Scitec MyoMeth Teszt

2008-12-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

MyoMeth™ Teszt - Izomnövelés felsőfokon

A Scitec NutritionŽ MyoMeth Tesztjének célja volt életszerű körülmények között bemutatni, hogy az adott táplálékkiegészítők kombinációjának segítségével milyen nagyszerű eredmények érhetők el az izomnövelés területén. A körülmények jelen esetben azt takarták, hogy minden tesztalany a saját étkezési szokásait és edzésprogramját követte, melyek már beváltak neki, szükség esetén a Scitec tanácsait is figyelembe véve. A teljes teszt két háromhetes periódust ölelt fel, tehát összesen 6 hét volt.

Ismét több, mint 500 jelentkező közül kellett kiválasztani a 120 résztvevőt. Az első 3 hét időtartama alatt a versenyzők Creatine, Volumass 35, WPC tejsavófehérje és Isotec sportital táplálékkiegészítőt szedtek.

Az első háromhetes periódus után kiválasztottuk a továbbjutókat. Ez a következő szempontok alapján történt: a testsúly növekedésének mértéke, valamint a megfelelő arányok megtartása mellett a különböző izomcsoportok látványbeli különbsége, fejlődése.


Általános étkezési ajánlások

A zsírmentes testtömegre vetítve egyenlő volt az alanyok között a tápanyagbevitel. Számokban kifejezve ez azt jelenti, hogy a zsírmentes testsúly kilogrammjára számítva a napi kalóribevitel ennek ötvenszerese (x50). A protein és a zsír az így megkapott kalóriabevitel 20-20%-a, a maradék 60%-ot a szénhidrát tette ki. A napi étkezések száma 5-6 volt.

Napi kalóriabevitel
zsírmentes testsúly kilogramm x 50 kcal
Protein
a kalóriák 20%-a. Ezt elosztva néggyel megkapjuk grammokban
Szénhidrát
a kalóriák 60%-a. Ezt elosztva néggyel megkapjuk grammokban a szénhidrát mennyiségét
Zsír
a kalóriák 20%-a. Ezt elosztva kilenccel megkapjuk grammokban a zsír mennyiségét.

Tömegnövelő edzésprogram elvek

A programban alapelvként azt alkalmaztuk, hogy minden edzésnapra a szervezet megkövetel egy pihenőnapot. Az edzésnapon leépítünk, a pihenőnapon felépítünk. Ezentúl a pihenőnapot növekedési napnak fogjuk nevezni. Sokan nem veszik figyelembe, hogy a szervezet központilag is kifárad és regenerációra van szüksége a központi idegrendszernek és az endokrin rendszernek is.

A táplálékkiegészítő program 1-3. hét

*A WPC helyett ma már a legmodernebb Anabolic Whey-t ajánljuk

A Volumass 35 egy komplex, nagyon jó minőségű izomtömeg-növelő, mely 35% tejsavófehérjét tartalmaz. Ez a kiegészítő volt részben felelős a minőségi fehérje bevitelért, illetve az energia, kalória biztosításáért, ami elengedhetetlen az edzés-teljesítményhez, a regenerálódáshoz és az izomfejlődéshez. A WPC tejsavófehérje készítmény, melynek szerepe az volt, hogy garantálja az optimális mennyiségű fehérjét a táplálkozásban, anélkül, hogy túl sokat kellett volna számolgatni, illetve a hagyományos táplálékokra kellett volna bízni a proteinbevitel nagy részét. A WPC közel tucatnyi fantasztikus ízben kapható, élvezeti értéke igen jó, ami nagyban magkönnyíti a minőségi fehérje bevitelét. A kreatin természetesen az erő, sejt-térfogat és proteinszintézis fantasztikus stimulátora. Csak kreatin-monohidrát került alkalmazásra a teszt során. Az Isotec a Scitec új sportitala, mely segített edzés alatt a folyadékot és az energiát pótolni.

A táplálékkiegészítők adagolása az első 5 napban

Volumass 35 + Creatine

Naponta 1 adag Volumass 35 (100 g) edzés után, pihenőnapokon reggelire, vagy amikor napközben étkezés következne, de másképp nem megoldható, csak turmixból. A Creatine-ból két adag, 10 g (kb. 2 tesákanál) belekeverendő a turmixba.

Creatine

Ebben az ötnapos periódusban a kreatinból még további 10 grammot kell szedni. Ezt lehet egyszerre is beszedni egy étkezés előtt, vagy 2x5 g formájában 1-1 étkezés előtt. A három kreatin adag egymástól időben nagyjából egyenlőre elosztva legyen.

Figyelem! Vannak olyanok, akik kevésbé tolerálnak 5 grammnál nagyobb kreatin adagit egyszerre. Akinél ebből probléma adódik, az a 10 grammos adagokat megfelezve, 2x5 g formájában vigye be.

Isotec sportital

Naponta 1 adag (33 g) edzés közben, illetve energia bevitelre ész szomjoltásra, amikor szükséges.

WPC tejsavófehérje

Naponta 1 adag (35 grammot lehet alkalmazni a 21 nap miatt) lefekvés előtt, illetve bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

A táplálékkiegészítők adagolása a 6. naptól

Volumass 35 + Creatine

Naponta 1 adag Volumass 35 (100 g) edzés után, pihenőnapokon reggelire, vagy amikor napközben étkezés következne, de másképp nem megoldható, csak turmixból. A Creatine-ból egy adag, 5g (kb. 1 teáskanál) belekeverendő a turmixba.

Isotec sportital

Naponta 1 adag (33 g) edzés közben, illetve energia bevitelre ész szomjoltásra, amikor szükséges.

WPC tejsavófehérje

Naponta 1 adag (35 grammot lehet alkalmazni a 21 nap miatt) lefekvés előtt, illetve bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

A táplálékkiegészítő program 4-6. hét

A Második fázis új kiegészítő kombinációval került végrehajtásra, bár ezek többsége ugyanazokat a hatóanyagokat tartalmazza, mint az első fázis termékei, kivétel ez alól a MyoMeth. A Scipro egy fehérjekeverék, amely mind tejsavófehérje-koncentrátumot, mind tejsavófehérje-izolátumot tartalmaz, tehát nagyobb tisztaságú. Most ez az egy termék volt a felelős az elengedhetetlen fehérje bevitelének garantálásáért. Nem véletlen, hogy tejsavófehérjéről van szó, még mindig ezt a forrást tartjuk a táplálékkiegészítőkből megszerezhető fehérjék legjobbikának. Egyrészt edzés után a gyors hasznosulás és az immunerősítő hatás nagyon fontos, másrészt ezt a fehérje fajtát nem lehet a hagyományos táplálékból bevinni.

A Trans-X a legfejlettebb kreatin-transzportrendszer. Igazából nem is csak kreatin szállító, mert tartalmaz ribózt és aminosavakat is, tehát sokkal több annál. Természetesen a sejttérfogat-növelő, sejt-energizáló tápanyagok izomba juttatásához szükséges segédanyagok ebben a termékben vannak meg a legnagyobb számban és mennyiségben (Z-max, liponsav, taurin, stb.). A Trans-X szerepe az volt, hogy a már kreatinnal telített izomsejteket még tovább energizálja, a bennük lejtátszódó proteinszintézist tovább emelje. Emellett az erőt és a regenerációt is a maximálisra fokoztuk vele.

A MyoMeth a vadonatúj flavon és ekdiszteron formula. Ezek a legújabb és legnépszerűbb nem-hormonális anabolikus hatóanyagok most a testépítés világában. Segítségükkel a fehérjeszintézis más hatásmechanizmusok felhasználásával tovább fokozható, és a zsírégetésben is szerepük van. Ezzel elérhető, hogy a maximális tömegnövelés idején a testzsír legalábbis szinten maradjon.

A táplálékkiegészítők adagolása

Trans-X

Minden edzés után 1 adag (100 g). Össze lehet keverni egy adag Scipro-val (kb. 33 g). Pihenőnapokon reggel éhgyomorra fogyasztandó a Trans-X. A Scipro ekkor is belekeverhető, de fogyasztható fél óra múlva is, vagy bármikor a nap során, amikor egy étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

Scipro

Napi 3 adag. Az edzés utáni Trans-X szedésével együtt egy adag (vagy belekeverve, vagy fél órával utánna). A másik két adag alkalmazható bármikor a nap során, amikor az étkezés nem tartalmaz elég fehérjét.

MyoMeth

Edzésnapokon 3x1 adag (3x2 kapszula) edzés után, napközben és lefekvés előtt. Pihenőnapokon 2x1 adag (2x2 kapszula) a nap során elosztva.

A második, befejező fázis után az eredmények a következő képet mutatták: Újházy Roland érte el a legnagyobb fejlődést, 15,6 kilogrammot! Mindez tehát 6 hét, azaz másfél hónap alatt. A csoportátlag 6,7 kg izomtömeg-növekedés volt. A képeken szemmel is jól látható a számok által jelzett hatalmas változás. Az is megfigyelhető, hogy az izomnövekedést nem kísérte zsírosodás.

Összegzés

Összességében ez a Scitec teszt is fantasztikus eredményeket hozott, igen rövid idő alatt. A felvázolt táplálékkiegészítő kombinációkat mindenki sikerrel tudja alkalmazni a hasonló eredmények reményében.

Az első 3 héten a képeken látható 34 résztvevő átlagban 4,8 kilogrammot fejlődött, kerek 22,000.- forint értékű Scitec táplálékkiegészítőtől. A második 3 hétben ehhez még közel 2 kilogrammot sikerült hozzáadni melynek költsége így 56,000.- forintba került. Ez az összeg a jelenlegi 2003-as árakkal lett kikalkulálva, és az akcióknak köszönhetően alacsonyabb, mint 2001-ben! Nagyon fontos, hogy amennyiben anyagi lehetőségeid korlátozottak, akkor összpontosítsd anyagi kereted egy rövidebb, de a táplálékkiegészítőket teljes adagban tartalmazó kúrára, mert a hoszabb ideig tartó, úgymond spórolós szedés nem jár jó eredménnyel.

Reméljük minél többen kipróbáljátok a tesztben ajánlott két kombinációt, de addig is inspirációnak tekintsétek meg a résztvevők fotóit.

 

0,9 kg 
 / 4.4
5%   9 990 Ft  
9 490 Ft
2,95 kg 
 / 4.7
5%   15 490 Ft  
14 715 Ft
1 kg 
 / 4.7
5%   4 190 Ft  
3 980 Ft

 

%
2,35 kg 
 / 4.8
8%   15 990 Ft  
14 790 Ft
500 gr. 
 / 4.6
5%   6 190 Ft  
5 880 Ft
2,3 kg 
 / 4.6
5%   15 890 Ft  
15 095 Ft

* A Scitec WPC-t időközben három termék váltotta fel, a csak tejsavóprotein-koncentrátumot tartalmazó Scitec 100% Whey Protein, a tisztán csak tejsavóprotein-izolátumot tartalmazó Scitec 100% Whey Isolate, valamint az Anabolic Whey ami a kettő kombinációja. A WPCT ebben a kúrában ez utóbbival javasoljuk helyettesíteni.

 



Kapcsolódó cikkek
A legegyszerűbb meghatározásokban az izomépítés fogalmát így definiálják: Az izomépítés, az izomzat olyan mértékű változása, amely a fokozott terheléshez szü...
Otthon edzel, mellőzve az edzőtermi eszközöket, de megtámogatnád a programodat valamilyen kiegészítővel? Mire lehet szükséged? Kattints, és megtudod!...
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Természetes formájukban tartalmaznak számos re...
A gyömbérgyökér évszázadok óta használatos népi gyógyszer olyan megbetegedések esetén, mint a megfázások, vagy gyomorpanaszok. Mára azonban a Georgia Egyetem tu...
A nitrogén oxid fokozók jelentik a sporttáplálék-kiegészítők egyik legfrissebb felfedezését. Azóta lassan olyan népszerűségre tesznek szert, mint a kreatinok. A...
Rendszeresen sok kérdést kapunk a különböző gyógynövényekről, melyek sportolók használhatnak teljesítményük legális fokozására. Természetesen ezek sem csodaszer...
A legtöbb embernek eszébe sem jutna emésztőenzimet vásárolni egy olyan shop-ban, amely testépítőknek és sportolóknak van. Pedig ha tudnák, hogy mennyi előnyük ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!