Sütés nélküli proteines süti

2014-06-27
 / 4.4
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A nyári melegben sokmindenhez van kedve az embernek, de bekapcsolni a sütőt egészen biztosan nem. Ehhez a süti recepthez nem is kell! Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Nos, ebből tuti lemegy párszáz extra kalória könnyen és gyorsan ;) Tehát vigyázat: VÉLETLENÜL SEM DIÉTÁS!


Sütés nélküli proteines süti - hozzávalókHozzávalók

  • 300g dióbél

  • 300g aszalt szilva

  • szeletelt mandula

  • 60g tejsavófehérje

  • 1 ek natúr kakaópor

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Daráld le a dióbelet, és ha olyan a robotgéped, akkor az aszalt szilvát is. Ez utóbbit azonban szét is tudod nyomkodni a ledaált dióbéllel együtt.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - I.

2. Gyúrd össze a diót és az aszalt szilvát, amíg homogén masszát nem kapsz. Tegyél bele egy evőkanál zsírszegény kakaóport és 60g csokis tejsavófehérjét.

Sütés nélküli proteines süti elkészítés - II.

3. Gyúrd teljesen homogénre a masszát, majd terítsd egy akármilyen edénybe, tepsibe, olyan magasan, amilyen magas sütiket szeretnél összehozni. Tedd a hűtőbe, és ha lehűlt, már szeletelheted is!

Tápanyagtartalom

Energia: 3095 kalória

Fehérje: 89 gramm

Szénhidrát: 246 gramm

Zsír: 195 gramm

Így nézett ki felszeletelve

Sütés nélküli proteines süti

Végül pedig itt a sütés nélküli proteines süti recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Hiperrealista gasztronómiai műsorunkban néha a legegyszerűbb dolgot sem sikerül jól megcsinálnunk, de ezúttal nem égünk be, pedig ennél egyszerűbb csak egy faék...
Palacsinta recept már akadt a Builder Gasztroban, konkrétan ezzel indult a rovat - lássunk egy újabb verziót, ezúttal diós töltelékkel, vaníliás tésztával!...
Pulykapörkölt bográcsban, egészségesen? Lehetséges! Ez a recept a bizonyíték rá, hogy egy bográcsos pörköltet is lehet úgy készíteni, hogy ne legyen benne semmi...
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Unod már a mérhetetlen mennyiségű zabálást, amit a megfelelő kalóriabevitel címén kell nap, mint nap abszolválnod? Akkor most figyelj! HOZZÁVALÓK (KB. 7 KIS G...
Gyertyát ugyan nem hoztunk hozzá, de elkészítettük a Builder Gasztrohoz leginkább illő tortát – a csirketortát! Egyszerű elkészítés, és a végén még a hóba is ki...
Full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemege? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan b...
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez: * 3 dl kókusztej * 2 evőkanál mogyoróvaj * 1 tasak csoki-mogyorós 100 % Whey Protein * fahéj * tört mandula ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-07-23
Aszalt szilva helyett aszalt sárgabarackkal máris zserbó ízű sütit kapunk :-) Bár tömegelhetnék.

válasz
2018-07-23
Megindult a nyáltermelés :D Amúgy szálkásításkor csinálj majd szénhidrát hintáztatást, akkor egy csaló étkezés belefér! :)