Új test – Új személyiség

2016-03-11 | 
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ezen cikk újra elolvasása után gondolkodtam el egy szintén kényes témán. Egyfajta divatirányzattá vált a felesleges kilók leadása. Még divatosabbak azok az új ételkészítési alapanyagok, amelyekkel pótolhatóakká váltak kedvenc ételeink, mint például a fehér kenyér. Igazából ezzel nincs gond, én azt gondolom. Ha valakinek tényleg csak a súlya számít és valódi lemondásokra képtelen. Mert a rossz szokás, beidegződés megmarad. Ugyanakkor azt gondolom, hogy a mentális változás sokkal fontosabb. Pár hónap alatt is könnyedén leadható az a 20-30-40 kiló túlsúly.


De az összkép nem ugyanaz lesz, mint amikor valaki tudatosan életmódot vált.

Ezt fejben kell először elkezdeni. Ennek első lépése az alaptudás megszerzése edzés és táplálkozás terén. Meg kell ismernünk, hogyan működik a testünk. De van egy sokkal-sokkal fontosabb tudás; még pedig önmagunk ismerete. El kell fogadnod azt, ahonnan indulsz. Majd meg kell tanulnod elfogadni azt is, akivé válsz. Van, akinek elindulni nehéz, de van egy kényesebb téma.

Mégpedig az az állapot, amivé válik az ember.

A minap egy barátnőmmel voltunk vásárolni. És ennyi idő után is sokszor a nagyméretű ruházat felé indulok meg. Néha tükörbe kell néznem, hogy barátkozzam önmagammal. Miért is írom ezt le? A Bigorexia egyfajta változatának nevezném azt, vagy reverziójának, amikor az ember a „nagyból” kicsivé válik, de azt az új testet nem tudja magáévá tenni. Egyszerűen ugyanazt a testet véli felfedezni az ember. Nézed, de nem látod, akit teremtettél. Azért, mert kívülről indulsz el. A külsőd hajt, ezzel együtt pedig a türelmetlenséged fokozódik és gyakran ugyanazzá a szorongó egyénné válsz, aki annak idején voltál. Bő ruhákba bugyolálod magad, pedig már nincs ott a zsír. Gyakran a felesleges bőr van. Akkor meg az frusztrál. És a végén azon kapod magad, hogy tök felesleges az, amit csinálsz.

Mi segíthet?

Korábban én is beleestem abba a hibába, hogy pár hónap alatt akartam megváltani saját magam. A testedet meg lehet, megszabadulhatsz a feleslegtől, miközben önmagad maradsz. De ez az önmagad vezetett oda, ahonnan indultál, igaz? Ezen is tudni kell változtatni. Senki sem akar felesleges köröket futni. Ettől csömörlenek meg sokan. A görcsös külsőnkhöz való ragaszkodás a sikertelenség oka. Persze, hogy engem is zavart a külsőm, meg az, hogy 50-es méret alatt egyetlen gatya sem jött már rám az üzletben. Ettem, mert boldogtalan voltam. És boldogtalan voltam, mert ettem.

Számomra a Sárga kapszula egyfajta lélekmegváltás volt. Komolyan beszélek. Megértettem, hogyan működik a testem. Rávilágított arra, hogy gyakorlatilag éheztettem a testemet. Megtanított arra, hogyan tápláljam. Akkor értettem meg, hogy azonos kalória egy adott ételben nem ugyanazt jelenti a testem számára. Az út pedig önfegyelemre és türelemre tanított. Ez a kettő segíthet, hogy ezt a fajta „mentális beállítottságot” legyőzd. Mert ha elfajul, jobb esetben feladod, rosszabb esetben olyan komoly lelki betegséget építesz fel magadban, amiből nem szabadulsz.

Magamba néztem.

Elgondolkodtam azon, miért teszem, amit? Milyen ember vagyok? Hogyan jutottam ide?

Ezeket a kérdéseket a mai napig felteszem magamnak. Az elégedetlenség visz előre. Tény és való. De nem szabad a ló túloldalára esni. Sem elszállni a teljesítménytől, sem alábecsülni. Nap mint nap megküzdöm ezzel. Néha nem tudom elképzelni magam abban a testben, amiben éltem. Vannak időszakok, amikor az újat látom furcsának. „Még mindig nem ment le a zsír innen, meg onnan. Nem vagyok elég jó, min változtassak?” És van egy vékony határ, amit mentálisan be kell lőni, hogy nem fogsz ebbe belebuzulni, mert nem ez az elsődleges, hanem azért csinálod amit, mert szereted.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Kínlódsz, mert nem mehetsz edzeni? Aggódsz, hogy összeesel? Akkor fogadd most meg egy olyan ember tanácsait, aki másfél éve nem edz, mégis m...
A koronavírus miatt iszonyatosan megnőtt a maszkokra a kereslet. Vajon tényleg ennyire fontos a maszk? A káromkodásért elnézést kérünk, de e...
Otthoni hátedzés? Ez is megoldható, akár súlyzókkal, akár nélkülük, de mindenképpen gépek nélkül. Nem hiszed? Akkor kattints, és olvass tová...
A súlyzózás nem sima edzés, hanem életstílus. Aki egyszer rászánta magát arra, hogy gatyába rázza magát, mert jobban szeretne kinézni, annak...
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Ez az otthoni edzésterv kezdők számára ideális, egy alap erőnlét megszerzéséhez. Idővel persze nehezíteni kell, és ha komolyak a céljaid, ak...
A koronavírus, nem csak a kínai Vuhan-t (az után pedig az egész világot), de a hétköznapjainkat is megfertőzte már. Szinte nincs olyan lap a...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!