Öreg gyúrós nem vén gyúrós!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Van valami, ami akár tudomásul veszed, akár nem, de érint Téged is, és mindenkit - ez pedig az idő múlása. Az alábbi cikkben egy olyan ritka állatfaj egyik jeles képviselőjének olvashatjátok a sorait, aki már fiatalon elkezdte az edzéseket, és még 40 felé közeledve is (amikor a volt iskolatársak már rég sörhasat növesztettek) makacsul kitart az edzőtermek világa mellett. Lássuk tehát, hogy látja a dolgot Nagy "Fantomas" Csaba a builderből! 


Az utóbbi hetekben azon kaptam magam , hogy valahogy nem megy már a diéta olyan hatékonysággal, mint akárcsak évekkel korábban. A sikerért többet, hosszabban kell szenvednem, nagyobb kalóriamegszorításokkal kell élnem. Ennek kapcsán hasonlókorú a barátaimmal az edzőteremben egy jó hangulatú kis beszélgetés bontakozott ki, melynek kapcsán sorra jöttek a tapasztalatok, hogy miben is érezzük másnak magunkat az edzőtermek világában mint 20 évvel ezelőtt. Ezeket szedtem csokorba a részetekre. Aki már elérte a középkorúságot az valószínűleg tudja miről beszélek, aki meg még nem, az majd megtudja! :-)

Kíváncsiak vagyunk a véleményetekre: Ti mivel bővítenétek ki a listát?

A korosodás 15 tünete

Minél inkább öregebb vagy annál több edzésre van szükséged, hogy fit maradj.

Mások lenyűgözése az általad emelt súlyokkal kevésbé lesz fontos számodra.

Ha jó kondiban szeretnél maradni, akkor a helyes táplálkozásra való figyelés mind fontosabb szerepet kell hogy betöltsön életedben.

A bemelegítés már nem azt jelenti részedre hogy csinálsz néhány ismétlést 100 kilóval.

Némi kardió beiktatása mindenképpen szükséges ahhoz hogy aránylag zsírmentes maradj, a diéta önmagában egyre kevésbé működőképes.

Egy-egy kiadós lábedzés után két nappal még eszedben sincs a guggolóállvány közelébe menni, s az alvási igényed is nő.

A táplálékkiegészítők mind fontosabb részt töltenek be a sikeredben, akár izmot szeretnél növelni, akár zsírt leadni.

Itt recseg, ott meg ropog. Mintha egy komplett ütősegyüttes bújt volna meg az ízületeidben :-)

Az egészséged még az edzéseknél is fontosabbá válik a számodra.

A legkedvesebb gyakorlataid amiket mindig is imádtál csinálni általában azok, melyeket manapság végezve a legnagyobb ízületi fájdalmakat váltja ki benned, így gyakran teljesen kénytelen vagy el is hagyni azokat.

A sokak által ismeretlen szavak, mint pl. Glucosamine, Chondrotine meg MSM, mindennapi kedves pajtásoddá válik.

A tesztoszteron termelés fokozók mind sikeresebben kerülnek bevetésre, amit az élet több területén is kihasználsz :-)

Az edzés az ami megkülönböztet kortársaid 99%-tól.

Az egészséges életmód részeként edzel, s örülsz neki, hogy sokkal kevésbé vagy beteges mint a kollégáid, akik állandóan csak valamelyik betegségükről panaszkodnak.

Ha újra fiatal lennél biztosan másképpen csinálnád, sokkal inkább odafigyelnél a helyes technikára, s az sem biztos, hogy minden edzésen rekordot szeretnél nyomni a nagy súlyokkal. Természetesen a fiatal éned nem hallgatna rád, pedig ez a lehető legjobb tipp, ha hosszan szeretnéd élvezni az edzőtermek világát.

 

Nagy "Fantomas" Csaba


Kapcsolódó cikkek
Sokan kívánták nekünk, és eljött: ez a 100., jubileumi adás. Ami azonban nem ünnepléssel és pezsgővel lesz tele, hanem mindannak az esszenciája, amiről a BB.Tv ...
Már megint egy builder-es elmebeteg, szuperintenzív, rövidített edzéstechnika jön. Tudjátok, nem szeretjük a hagyományos „néccernyóc” jellegű edzésterveket. Az ...
Már megint mi ez az őrültség, mi? Nem is csodálkozunk rajta, ha ez volt az első gondolatod. Nem is vesztegetünk több szót, nézzük meg, hogyan is lehet a felhúzá...
Íme Ronnie Coleman sokkoló edzésprogramja, amely biztosan segít átlendülni a platón. Ha már nincs több ötleted és nem megy a melledzés, akkor ideje kipróbálni!...
Az alábbi cikkben megnézzük, hogy izomcsoportonként melyik az az egyetlen gyakorlat, amelyik a legalkalmasabb az adott izom tömegének növelésére. Olvass csak to...
A tartalom: Füzessy Tibor, Vértesszőlősről ezúttal Samu helyett Nagy Ákos és strongman barátai jelentkeznek, Guldi pedig szokás szerint elmeroggyant, de jópár e...
Tom Venuto Kérdés: Tom, én igazán össze vagyok zavarodva a tojással kapcsolatban. Csak fehérjét használok a sárgájában található koleszterin és telített zsírs...
Talán furcsa, hogy egy cikket szentelünk ennek a témának, azonban oly sok alkalommal látni egészen elborult, adott esetben veszélyes megoldásokat, hogy inkább í...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!