Termogén zsírégető edzés előtt?

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A builderen van egy alapszabály: a termogén zsírégető edzés előtt nem javasolt. Van azonban olyan termék, ami ezt egy icipicit felülírja. De mivel érdemli ki egy zsírégető azt, hogy ilyen kivételt tegyünk vele?


Ne pörgesd túl magad!

Miért is nem szoktuk javasolni a termogéneket edzés előtt? Mert az aerob edzéseken a pulzus egyébként is igen magasra szökik, főleg ha valaki keményebben kardiózik. Így ha erre egy erősebb termogénnel ráteszünk egy lapáttal, az már az arra érzékenyeknél komoly problémákat, rosszullétet is okozhat. Nem ez a cél. A termogén zsírégetők célja elsősorban az, hogy a szervezet anyagcsere folyamatait akkor is pörgésben tartsák, amikor nem edzünk, vagy nem közvetlenül edzés után vagyunk.

Ennek megfelelően a szedésüket hagyományosan reggel éhgyomorra, afféle reggeli „kick start” funkció ellátása érdekében, valamint kora délután étkezés előtt szoktuk javasolni. Így a szervezet már reggeltől kezdve zsírégető üzemmódban pörög, és amikor az első löket hatása már múlik, jön is a második adag kora délután, ami egy jó termék esetében estig simán ki is tart. Délután már nem szoktuk javasolni a termogének szedését, mert alvásproblémákat okozhatnak, ha túl későn alkalmazzuk őket.

És az edzés előtti kiegészítők? Azokban is van stimuláns, nem?

De igen. Csakhogy nem mindegy, hogy mennyi. Egy erősebb termogén zsírégetőben többféle pörgető hatású stimuláns szokott lenni egymás mellett. Ez rendben is van, hiszen különösen a diéta második felében esetenként már lórúgás kell ahhoz, hogy megmozduljanak a kilók. Azonban edzés előtt egy ilyen termék szedése nem javasolt: ne felejtsd el, hogy egy húzósabb kardióedzés az esetek többségében eleve sokkal jobban megdobja a pulzust, mint egy hagyományos súlyzós edzés, így itt fokozott óvatossággal kell eljárni.

Ráadásul egy edzés előtti bedurrantóban, még ha erősebb fajtából is választasz, akkor sem feltétlenül található a termogén zsírégetőkhöz mérhető mennyiségű stimuláns (persze, ha betartod a javasolt adagolást, amit ezúton is erősen javasolunk neked).

 Shredex kiváló termogén zsírégető edzés előtt 

Nekem csak egy kis plusz kellene, hogy jobban menjen alacsony szénhidrátos állapotban is az aerob

Ez esetben olyan terméket kell keresned, amiben nincs eltúlozva a stimulánsok mennyisége. Nyilván csak olyan termék jöhet szóba, ahol látod a címkén, hogy pontosan mennyi stimuláns hatóanyag található benne. Nagyjából 200-250 mg koffeinnél húznánk meg azt a határt, ahol még edzés előtt belefér egy termogén zsírégető. Persze ehhez kell az is, hogy más stimuláns hatóanyagot ne tartalmazzon a termék ezen felül.

Mivel edzés előtt használod a terméket, itt van létjogosultsága annak is, ha egy kis karnitin is kerül bele. Egy edzésen kívül, reggelente és kora délután alkalmazandó zsírégetőnél ennek kisebb jelentősége van, de ha edzés előtt alkalmazol egy zsírégetőt, akkor a karnitinnek bizony helye van a termékben – persze, pár milligramm teljesen értelmetlen. Talán nem mondunk újat azzal, hogy a karnitin hatásos mennyisége valahol 500mg-nál kezdődik. 30-40mg-os mennyiségek csak dísznek vannak a címkén, számolni velük felesleges. 

Emellett az sem baj, ha fejben is picit összerak a termék. Alacsony szénhidrátbevitel mellett bizony életmentő lehet egy kis tirozin, vagy ALC is.

Minden más csak hab a tortán, bár ha van némi felszívódást segítő hatóanyag is a termékben, az mindig jól jön. Tipikusan a bioperin és a naringin szokta ezt a szerepet betölteni.

Elég a rizsából, van konkrét termék javaslatotok is?

Igen, van, és Shredex a neve. Az összetételben a koffein pontos menyisége pontosan jelezve van (amiért jár a pirospont a Scitec-nek), emellett csak itt, nektek eláruljuk, hogy karnitinből 500 mg van benne (hivatalos infó, ezúton is köszönjük a gyártónak), a többi hatóanyag pedig mennyiség szerint csökkenő sorrendben található az összetételben.

Ez azt jelenti, hogy még a tirozinból és a zöldtea kivonatból is potens mennyiség van benne. A felszívódást segítő anyagokat, melyeket bizony hasznosnak tartunk minden termékben, ugyancsak örömmel üdvözöljük benne.

A lényeg tehát: a Shredex tartalmazza azt a szükséges és elegendő, de nem túl nagy mennyiségű stimulánst, karnitint, tirozint, és felszívódást elősegítő anyagot, valamint számos extra hatóanyagot, melyek a diéta gyötrelmei közepette óriási segítséget nyújtanak úgy az aerob edzés elvégzéséhez, mint magának a diétának az elviseléséhez.

108 kap. 
 / 4.8
 
7 990 Ft

A Shredex szedése

Alkalmazását a termogén zsírégetők esetében már ismertetett reggel éhgyomri, valamint kora délutáni, étkezés előtti szedés mellett aerob vagy kardió edzés előtt is javasoljuk kipróbálni, főként ha regggeli  edzéseid vannak. Kezdetben 1-1 szemet szedj minden alkalommal, majd fokozatosan emeld a mennyiséget 3- szemre, a tűrőképességed függvényében!


Kapcsolódó cikkek
Záró fejezetéhez érkezett cikksorozatunk, melyben öt Angliában élő táplálkozási szakértő, plusz egy team builder Nagy Fantomas Csaba gondolatait olvashatjátok a...
A zsírégetőkkel nem tudod megkerülni a munkát. De nem mindegy, hogy a diétán felül milyen extra hatóanyagokat tudsz biztosítani a szervezeted számára a zsíréget...
BIOTECH ZSÍRÉGETŐK MINDEN LEHETSÉGES ESETRE! Az óvatos termogéntől kezdve a hagyományos "fat burnereken" át a karnitinekig a Biotech USA zsírégető palettáján m...
Kezdjük az étkezéssel, ami az alakunkért 70%-ban felel, tehát alapvető fontosságú, ha változtatni akarunk. Mivel mindenki más céllal és más kiinduló súllyal...
ITT A TAVASZ, DE MÉG NEM KÉSŐ ELKEZDENI... Bizony vészesen közeledik a pólós időszak, és azért valljuk be, aki egy kicsit is igényes a megjelenésére, nem szíve...
HCA
Bár még folynak a HCA hatásosságával kapcsolatos viták, ez nem jelenti azt, hogy le kéne mondanunk erről a hatásos kiegészítőről, mely dokumentáltan segít blokk...
Az L-karnitin (régi nevén BT vitamin, de az ember is képes előállítására, nem tekintjük vitaminnak) nitrogén tartalmú vegyület egy hidroxi-aminosav, ami fehérjé...
Volt már nem egy cikkünk, ahol a zsírégetők szedésének sorrendjét, időzítését, mikéntjét taglaltuk. Így ezzel nem is fárasztanánk titeket – helyette inkább, lás...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!