Nincs kegyelem a zsírocskának!

 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az a fránya zsírégetés, hajjajj. Személy szerint mi a hátunk közepére nem kívánjuk a diétát, tömegelni mindig sokkal felemelőbb érzés: azt hiszem, ezzel valamennyien így vagyunk. A legtöbben a lehető leghamarabb szeretnénk túlesni a dolgon: érthető okokból, hiszen a diéta szigora nem éppen egy leányálom.


Étvágy-kontroll felső fokon!

Éppen ezért a lehető leggyorsabb megoldást keressük. Ezzel nincs feltétlenül baj, hiszen minek sanyargassuk magunkat a szükségesnél tovább? Jó, az igazsághoz hozzátartozik a régi közhely, mi szerint "lassú víz partot mos". Ez egy diétánál különösen igaz: minél gyorsabban dobjuk le magunkról a kilókat, annál könnyebb lesz visszaszedni is őket ha nem vigyázunk. Persze ha az étrendünk olyan patent, hogy tényleg grammra van kiszámolva és a diéta befejeztével is nagy vonalakban tartjuk magunkat hozzá, akkor nem lesz gebasz.

Hála az égnek, egy diétának azért már nem feltétlenül kell a teljes szenvedésről szólnia. Ha nagyon frankón belövöd magadnak a szálkásító étrendedet, akkor ezt az önsanyargatást a minimális mértékig le tudod csökkenteni, amivel hosszabb távon óriási szívességet teszel magadnak. Ugyanakkor tény, hogy a zsírvesztéshez egy kalóriadeficites állapotot kell elérned, tehát kvázi kevesebbet kell enned, mint amit a napi teendőiddel energia gyanánt elégetsz a kemencében.

Ezt kétféleképpen érheted el: vagy a bevitt kalóriákon csökkentesz vagy a napi felhasználásodat növeled meg. A végcél ugyanaz, csak az út más. Az utóbbi talán azért is csábítóbb, mert így legalább a látszata megmarad annak, hogy nem madár-adagokat eszel. A sikeres diéta egy ilyen apró tényezőn is múlhat, mentálisan nem szálkásításkor a legerősebb az ember ugyanis. Hogy mégis mivel növelheted a kalóriafelhasználásodat? Első sorban több testmozgással, de azért valljuk be: nem mindenkinek van ideje és ereje napi több órát is edzeni akár. Egy huszáros vágással tehát megpróbálunk megoldást találni a problémára!

Zsírpárna? Volt-nincs!

Az átlagnak tekintett termogén zsírégetők hemzsegnek a stimulánsoktól, így az arra érzékenyek számára ők sajnos ki vannak lőve. Ha pedig bármilyen szívet vagy az érrendszert érintő betegségben szenvedsz, akkor ez megint csak nem Neked szól. Ha viszont egy, az átlagnál kevesebbnek mondható koffeinmennyiségtől nem állsz egyből fejre, akkor a Re-Style lesz számodra a Megváltó. Hogy miért? Mert a szedésével arra ösztökéled a tested, hogy növelje meg a kalóriafelhasználást. Ez a gyakorlatban úgy néz ki, mintha edzenél: magasabb testhőmérséklet, szaporább légzés és pulzus. Pont mintha aerob edzést végeznél, a Re-Style ezt az aerob edzést és annak hatásait próbálja meg leutánozni. Az már csak külön hab a tortán, hogy még az étvágyadat is kordában tartja, így jó eséllyel a nap közben rádtörő félrekajálási-rohamot is ki tudod vele küszöbölni. Ennyit a rizsahintésről, ha a tényeknek jobban hiszel, akkor fusd át a visszajelzéseinket róla: az ilyen vélemények önmagukért beszélnek! ;)


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A légzésnek sokkal nagyobb szerepe van a hasazásnál, mint hinnéd. Ha rosszul veszed a levegőt hasazás közben, az ronthat a fizikumod kinézet...
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly Winklaar és még sok...
Mi a gyakori vagy ritkább tömegelés, tömegnövelés majd diétázás, befogyás, szálkásítás közötti különbség, azt feszegetjük most a Shop.Builde...
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi erejüket is fitogtath...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Ha szigorúan veszed az étrendedet, pláne ha diétázol, akkor az olyan földi bűnök, mint chips, nachos, popcorn, és társai hamar tiltólistára ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!