...
Egy elsőre nagyon durván extrának hangzó, ám pofonegyszerű halas receptet láthatsz az aktuális Builder Gasztro-ban! Nem kalóriaszegény, de nem is szemét kaja, ...
A chilis bab, vagy chili con carne recept általában egy nehéz kajaként él az emberek fejében, pedig nem kell szükségszerűen annak lennie. Lássuk, hogy készített...
Oké, tudjuk, hogy simán letolod a brokkolit párolva, és az egyszerű is, de ha szempont a hordozhatóság, és mondjuk nem bánsz egy kis változatosságot sem, akkor ...
Nincs más otthon, csak egy kis zöldség, meg a szokásos csirkéd? Semmi gond, itt az ideje, hogy megfőzd életed első lecsós csirkéjét! Tipikus konyhai maradékpusz...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!