Túrótorta mikróban

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Volt már egy mikrós torta a Builder Gasztro-ban, de ez még annál is egyszerűbb, és bár cseppet sem mondható diétásnak, mindenképpen mentes mindenféle szeméttől, így bátran beilleszthető egy tömegelő étrendbe.


Túrótorta mikróban recept - hozzávalók

Hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a tojásokat a nyírfacukorral, majd tedd bele a kuszkuszt, a kókuszzsírt és a túrót, végül a fehérjeport. A sorrendnek nincs jelentősége :)

Túrótorta mikróban elkészítés - I. lépés Túrótorta mikróban elkészítés - II. lépés Túrótorta mikróban elkészítés - III. lépés

2. Ha szükséges. botmixerrel tedd homogénné a masszát.

Túrótorta mikróban elkészítés - IV. lépés

3. Tedd hőálló jénai tálba a masszát. Mikróban 750 Watton "papíron" 8 percig melegítsd lefedve, majd 2 percig lefedés nélkül. A gyakorlatban ez változhat, esetünkben pl. továbbb kellett melegíteni.

Túrótorta mikróban elkészítés - V. lépés Túrótorta mikróban elkészítés - VI. lépés

4. Frissen tálald, mert ha hosszan áll, akkor hajlamos picit kiszáradni!

Tápanyagtartalom

Energia: 1365 kalória

Fehérje: 100 gramm

Szénhidrát: 68 gramm

Zsír: 77 gramm

Íme a végeredmény:

Túrótorta mikróban - elkészült!

Végül pedig itt a mikróban elkészíthető túrótorta elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Az otthon elkészített édesburgonya chips sokkal kisebb galibát okoz a szervezetednek, mint a boltban megvásárolt, ki tudja, milyen olajban sütött burgonyaszirom...
Hozzávalók: - 250 g rizstészta - 8 db nagy garnélarák - fokhagyma - himalája só - őrölt feketebors - majoránna - apróra vágott petrezselyem - olívaolaj ...
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi ...
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...
A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. De hogy mi mindent lehet belőle kihozni? Nos, lássuk az első két, azaz három verziót! Builder Gasztro küls...
Kvázi élő egyenesben teszteltük le a Biotech USA Protein Gusto termékvonalát, azaz vágatlanul, stopperrel mérve demostráljuk, hogy mennyi ideig tart elkészíteni...
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-03-17
Hello!
Érdeklődnék, hogy mindegy milyen fehérje porból készül egy-egy ilyen recept? (kazein, izolátum, koncentrátum) Tehát, hogy melyik hogyan reagál a sütésre/melegítésre, meg melyiknek milyen lesz az állaga utána, vagy az egyes receptekhez ilyen fehérje jobb, a másokhoz pedig olyan? Mert erről általában nem szokott szó esni.

válasz
2017-03-20
Szia!

Ez most kimondottan koncentrátum volt. De sütőshez a kazein is kiváló pl.
Izolátumnak nem látom értelmét, itt nem a minél gyorsabb felszívódás a lényeg.