Proteines-gyümölcsös reggeli recept

2016-06-24
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A névben benne a tartalom! Pillanatok alatt elkészíthető, egyszerű reggeli recept, sok-sok fehérjével, és gyümölcsökkel a Builder Gasztro-ban!


Hozzávalók

Proteines- gyümölcsös reggeli recept

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd el a fehérjét, a darabolt gyümölcsöt és a tojásokat csomómentesre.

Proteines- gyümölcsös reggeli recept elkészítés

2. Süsd ki kókuszzsíron letapadásmentes serpenyőben.

Proteines- gyümölcsös reggeli recept elkészítés

Íme a végeredmény:

Proteines- gyümölcsös reggeli recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 476 kcal

Fehérje: 48 gramm

Szénhidrát: 26 gramm (használt gyümölcsöktől függően)

Zsír: 20 gramm (tojás sárgájának kivételével minimalizálható)

Végül pedig itt a proteines-gyümölcsös reggeli finomság elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
A chilis bab, vagy chili con carne recept általában egy nehéz kajaként él az emberek fejében, pedig nem kell szükségszerűen annak lennie. Lássuk, hogy készített...
Hozzávalók: * 500g brokkoli * 40g zabkorpa * 100g görög vagy natúr joghurt * Goji bogyó * 15 magkeverék ízlés szerint * Himalája só, ci...
Elmondhatjuk, hogy ez a palacsinta recept kicsiknek és nagyoknak egyaránt megfelel. Gyerekek és felnőttek által is jóváhagyott, emeletes-marcipános ízbomba, mel...
Palacsinta recept már akadt a Builder Gasztroban, konkrétan ezzel indult a rovat - lássunk egy újabb verziót, ezúttal diós töltelékkel, vaníliás tésztával!...
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Builder Gasztro rovatba. Nem feltétlenül full...
Hozzávalók: * 40g zabpehely * 10g mandula * 15 g lenmag * 15g napraforgómag * 15 g karobpor * 1 kiskanálnyi fahéj * kiskanálnyi nar...
Azt gondolnád lehetetlen egy komplett ebédet összedobni, ami csak egészséges alapanyagokból készül, sőt tápértéke megfelel egy diétázó, súlyzós edzést végző emb...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!