Proteines tallér

 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tud készíteni a recept alapján!


Hozzávalók - Proteines tallér

Hozzávalók

  • 300g teljes őrlésű rozsliszt

  • 100g fehérje

  • 1-2 tojás (mérettől függően)

  • 250g sovány túró

  • 6 ek mandulatej

  • 1 zacskó sütőpor

  • Diákcsemege (opcionális)

  • Rum aroma

  • Ízlés szerint plusz édesítő

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Proteines tallér elkészítés - I. lépés

2. Nyújtsd ki a tésztát, majd szaggasd ki tetszőleges formákkal.

Proteines tallér elkészítés - II. lépés

3. Sütőben kb 10 perc alatt kész lesz. Vigyázz, ne süsd túl mert kiszárad...

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 1692 kalória

Fehérje: 134 gramm

Szénhidrát: 235 gramm

Zsír: 24 gramm

Íme a végeredmény:

Proteines tallér - elkészült

Végül pedig itt a proteines tallér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Szeretjük a rekord kevés hozzávalóval elkészíthető, fehérjében gazdag recepteket, ezért ez a proteines tejpite semmiképpen nem maradhatott ki a Builder Gasztro ...
Adja magát, hogy az ünnepek előtt összedobjunk egy bejglit a Gasztro rovatban. Sokan is kértétek. Nos, elkészült! A szerkesztőségben annak dacára folyt a harc a...
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Builder Gasztro rovatba. Nem feltétlenül full...
A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macska...
HOZZÁVALÓK * 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt * 30 g vaníliás fehérje * 1 db tojás * sütőpor * vanília aroma * 3db alma * mézessütemény fűszer...
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ez a cukor nélkül elkészített pr...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!