Őrizd meg a csontjaid egészségét D-vitaminnal!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az oszteoporózis, azaz a csontritkulás mindkét nem esetében egyaránt előforduló jelenség főleg idősebb korban, de ami a 40 év alatti korosztályt illeti, nők esetében főleg hormonális tényezőkre vezethető vissza a csontok minőségének romlása. Nagyjából 8-10-szer gyakoribb a csontritkulással összefüggésbe hozható csonttöréses esetek száma nők körében, szemben a férfiakkal. Éppen ezért különösen nagy figyelmet kell szentelni azoknak a mikrotápanyagoknak a pótlására, amelyekkel ez megelőzhető. 


Rizikófaktorok

Nem is gondolnánk, hogy a csontjaink állapota milyen alapvető tényezők függvénye. Az életvitelünk, életmódunk, táplálkozási szokásaink, összességében az életkörülményeink alapvetően befolyásolják a csontszövet minőségét. A fiatalkori, és az ún. másodlagos oszteoporózis nők körében azonban sokkal gyakrabban jelentkezik, mint férfiaknál. Az állapot kialakulása leginkább hormonális okokra vezethető vissza a 40 év alatti korosztály esetében, melyek a tinédzserkori hormonális változásokkal, korai menopauzával, rendszertelen havi ciklussal, a hosszú ideig tartó szoptatással szorosan összeffüggésbe hozhatók. A fogamzásgátlók szedése szintén negatív hatást gyakorol a csontsűrűségre.

Az említett tényezők a fogak állapotára is hatással vannak, amely nem csak az általános egészségi állapot szempontjából lényeges, hanem komoly esztétikai jelentőséggel is bír. Rizikófaktor még a genetikai eredetű hajlam, a dohányzás, a foszforsav tartalmú üdítőitalok (pl. kóla) fogyasztása, a fokozott fizikai- és pszichés stressz. A rendszertelen táplálkozás, a mikrotápanyagok, legfőképpen a kalcium és a D3-vitamin hiánya szintén kockázati tényezők. A D3-vitamin ugyanis elengedhetetlen ahhoz, hogy az elfogyasztott táplálék kalciumtartalmát a szerveztünk megfelelően hasznosítani tudja. A fentebb említett hormonális tényezők szintén kalciumhiányos állapottal járnak, melyek során a D3-vitamin emelt dózisú bevitele kulcsfontosságú a probléma orvoslásában. A D3-vitamin rendszeres pótlása erősíti az immunrendszert, stimulálja az izmok ásványianyag-felvételét, megelőzve az izomgyengeség kialakulását, de ami nők esetében talán a leggfontosabb: elengedhetetlen a kalcium felszívódásához. Ha ebből a mikrotápanyagból hiányt szenvedünk, a fokozott kalciumbevitel kevésbé lesz hatékony nem csak a már kialakult oszteoporózis kezelésében, hanem a megelőzésben is.  

Számodra kiemelkedő fontossággal bír a D3-vitamin pótlása, amennyiben:

  • A havi ciklusod rendszertelen
  • Fogamzásgátló gyógyszert szedsz
  • Várandós vagy
  • Szoptatós kismama vagy
  • A családi anamnézisben szerepel oszteoporózis
  • Magas a prolaktinszinted
  • Ösztrogénhiányos állapotban szenvedsz
100 kap. 
 / 4.8
 
2 790 Ft

Védd a csontjaid és fogaid egészségét, és őrizd meg a szépséged rendszeres D3-vitamin pótlással!

 


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly Winklaar és még sok...
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi erejüket is fitogtath...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem fogysz, ellenben éhe...
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatékonyabbá tételéhez. Pr...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Ha szigorúan veszed az étrendedet, pláne ha diétázol, akkor az olyan földi bűnök, mint chips, nachos, popcorn, és társai hamar tiltólistára ...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!