Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből!

 / 4.4
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A legegyszerűbb proteines süti receptjét már ismered. Mutattunk már kókuszkockát és lekváros muffint is az alaptésztából. Na de torta??? Az bizony! Ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő tiszta alapanyagokból készült, remek ízű torta ötleteket láthattok, ismét Kiss Márti segítségével, aki szakmabeliként mond egy-két trükköt arra, hogyan lehet feldobni az Express Protein Cake-et!


Hozzávalók a proteines Bounty tortához, fahéjas almatortához

  • Bekevert Express Protein cake

  • Tortaforma

  • Kókuszzsír

  • Eritrit

  • Zsírszegény kakaópor

  • Tojásfehérje

  • Kókuszreszelék

  • Cocomas kókuszkrém

  • Fahéj

A receptek elkészítése lépésről lépésre (almatorta recept)

1. Keverd össze a sütiport a natúr joghurttal, ezúttal felezett mennyiséget használva. Tehát 125 gramm Express Protein Cake port keverj össze kb 150g natúr joghurttal. Tortaformában süsd ki, és a tetejére tegyél almaszeleteket, még mielőtt a sütőbe tennéd. 30 perc alatt süsd készre.

2. Verj fel 3 tojásfehérjét, a habba tegyél fahéjat, eritritet vagy más édesítőt, és apróra vágott almadarabokat. Ezt a habot kend a kész torta tetejére

3. Dobd be a sütőbe 5 percre, és kész is! Akkor jó, amikor a hab teteje aranybarnára sült.

A fahéjas almatorta elkészítése

3. A proteines bounty tortához ugyanígy tortaformában süss ki egy egész adag Express Protein Cake-et (250g por, 300g joghurt). Mikor kihűlt a tészta, vágd el háromfelé, hogy három vékony piskóta lapot kapjál.

Proteines bounty torta elkészítése

4. 750g Cocomas kókuszkrémet verjünk fel kemény habbá. Tegyünk bele zsírszegény kakaóport, és némi eritritet vagy édesítőt ízlés szerint. A végén pedig felfőzött zselatinnal keverjük össze, hogy másnap is legyen tartása a habnak.

5. Kenjük meg ezzel a krémmel a piskótalapokat, majd a maradékkal fedjük be felül és oldalt is az egész tortát. A végén szórjuk meg mindenhol kókuszreszelékkel.

Proteines bounty torta elkészítése

6. A tetejére felvert kókuszkrémből és kakaóporból készítsünk díszítést.

7. A maradékokból készítsük el a poharas krémet: az apró piskóta darabokat tegyük egy üveg, vagy pohár aljára. Nyomjunk rá a kókuszkrémből készült habból, szórjuk meg aszalt gyümölcsökkel, aztán öntsük le az egészet az előző adásban megismert csokiöntettel. A tetejére mehet még egy kis kókuszhab szintén. Dekoratív, és elképesztő finom édességet kapunk így!

A poharas krém elkészítése

Teljes tápanyagtartalom (Az alaptésztáé, egy 250 grammos adag esetében):

Kalória: 789

Fehérje: 64 g

Szénhidrát: 95 g

Zsír: 17g

A további tápanyag adatok attól függenek, mit pakolsz bele a tészta belsejébe, vagy köré :)

Íme a végeredmény(ek):

A proteines bounty torta

A fahéjas almatorta

A poharas krém

Végül pedig itt a proteines bounty torta, a fahéjas-almás torta és a poharas finomság elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Gadó András és Hatos Gábor, Bohos Kornél és Killer Debrecenből, Bunny, Powerhuni lófasirt. ...
Nekünk sem sikerülhet minden. Diós csigát szerettünk volna készíteni, de a végeredményt inkább diós izének neveztük el. Lássuk tehát egy bakikkal tarkított gasz...
Urbán Ági most bebizonyítja, hogy még egy túrógombócot is el lehet készíteni egészségesen. Hát még sokat! HOZZÁVALÓK: Gombóchoz: * 50 dkg zsírszegény túr...
Elmondhatjuk, hogy ez a palacsinta recept kicsiknek és nagyoknak egyaránt megfelel. Gyerekek és felnőttek által is jóváhagyott, emeletes-marcipános ízbomba, mel...
Méltatlanul hanyagoltuk a hüvelyeseket a Builder Gasztro-ban - egészen mostanáig! Próbáld ki ezt a fenséges ízvilággal rendelkező, fehérjedús lencsesaláta recep...
A tartalom: Kiss Tibor, Petar Klancir, Tóth Dani, Támadás 2. werk. ...
A zabtekercs szerintünk egy full jó minőségű palacsintavariáció chiamaggal, útifűmaghéjjal és egyebekkel. Csak kövesd az útmutatót, egyszerűbb mint hinnéd! ...
Van a Scitec Muscle Beach, amelyre a rendkívül eredeti, frappáns és hatásos “a nyár eseménye” szlogent sikerült kitalálni valakinek. Pedig már van sokkal jobb s...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!