Szabadulj meg a fókazsírtól!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Már megint itt van az a fránya diéta? Hát igen, diétázzon az, akinek két anyja van: hosszú folyamat, rengeteget kell hozzá mozogni és még a kajára is oda kell figyelni, nem is kicsit. Bár az igazsághoz hozzátartozik, hogy néhányan szeretnek diétázni, de ők nem az átlag, inkább a kivételek: na ők biztosan nem a Föld bolygóról származnak! Egy jól kivitelezett diéta acélos része a kalóriadeficittől való szenvedés, ez sajnos megkerülhetetlen.


Kalóriadeficit: ez a titka az egésznek!

Mily meglepő, egy diéta így működik: akkor tudsz zsírt égetni, ha kevesebb kalóriát eszel meg napközben, mint amennyit a tested egy nap alatt elhasznál. Ekkor ideális esetben (aerob vagy intervall edzés hatására és egy jól megtervezett, precíz éttrendnek köszönhetően) a tested meg tudja azt oldani, hogy az így keletkezett energiakimaradást a test zsírraktáraival hozza egyensúlyba. Ez elég egyszerűnek hangzik, de sajnos a test tesz róla hogy ne legyen ilyen könnyű dolgunk: ő ragaszkodik ugyanis a zsírraktárakhoz.

Ennek nagyon egyszerű okai vannak: egyrészt a zsír remek hőszigetelő tulajdonsággal bír, tehát védi a szervezetet a kihűlés ellen. Másrészt pedig védelmi feladatokat is ellát, hiszen védi a belső szerveket is a külső behatástól. E két tulajdonságnak köszönhetően a test nem igazán szereti, ha tetemesebb zsírt kell leadnia. Az izmokat ilyenkor sokkal inkább hajlamos elégetni a kohóban energia gyanánt: az izom egy baromi tápanyagigényes szövet. Ha alacsonyabb a nap kalóriabeiteled - ergo diétázol keményen -, akkor első körben a szervezet az izmoknál kopogtat.

Adj egy pofont a zsírnak!

Viszont ha okosan, egy terv alapján csinálod a diétát (márpedig miért ne így cselekednénk, hiszen ez a legcélravezetőbb és ez hozza majd a legjobb eredményt is), akkor egy pöpecen összepakolt diéta esetén nem kell az izomvesztéstől annyira tartanunk. Ugyanis egy kis segítséggel képes vagy a szervezeted arra ösztökélni, hogy mozgosítsa a zsírraktárakat! Itt jön képbe az l-karnitin. A karnitin ugyanis tulajdonképpen a zsírok szállításáért felelős ha zsírégetésről van szó. Egy alacsonyabb intenzitású edzés közben - mint amilyen az aerob, tehát "zsírégető" edzés is -, ez azért fontos, mert így hajlamosabb a test ráállni arra, hogy a zsírokat használja fel energiaként.

20x25 ml 
 / 5.0
5%   8 400 Ft  
7 980 Ft

Hogy miért éppen az L-Carnitine 3000 az egyik legjobb választás? Két okból kifolyólag: először is, a karnitin potens dózisa 2-3 grammnak felel meg. Másrészt az ampullás kiszerelésnek köszönhetően egy kifejezetten mobil kiegészítőről beszélünk, tehát még a cipelésével sem kell vesződni. Ha ez nem győzött meg, a vásárlói visszajelzések egészen biztosan meg fognak!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly Winklaar és még sok...
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi erejüket is fitogtath...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem fogysz, ellenben éhe...
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatékonyabbá tételéhez. Pr...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Ha szigorúan veszed az étrendedet, pláne ha diétázol, akkor az olyan földi bűnök, mint chips, nachos, popcorn, és társai hamar tiltólistára ...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!