Trendi vádlik – vádli trendek

2019-12-03 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Millió oldalról megközelítettük már a vádli témakörét: írtunk róla általánosan, adtunk edzéstervet a vádli edzéséhez, nem is egyet: 1, 2. Vádliztunk ülve és állva, kitértünk a hibákra is, egyszóval nem csak a vádlit nyújtottuk már szana-széjjel, de magát a témakört is. Mostanában viszont kicsit úgy tűnik, mintha a vádli „kezdene kicsit kimenni a divatból”. De kezdjük csak szépen az elejéről, brutál mennyiségű és minőségű vádlival!

A lábember


Tom Platz

The Quadfather, avagy a "Lábember": Tom Platz. Nem csak a hatalmas és erős, kidolgozott, száraz, tömeges combizmokat, hanem az ugyanilyen tulajdonsággal jellemezhető vádlikat is sikerült behoznia a testépítő-divatba.

Ha egyszer beindul a vádli-business


Jeff Long, Ben Pakulski és Erik Fankhouser

Ahogyan az lenni szokott, idővel szépen be is indult a vádliknál is az erősödés, és bekövetkezett a vádlik aranykora! Olyan szörnyeket szült, illetve olyan testépítők szültek elképesztő szörny-vádlikat, mint Erik Frankhouser, Ben Pakulski vagy éppen Jeff Long. Ezeket a vádlikat külön-külön is nehéz értelmezni és megemészteni, nemhogy így együtt!


Ben Pakulski, Jeff Long és Erik Fankhouser


Ben Pakulski


Ben Pakulski (fent) és Erik Fankhouser (lent)


Erik Fankhouser


Erik Fankhouser

Magyar népnek magyar vádlit


Kormány Mihály

És mi magyarok sem álltunk rosszul vádliban, sőt! Volt nekünk egy Kormány Misink, aki sajnos már nincsen közöttünk, viszont a tiszteletünket leróva most emlékezzünk meg pár képpel róla, hiszen nem, hogy hazai, de világviszonylatban is elképesztő lábizmokkal, és brutális vádlival büszkélkedhetett.


Kormány Mihály


Kormány Mihály

Ha már magyar és ha már vádli, akkor itt van még nekünk Tozó, vagyis Tóth Zoltán vádlija, ami mellett nem lehet elmenni szó nélkül. Az aktív versenyzéstől visszavonult sikeres testépítő „ékszernek” nevezte a vádlijait, ami nem is csoda. Hosszas, kemény munkával csiszolta sokáig, hogy végül ilyen formát öltsön.


Tóth Zoltán (Tozó)


Tóth Zoltán (Tozó)


Tóth Zoltán (Tozó)

Tozó korábbi barátja, Scorus Bernát sem panaszkodhatott vádlik terén, nézzétek csak meg.


Scorus Bernát


​Scorus Bernát

A vádlik hanyatlásának kora?

Mr. Olympia 2019 Top5: Dexter Jackson, William Bonac, Brandon Curry, Hadi Choopan, Roelly Winklaar

És akkor eljött a jelen, hallhatjuk innen-onnan, komoly testépítők köréből is sajnos, hogy „vádlival nem lehet versenyt nyerni”, kvázi akkor minek olyan nagy erőkkel edzeni…és nézem az utolsó, a 2019-es Mr. Olympia Top5 versenyzőjét és a vádlijukat. (Most azokról a viszonylag új kategóriákról nem is akarok beszélni, ahol egész egyszerűen nem is nézik a láb izmait.) Hát, nem lehetünk nagyon elájulva ezektől a vádliktól! Talán egyedül William Bonac rúghatna labdába velük, mert nála a legkidolgozottabb és arányban áll a combizmaival.


Mr. Olympia 2019 Top4: Hadi Choopan, William Bonac, Brandon Curry, Roelly Winklaar

Van azért remény vádli fronton


David Miller

Egyrészt azért még vannak olyan versenyzők, akik ha nem is olyan ismertek, és az összképet tekintve nem tökéletesek, de gyönyörű vádlit tudtak építeni, mint például a kanadai David Miller.


David Miller

Másrészt a Mr. Olympia-n 2019-ben igazoltan, vagy igazolatlanul, de sok hiányzó volt, akik – netán Flex Lewis-zal kiegészülve a királykategóriában – a 2020-as megmérettetésre visszahozhatják a Top5-be a Mr. Olympia színpadjához méltó komoly vádlikat is. (Shawn 2020-as szerepése kérdéses, pedig talán neki van jelenleg a Mr. Olympia győzelemre esélyes versenyzők közül a legszebb vádlija.)


Mr. Olympia 2018 Top3: Shawn Roden, Big Ramy, Phil Heath


Flex Lewis, 212-es kategória, 7x-es Mr. Olympia


Flex Lewis, 212-es kategória, 7x-es Mr. Olympia

Ti mennyire tarjátok fontosnak a vádlit?


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Próbáltam nem szentelni figyelmet ennek a témának, mert azt érzem, a figyelem a legnagyobb ajándék, amit adhatok egy arra érdemtelen emberne...
Tavaly írtunk egy rémisztő cikket Ronnie Coleman-ról, hogy minden idők legjobb testépítője valószínűleg sosem fog tudni járni mankó nélkül. ...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...
Blessing Awodibu a vicces videóival lett dúsgazdag világsztár, most viszont az első profi versenyére készül, ami az ausztrál Arnold Classic ...
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! Ha a tizenkettes soro...
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Érezted már úgy, hogy nincs miért edzened? Érezted már azt, hogy megrekedtél, a genetikád határaihoz értél, és bármit teszel, úgysem jutsz e...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!