Nőies marad a testem?

2019-10-31 | 
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Nem is tudnám megmondani, százan vagy ötszázan kérdezték ezt tőlem az évek alatt: ha edzeni kezdek, és izmos leszek, akkor nem fogok elférfiasodni? Tetszik az a pasiknak?

Az első válaszom erre minden esetben az volt, a kérdező formája alapján: nem biztos, hogy ez a kérdés most aktuális. Még nem tartasz ott.

Igen, ez a bociszeműek “félek, hogy túl izmos leszek” parája, amin olyan remekül szórakozunk mi, haladók. Bár épülne izom, hogy ez lehessen a probléma! Csak egy kevés. Mert az nem olyan könnyű ám. Nem elég hozzá megvenni az edzőtermi bérletet, és nem elég lötyögni, zumbázni, futópadon gyalogolni, aerobicozni sem.

Az izomépítéshez először is meg kell tanulni célszerűen, elkötelezetten, teherbíróan, intenzíven, nagy súllyal edzeni. Sokan már ebben a tanulási folyamatban feladják. Az edzés nem változtat lényegileg a testükön (ennek ellenére, viccesen vagy komolyan, sokan magyarázzák a kudarcot ezzel: “nem akartam olyan izmos lenni”).

Aztán, sokaknak az is gond, hogy bár épül szép lassan az izom, a diétát nem veszik komolyan, és ezért a fölösleges zsírt nem sikerül lefogyni. Ebben az esetben az edzéstől feszesebb és egy kicsit jobb formájú leszel. Sokan gondolják, hogy ha nem néznek ki sokkal jobban, akkor minek is. De te ne a külsőségekből indulj ki, hanem a valódi értékekből, érdemből. Sportolni minden esetben jobb, mint nem sportolni, ez alól csak a súlyos betegek a kivételek. Jobb tőle az anyagcseréd, keringésed, erőnléted, hangulatod, szebb a bőröd, jobb állapotban vannak az izmaid.

Lefogyni pedig nem kötelező. Kétségtelen, hogy így egy kicsit nagyobb leszel. Ami sokak szerint férfiasabb.

Ha egy nő arányosan, kitartóan, változatosan – és sérülés nélkül – edz, akkor a mindenkori testének legszebb állapotát, az anatómiai lehetőségeinek maximumát éri el. Ezzel nem mondom azt, hogy tökéletes teste lesz, azt egy sor megváltoztathatatlan adottság is befolyásolja. De a maga lehetőségeihez képest akkor lesz a legfittebb, legegészségesebb, legmozgékonyabb. Aki szerint ez az állapot nem szép, annak az ízlésével, értékrendjével gond van. A gyenge, a törékeny, a nem-teherbíró test, a kizsigerelt-éhező test, az eltunyult test nem lehet szép.

Ha tényleg a trend számít, akkor is tudd: utoljára az ötvenes évek Amerikájában volt kifejezett szépségeszmény a gömbölyded, passzív, edzetlen nő.

És hogy tetszik-e az izom a pasiknak? Mit tudom én. Van, akinek fétis. De egy autonóm nő nem azért tesz energiát bármibe, nem az határozza meg a céljait egyébként sem, hogy az tetszik-e “a pasiknak”, hanem teljes, boldog, aktív életet él, és ekként bizonyára tetszeni fog számos férfinak. Akik közül, ha izmos – ez viszont tapasztalat – finnyásan még válogathat is. A kockahasúak közül!

Külön eset, ha a saját partnered nem sportos, ha úgy maradt, pláne ha depressziós is, te pedig kivirultál. Ez nehéz helyzet, de tudd: a te izmod csak ürügy, fedősztori. Nem az a baj.

Lehet vitatkozni, hogy a zsírtalanul izmos női test úgy általában mennyire szép. Szerintem nagyon.

De erről olyanokat mondanak emberek, hogy nem értem. Tudatlanságból is.

Nemrég olvastam egy zsírleszíváson átesett amerikai nő beszámolóját, aki panaszkodott, hogy a combján lett egy hasadék, egy gödör. Mutatta fotón is. Miközben az a zsírtalan izom definíciója volt, két köteg, a combfeszítő, meg a hajlító oldalról.

Pedig az arányos, lapos hasú, úszógumitlan testet könnyű jól öltöztetni.

Az ördög a részletekben rejlik. Ha attól félsz, hogy megizmosodik és ettől eltűnik a derekad, továbbá lefogyod a gömbölyű csípőd, akkor először is megjegyzem, hogy a kemény, feszes deréknál, hasfalnál a világon jobb nincs.

Aztán, két tippem van:

  • eddz a csípő kis izmaira, a széles hátizomra, fenékre és vállra, amellyel javítasz a látványon optikailag,
  • a szénhidrát minimálisra szorításával pucold le a hastájékról a maradék zsírt.

És hidd el, a mellednek sincs szüksége annyi zsírra. Mert van, aki az edzés elkezdésekor a melle lefogyásától fél. Tudjuk, a nagy mell a nőies, de igazán csak a gömbölyű mell a szép és anatómiailag okés. Általában a nagy mell nem marad gömbölyű, a nagy súlytól csak megnyúlik. Ha erős, vastag a mellizmod, az szépen megemeli és feszesen tartja a kisebb mellet is, amelynek méretét és formáját örökletes tényezők, a mirigyállomány (és nem a zsír!) mérete és elhelyezkedése adja, a hormonális helyzet és az életkor pedig kicsit árnyalja.

Nekem ez a mozdulat akkora élmény, a képesség olyan öröm, hogy én eközben hipernőiesnek érzem magam. Pedig, igen, ilyen. Fotós, póz, bedurrantság és öltözék kérdése:

Ma Magyarországon lépten-nyomon hekkelik az edzett nőket, hangoztatva, hogy az túlzás. Mackós. Férfias. Katonás. Ma egy castingon katonaszerepre választottak ki, és hallgattam a következő jópofa megjegyzéseket: “nem szívesen találkoznék veled egy sikátorban”, “biztos az ágyban is határozott vagy”, “hol az ostor?” és társai.

Túl azon, hogy ilyeneket mondani mennyire intelligens meg professzionális, én S-es, néha M-es ruhákat hordok, hajlékony vagyok, gömbölyű a combom, vállam, fenekem, dús a hajam, és egyenes a hátam. Ezzel én kiegyeznék.

Az izmos női test mindig is szép volt – és most már trendi is.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erősebb: egy testépítő, e...
Valljuk be: a legtöbben nem a harcművészeti stílus vagy a sportág iránti szeretet miatt kezdenek bele a közelharc elsajátításába, és nem is ...
Khabib még sosem kapott ki MMA-ban. 28-0 a mérlege a profik között, ami egy egyedülálló rekord nem csak a UFC-ben, hanem az összes MMA szerv...
Egyáltalán nem vagy nyugodt, hogy csak válledzésed lesz ma. Sokan alábecsülik ennek az alapvetően kis izomnak az edzését, de Te tudod, hogy ...
Nincs itt semmi varázslat csak egy kis anatómia, Te magad, és néhány gyakorlat, amivel formálhatod a sejhajod. Ez a formás, kerek popsi titk...
Ki ne hallott volna róla... A "gyúrósok" egyik legkedveltebb reggelije, diétázók kedvelt étele, sok diétás süti alapanyaga, ezerféleképpen e...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Első hangzásra furcsának és hihetetlennek tűnhet, de igaz. Íme egy egyszerű trükk, amivel az összes utcai harcot megnyerheted! Kattanj rá!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-11-07
Kinek mi tetszik. De szerintem mindenki eddzen akinek van rá lehetősége legyen az férfi vagy nő. Én úgy gondolom, hogy a férfi maradjon férfi szerepben a nő meg nőiben. Ez alatt azt értem, hogy egy ,,40 kiló vasággyal,, férfi ugyan olyan sz@rul néz ki mint egy túl izmos ,,orosz súlyemelő,, nő.

válasz
2019-11-08
Fura dolog ez. Van nő, akinek a 40 kilós férfi tet az ideál, és van férfi, akinek a súlyemelő női test az ideál. Mindenki megtalálja a párját szerintem, így csak az számít, hogy jól érezze mindenki magát a bőrében. Ha ezt 40 kilósan ézi így egy férfi, akkor szerintem nem szabad bántani (tudom, nem bántottad a kommenteddel, csak megjegyeztem), mert ő tudja, mit akar a testével :)
Kérdés
2019-11-06
Megérintett ez a cikk …
Elsősorban azért, mert az utóbbi évben több oldalról is elgondolkodtatott az „elférfiasodott nő” kérdése …. plusz az emberek szeretnek kéretlen véleményt nyilvánítani, az élet már csak ilyen

válasz
2019-11-06
:)