Proteines-Vaníliás almakrémleves

2014-07-11
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencfalat lesz mindenki számára, és kipróbálni sem egy nagy kunszt, érdemes belevágni!


Hozzávalók

  • 4 db alma (kb 1kg)

  • Kb 80g vaníliás 100% Whey

  • szegfűszeg

  • 1 db citrom

  • kókusztej

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kockázd fel a meghámozott, kimagozott almát.

2. Tedd egy tálba az almát, karikázd mellé a citromot, tegyél bele egy kis szegfűszeget, és főzd meg annyi vízben ami épp ellepi. Nem kell bel semmi extra édesítő!

Proteines-vaníliás almakrémleves elkészítés - I. lépés


3. Ha megfőtt, zúzd le botmixerrel (igen, benne a citrommal és minden egyébbel, így lesz igazán finom frissítő íze) majd öntsd hozzá a fehérjeport és a kókusztejet és turmixold simára. Tedd be a hűtőbe, mert hidegen az igazi, bár mi melegen felfaltuk az egészet :)

Fokhagymás-túrós csirkemell elkészítés - II. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 644 kalória

Fehérje: 50 gramm

Szénhidrát: 105 gramm

Zsír: 4 gramm

Íme a végeredmény:

Fokhagymás-túrós csirkemell - elkészült

Végül pedig itt a proteines-vaníliás almakrémleves elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Vendégváró finomság, fehérjedúsan, mindenféle szemét hozzávaló nélkül? Igen, ez a recept tökéletesen megfelel a célnak! Tonhallal töltött paradicsom recept a Bu...
A madártej jó, a madártej finom, sajnos azonban cseppet sem diétás. Persze, csak akkor, ha televágod mindenféle cukorral, pudingporral meg isten tudja még, mive...
Megalkottuk a “salátát”, ami tartalmaz kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és még jó zsírokat is. Idáig a salátát biztosan nem soroltad az igazi hardcore-gy...
Ezúttal egy diétában is használható, iskolába-melóba elvivős magas fehérjetartalmú, és igazán jóízű kenyérféle elkészítését mutatjuk be! Kattanj rá!...
Elsőre nem hittük, hogy ezekkel az alapanyagokkal bármiféle hasonlóságot el tudunk érni a mákos gubával, de a mák végül győzött :) Így nem félünk kijelenteni, h...
“A világ legegyszerűbb ételei” című, amúgy nem létező sorozatunkban ismét a faékkel vetekedő bonyolultságú gasztronómiai költeményt mutatunk be, Csak azért, hog...
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített csokis-zabpelyhes zabfalat, melyet lelkii...
Az otthon elkészített édesburgonya chips sokkal kisebb galibát okoz a szervezetednek, mint a boltban megvásárolt, ki tudja, milyen olajban sütött burgonyaszirom...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!