Paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokszor a legegyszerűbb, ötlet szülte receptek lesznek a legfinomabbak. A mai kreálmány is versenyben van a legjobban sikerült ötlet szülte recept címért. Lássuk, hogyan is készül a paradicsomos csirkelepény Builder Gasztro módra!


Hozzávalók - Paradicsomos csirkelepényHozzávalók

  • 300g csirkemell filé (legjobb, ha darált, de az egész sem jelent problémát)

  • 2 tojás

  • 1 kis kiszerelésű paradicsom sűrítmény

  • kb 50g zabpehelyliszt

  • 3 gerezd fokhagyma

  • oregánó, bazsalikom, majoranna

  • só, bors

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a hozzávalókat.

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - I. lépés

2. Ha nem darált húst vettél, akkor botmixerrel zúzd pépesre az egészet. Ha darált hús is akad akkor egyszerűen ez a lépés kihagyható :)

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - II. lépés

2. Tedd bele a masszát egy serpenyőbe, lapítsd ki amennyire lehet, és süsd meg mindkét oldalát

Paradicsomos csirkelepény elkészítés - III. lépés

3. Ínyencek sajtot is reszelhetnek a tetejére, de anélkül is remek íze van, az irodában óriási sikert aratott!

Teljes tápanyagtartalom (diákcsemege nélkül, az opcionálisan jön hozzá):

Energia kb: 651 kalória

Fehérje: 76 gramm

Szénhidrát: 35 gramm (zabpehelyliszt mennyisége függvényében)

Zsír: 23 gramm

Íme a végeredmény:

Paradicsomos csirkelepény - elkészült

Végül pedig itt a paradicsomos csirkelepény elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Finom csirkerizs 1 perc alatt? Simán! ...
Folyton az iskola, meg a meló a kifogás arra, miért nem sikerül megoldani a kaját. Macsek egy huszáros vágással ezt elintézi, és az arcunkba tol egy bárhova mag...
Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta étel...
Hozzávalók: * 25db 7-8 centis sáska * sültcsirke fűszersó * kókuszzsír * majonéz ízlés szerint A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE 1. Az é...
Folytonos probléma, hogy nehéz megenni a napi csirkemennyiséget. Nos, ha bevállalsz egy kis gyurmázást, amíg meggyúrod a golyókat, akkor ez a gyúrós csirkegolyó...
Hozzávalók: * 60g 100% Whey Protein Professional * 4 teáskanál zselatin * 100g 70+%-os étcsoki * Kevés kókuszzsír (ízlés szerint) * étcsoki...
Csak 15 perced van főzni? Ezt a villámgyors csirke receptet kb ennyi ideig tart összedobni, kicsomagolástól tálalásig, már persze ha ügyesen tudsz húst kockázni...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!