Ősz, megfázás, megoldások

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Minden évben megkapjuk ajándéknak az influenza járványt. Van, aki elkapja, van aki megússza, de azért egy kis takonykórban szinte mindenki részesül évről évre. A megbetegedések közül a meghűléses jellegűek okozzák a legtöbb távolmaradást az iskolából, munkahelyről, és bizonyos életkorokban és életkörülmények között különösen veszélyesek lehetnek.


 

Mi a különbség a megfázás és az influenza között?

Bár néhány tünet meglehetősen hasonló mindkét megbetegedésnél, mégis sokban különböznek egymástól. A megfázás sokkal elviselhetőbb tüneteket produkál mint a tüsszögés, orrfolyás és csupán néhány napig tart. Az influenza viszont totálisan ledönti az embert a lábáról. Magas lázzal, fejfájással, ízületi- és izomfájdalmakkal, fáradtsággal, gyengeséggel jár és akár két-három hétig is tarthat.

Bár az anyukák szeretik a hidegre fogni a megfázást és az influenzát, ez azonban nem a valódi ok, ugyanis mindkettőt vírusok okozzák. Több, mint 200 különböző vírus okozhat meghűlést. Influennza esetén a vírusokat A, B és C típusba osztályozzák.

Ha a megfázást és az influenzát is vírusok okozzák, miért mindig akkor jelennek meg, amikor hideg van?

A legtöbb megfázás ősszel és télen jelentkezik, amikor hideg és nyirkos az idő. Ekkor kezdődik az iskola és az emberek több időt töltenek zárt helyen, mint kint, így könnyebben terjed a vírus. Jellemzően a kevesebb vitamin és ásványi anyag fogysztás, valamint a hideg okozta stressz és a test hőmérsékletének fenntartására fordított energia miatt is könnyebben legyengül az immunrendszer, ami kedvez a vírusok terjedésének.

Miért nem találtak még megfelelő védekezési módot?

A vírusokat nem könnyű tanulmányozni, mert állandóan mutálódnak és alkalmazkodnak a változásokhoz, ráadásul nagyon sokfélék is. Még sajnos senki sem talált fel általános megoldást a megfázásra és influenzára. A legjobb, ha az immunrendszer erősítésével felkészülünk ezekre az időszakokra odafigyelve a vitamin és ásványi anyag bevitelre és a sportolásra. A  meghűlés és influenza esetén alkalmazott gyógyszerek tüneti kezelést nyújtanak, tehát enyhítik a fájdalmat, hatnak az orrnyálkahártyára, hogy könnyebb legyen a lélegzés, de a lényegi feladatot az immunrendszerünk látja el minden esetben.

Létezik gyógyszermentes megoldás?

Az egyik legnépszerűbb, természetes megoldás megfázás esetén az echinacea. Nemcsak a kezelés idején, de megelőzésképpen is hatékonyan alkalmazható. A napraforgók családjába tartozó növényt már a bennszülött amerikaiak is alkalmazták betegségek és sérülések gyógyítására. Már 1920-ból van bizonyíték arra, hogy orvosok felírták megbetegedések gyógyítására. A gyógyszerek elterjedésével kiesett az emberek látóköréből, de szerencsére napjainkban újra felfedezték. Európában különösen Németországban terjedt el általánosan a használata. Cédruslevéllel gyakran kombinálják az immunrendszer erősítése érdekében. Számos kutatásban bizonyították hatékonyságukat a meghűlés kezelésében.

A szervezetbe bejuttatott gyógyszerek többnyire a betegséget okozó mikróbákat győzik le, míg az echinacea a szervezet saját képességét erősíti meg, amivel legyőzi a behatolókat. A kutatások során bebizonyosodott, hogy az echinacea a fontos immunsejtek gyártására ösztönzi a szervezetet.

Ellenjavallatok az echinacea fogyasztására

A német kutatások alapján azimmunrendszer lehetséges túlműködése miatt nem szabad alkalmazni szklerózis multiplex, autoimmun betegségek, TBC, HIV vagy AIDS esetén. Terhesség alatt, illetve a napraforgófélékre fennálló allergia esetén sem alkalamzható. 8 hétnél tovább történő alkalmazása is ellenjavallt. 

Gyerekek fogyaszthatják?

Igen, 1 éves kortól fogyasztható, ám életkor és testsúly alapján kell a szükséges mennyiséget kiszámolni.

Milyen más hatékony megoldás létezik a megfázásra, vagy  influenzára?

bodza: csökkenti az influenza tüneteit, megnöveli az antitesteket. Jellemzően vitaminokkal, ásványi anyagokkal kombinálják a kiegészítőkben.

Hársfatea, lándzsás útifű: köhögéscsökkentő hatású, nyugtató

Sok folyadék fogyasztása: szintén fontos. A meleg folyadék gőze a légzést is megkönnyíti. A torokfájást pedig enyhíti a sós vízzel történő gargalizálás.

3 napnál hosszabban fennálló láz esetén mindenképp orvoshoz kell fordulni! A nem megfelelően kezelt megfázás, vagy a megfázásnak tűnő, de rosszul diagnosztizált megbetegedés komolyabb problémákat okozhat (tüdőgyulladás pl.).

A megelőzés fontos része a gyakori kézmosás, a zsebkendőbe történő tüsszentés!

Edzhetek, vagy nem edzhetek?

Alapvetően ha jó a közérzeted és erősnek érzed magad az edzéshez, akkor kizárólag abban az esetben menj edzeni és látogass meg közösségeket, ha biztosan nem vagy fertőző. Ha fájdalmat érzel (torok, izom, ízület), az gyulladásra utal, ami fertőző. Ha tüsszögsz, vagy köhögsz, azzal is terjeszted a vírusokat! Láz esetén és fertőző állapotban tilos edzeni menni, de ha csupán kicsit náthás vagy, akkor a az edzés és utána egy jó szaunázás kifejezetten jó hatással lehet a gyógyulásra.

 

Shop.Builder Team


Kapcsolódó cikkek
Immunrendszerünket számos kiegészítővel erősíthetjük. A nyálkás őszi időben ez bizony nem is árt, hiszen egy csomó beteg emberrel találkozol napi szinten. Náthá...
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Természetes formájukban tartalmaznak számos r...
Ginkgo Biloba és arginin? Az új varázskombó? Nemcsak a vizsgákhoz jó a régóta ismert Ginkgo Biloba növény, de a sportolók is hasznát vehetik a hatásának!...
Télen-nyáron visszatérő kérdés, hogy miképpen érdemes aminosavakat tabletta formájában beilleszteni az étrendünkbe, függetlenül attól, hogy diétázunk, vagy éppe...
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...
MI IS AZ INZULINREZISZTANCIA? Az inzulinrezisztencia lényegében azt jelenti, hogy szervezetünk sejtjeinek inzulinreceptorai - többnyire az ismételten erős inzu...
Régen jelent meg a piacon olyan diétát segítő termék, amihez ilyen sok és ennyire pozitív kutatási eredmény jelent volna meg. A telítetlen zsírok fogyókúra idej...
A táplálék kiegészítő piac mostanában kezd felfigyelni arra, hogy az edzőtermekbe nők is járnak és nekik esetleg más összetételű, arányú táplálék-kiegészítő szü...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!