Szabadulj meg a fókazsírtól!

2017-07-06
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Már megint itt van az a fránya diéta? Hát igen, diétázzon az, akinek két anyja van: hosszú folyamat, rengeteget kell hozzá mozogni és még a kajára is oda kell figyelni, nem is kicsit. Bár az igazsághoz hozzátartozik, hogy néhányan szeretnek diétázni, de ők nem az átlag, inkább a kivételek: na ők biztosan nem a Föld bolygóról származnak! Egy jól kivitelezett diéta acélos része a kalóriadeficittől való szenvedés, ez sajnos megkerülhetetlen.


Kalóriadeficit: ez a titka az egésznek!

Mily meglepő, egy diéta így működik: akkor tudsz zsírt égetni, ha kevesebb kalóriát eszel meg napközben, mint amennyit a tested egy nap alatt elhasznál. Ekkor ideális esetben (aerob vagy intervall edzés hatására és egy jól megtervezett, precíz éttrendnek köszönhetően) a tested meg tudja azt oldani, hogy az így keletkezett energiakimaradást a test zsírraktáraival hozza egyensúlyba. Ez elég egyszerűnek hangzik, de sajnos a test tesz róla hogy ne legyen ilyen könnyű dolgunk: ő ragaszkodik ugyanis a zsírraktárakhoz.

Ennek nagyon egyszerű okai vannak: egyrészt a zsír remek hőszigetelő tulajdonsággal bír, tehát védi a szervezetet a kihűlés ellen. Másrészt pedig védelmi feladatokat is ellát, hiszen védi a belső szerveket is a külső behatástól. E két tulajdonságnak köszönhetően a test nem igazán szereti, ha tetemesebb zsírt kell leadnia. Az izmokat ilyenkor sokkal inkább hajlamos elégetni a kohóban energia gyanánt: az izom egy baromi tápanyagigényes szövet. Ha alacsonyabb a nap kalóriabeiteled - ergo diétázol keményen -, akkor első körben a szervezet az izmoknál kopogtat.

Adj egy pofont a zsírnak!

Viszont ha okosan, egy terv alapján csinálod a diétát (márpedig miért ne így cselekednénk, hiszen ez a legcélravezetőbb és ez hozza majd a legjobb eredményt is), akkor egy pöpecen összepakolt diéta esetén nem kell az izomvesztéstől annyira tartanunk. Ugyanis egy kis segítséggel képes vagy a szervezeted arra ösztökélni, hogy mozgosítsa a zsírraktárakat! Itt jön képbe az l-karnitin. A karnitin ugyanis tulajdonképpen a zsírok szállításáért felelős ha zsírégetésről van szó. Egy alacsonyabb intenzitású edzés közben - mint amilyen az aerob, tehát "zsírégető" edzés is -, ez azért fontos, mert így hajlamosabb a test ráállni arra, hogy a zsírokat használja fel energiaként.

Hogy miért éppen az L-Carnitine 3000 az egyik legjobb választás? Két okból kifolyólag: először is, a karnitin potens dózisa 2-3 grammnak felel meg. Másrészt az ampullás kiszerelésnek köszönhetően egy kifejezetten mobil kiegészítőről beszélünk, tehát még a cipelésével sem kell vesződni. Ha ez nem győzött meg, a vásárlói visszajelzések egészen biztosan meg fognak!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Tudod, mi az előnye annak, ha valaki baromi nehezen fejlődik? Hát az, hogy kénytelen picit jobban utána menni a dolgoknak. Aki lemegy a tere...
Arnold sikerei a testépítés világában, a filmszakmában, politikában és az üzleti életben is önmagukért beszélnek. Íme 12 szabály tőle a sike...
Nem olyan bonyolult: elhatározás, egy kis tájékozódás, egy kis szabadidő; jó edzésmódszer, következetes edzések, komolyan vett, tiszta étkez...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Újra és újra előkerülő kérdés, hogy edzőtárssal jobb-e edzeni, vagy magányos farkas módjára, zord, céltudatos arckifejezéssel zúzzunk a tere...
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi mérkőzése után, aho...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!