Proteines kókuszgolyó

2015-11-27
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macskateszt is megvolt, ennek eredménye megdöbbentő... Lássuk!


Hozzávalók

  • 250g sovány túró
  • 90g 100% Whey Protein
  • Ízlés szerint xilit
  • ízlés szerint zsírszegény kakaópor
  • kókuszreszelék

Proteines kókuszgolyó recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat a kókuszreszelék kivételével. egyszerűen össze kell gyúrni. Vigyázz, elég ragadós lesz, ez természetes, főként a tejsavó okozza.

Proteines kókuszgolyó recept - elkészítés

2. Megnedvesített kézzel gyúrj golyókat a masszából, majd forgasd őket bele a kókuszreszelékbe. Ha száraz kézzel csinálod, menthetetlenül ragacsos leszel!

Proteines kókuszgolyó recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Proteines kókuszgolyó recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 652 Kcal

Fehérje: 101 gramm

Szénhidrát: 17 gramm (ha teszel bele xilitet, ez változhat, de a xilit grammja csak két kalóriát tartalmaz és nem okoz inzulinreakciót, így nem vettük ebbe bele)

Zsír: 20 gramm

Végül pedig itt a proteines kókuszgolyó elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Egy remek, sajtos-brokkolis szószban megsütött csirke receptet olvashattok-láthattok ezúttal a Builder Gasztro-ban, melyet elkészíteni gyerekjáték, megenni pedi...
Sosem gondoltuk, hogy valaha lazacot sütünk, mert a lazac eddig baromi drága volt. Megjelent azonban a piacon egy megoldás, amivel pillanatok alatt lehet jó min...
Hozzávalók: - 250 g rizstészta - 8 db nagy garnélarák - fokhagyma - himalája só - őrölt feketebors - majoránna - apróra vágott petrezselyem - olívaolaj ...
A kocsonya nem az a testépítő tiszta kaja - de azért elkészíthető ilyen verzióban is. Ízre fenomenális lett, így változatosságot tud csempészni a mindennapokba!...
Töltött csirke recept diétásan? Lehetséges, minden csak a tölteléken múlik! Nem kell megijedni, itt a bizonyíték hogy a töltött csirke recept is lehet tökegysze...
Egy süti, amiben nincs liszt, és csak annyi szénhidrát van benne mint ami a fehérjeforrásokban található? Bizony, van ilyen, megcsináltuk, szép lett, finom lett...
Vágysz egy kis hűsítő gyümölcslevesre, de nem akarod a szokásos cukros, semmire sem jó menzás változattal hizlalni magad? Akkor ez a cukor nélkül elkészített pr...
Fasírtra már többféle variáció készült itt a Builder Gasztro-ban. Na de lencséből fasírtot? Bizony, lencse és csirkemell, és ebből egy diétás fasírt kerekedett!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-09-17
xilittől nem döglenek ki az állatok? vagy csak a kutyák? (mindenesetre valami más édesítőben gondolkoznék, vagy gyümölcsben)

válasz
2019-09-18
Szia!

Állatonként változó. A kutyáknak a legkisebb mennyiségű xilit is akár halálos kimenetelű is lehet. De pl a macska az simán bírja.
Kérdés
2018-06-02
Diéta alatt, étkezés után nasinak 2-3 kisebb golyót lehet enni? A makrók alapján úgy látom igen.

válasz
2018-06-04
Szia!

Amennyiben beleszámolod a makrókat az étrendedbe mehet.
Kérdés
2017-10-09
Uh, ez nagyon finom, akárcsak a csokis zabos süti.

válasz
2017-10-10
:)
Kérdés
2017-07-05
Sziasztok! Nekem ez a favorit! Egyszerűen tudnám zabálni éjjel nappal, pofonegyszerű recept! Megszoktam bolondítani egy kis fahéjjal is. Így ez után nincs szükségem csalónapra, mert kinevezem ezt csalókajának! :) Köszi Builder, LEGjobbak vagytok!

válasz
2017-07-05
Egészségedre. :)