Nem motivál a testépítés?

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Fura cím egy alapvetően, gyökereit tekintve testépítéssel foglalkozó webmagazin ill. webáruház oldalán, nem igaz? Azonban mindenki életében eljöhet az a pillanat, amikor picit azt érzi: kell valami más inger, kell valami más kihívás.


Tudom, most a legtöbben ingatjátok a fejeteket és már az egéren van a kezetek, hogy kilépjetek ebből az idétlen cikkből. Hiszen hogy is lehet ezt megunni? A szerelem életre szóló, a vasakat nem pótolhatja semmi, stb. Igen, ezt nagyon-nagyon sokáig így lehet érezni. Van aki élete végéig ezt érzi, bár megjegyzem túl sok 60+-os ember nem mászkál a termekben. És természetes, hogy mindössze pár év után még ezt érzi az ember. Hogy nincs erő ami kirobbantja a teremből. Hogy csak azért nem jár minden nap, mert megtanulta, hogy regenerálódni is kell. Hogy természetes amikor centire be van lőve a kaja meg a kiegek, és alapvetően halálos tudatossággal vannak felépítve az edzések. Mindenkinek megvan ez a korszaka. Kinek meddig tart: ez erősen alkat-és egyéniség függő. Szóval ha ebbe a szerencsés csoportba is tartozol, még ne kattints ki a cikkből, olvasd el, tedd el nehezebb napokra, hátha egyszer szükséged lesz rá.

Lássuk a saját példám: én nagyjából 15 éve járok terembe, eleinte csak kiegészítő sportként, aztán később „főállásban” - már-már szó szerint is, mikor a Buildernél kezdtem dolgozni :) Voltak jobb időszakok és voltak rosszabbak. Voltak hardcore-abb időszakok és voltak lazábbak. És most jutottam el oda hogy amikor lemegyek a terembe, már nem széttépni akarom a súlyokat, hanem jól érezni magam – erről született korábban egy cikk. Azonban még újabb felismerés – amit soha nem gondoltam volna magamról korábban – hogy van amikor a súlyzós edzés nem elégíti ki a küzdő szellemem igényeit. Persze, megint felküzdhetném magam a régi súlyaimra. Vagy a régi testsúlyomra ami volt a mostaninál 10kg-al is több (ektomorfról beszélünk :) ) De az igazság az hogy nulla motivációt érzek ehhez. Edzem, mert nem vagyok hajlandó eltohonyásodni mint a korosztályom, és mert azért élvezetet még mindig tudok lelni benne. De én nem tudok motiváció nélkül sportolni. Kötelességből, muszájból, rutinból ideig-óráig megy a dolog, de azért lássuk be, ez nem az amire vágyunk.

Mit tehet ilyenkor az ember?

Nem motivál a testépítés? Mit tehet ilyenkor az ember?

Nos, ha fejben végleg elszakadtál a „meg akarom őrizni miden deka izmomat” paradigmától, akkor a lehetőségeid egyszer csak kitárulnak. Hirtelen olyan sportok is szóba jönnek, melyek köszönőviszonyban sincsenek a súlyzókkal, sőt, alapvetően ha az izmosodás volt eddig a célod, ellened dolgoztak. Azonban ha már nem vagy a testsúlyod és az izmaid rabja ilyen értelemben, akkor miért ne választhatnál akármit? Gondolj bele: ha komolyan foglalkoztál a testépítéssel (és ez működhet hobbiszinten is, ha lelkesen olvasgattál a témában és figyelted a tested jelzéseit), akkor tisztában vagy egy csomó mindennel, ami minden sporthoz szükséges: megfelelő étrend fontossága, pici anatómia, van egy alap izomzatod, tudod, mik a fizikai határaid, tudod, milyen az amikor már feladnád, de tudod, hogy van még benned pár ismétlés, csak fejben kell legyőzni magad... Tudod, milyen kiegészítők segítenek a céljaid elérésében... Ismerős?

Miért ne vihetnéd át ezt az ismeretanyagot másik sportba? Óriási előnyöd van egy nulláról indulóhoz képest, akármibe is fogsz bele. Én pl. futni fogok. Igen, futni. Úristen, lenyírja az izmot. Hát, biztos fogok belőle veszíteni, pedig már most sem vagyok top formában, mert újabban nem ez a prioritás. De mivel nem idegen számomra az emberi test működése, tudom, hogyan lehet ezt úgy-ahogy minimalizálni, tudom, hogy milyen típusú, volumenű és intenzitású súlyzós edzést kell végezzek mellette hogy ezt biztosítsam, a kaja nem jelent gondot, a kiegek sem, így nem aggódon túl a kérdést. Esküszöm, a futócipő lesz a legfájóbb pontja az egésznek. Ha meg egyszer úgy döntök, vissza az izmokat, hát az sem lesz egetverő feladat, pont ezek miatt az ismeretek miatt.

Gondolj bele. Új cél van. Új motiváció van. Kinézel egy futóversenyt (ha ennél maradunk, mint példánál), vagy belősz egy adott távot, adott idő alatt lehetőleg, dátumhoz kötöd a terveidet és így rögtön célokká válnak. És ami a legjobb: óriási léptekben fejlődsz az elején, köszönhetően az új ingernek - tudod, mint amikor először mész le a terembe :)

Szóval ha a testépítés esetleg nem elégít már ki - és ettől nem leszel ám rosszabb ember :) - akkor ne hagyd, hogy a korábbi előítéleteid akármelyik sporttal szemben lekorlátozzanak! Sportolni, mozogni muszáj. És legyen célod, legyen valami reálisan elérhető is, és legyen egy elrugaszkodottabb is, ami felé szépen lépésekben haladhatsz. Így újra megélheted azt a motivációval fűszerezett küzdelmet, mint a kezdetek kezdetén!


Kapcsolódó cikkek
Reggelvan, rozsdásvagyok, tutinemmegyek, nincsazazisten. Redőny felhúz, talánesik, rosszidőlesz, van alibi. Felhúztam, sütanap, nincsalibi, mennikell, nabasszus...
A genetika nagyon sokszor csak magyarázat saját gyengeségeinkre. Ezek az adottságok változtathatatlan állapotként szerepelnek, de vajon tényleg így van ez?...
El tudod képzelni, hogy mindenféle sportmúlt nélkül egyik napról a másikra bekapcsolódj egy olyan sportba, ami alapvetően komoly állóképességet igényel?...
Vajon mikor lehet mondani, hogy feladtad a harcot, és mikor, hogy csak beláttad, most más a fontos? Mi a különbség a két dolog között, és mi okozza egyiket ill....
Edzés futás mellett? Nem inkább futás edzés mellett? Jogos a kérdés. Most megmutatjuk, hogy mit tegyen az, aki a súlyzós edzés mellett futni szeretne. Katt!...
A “Mit akarsz” kérdés általában egyszerű, mindenki tud rá válaszolni, de amikor megkérdezik, hogy “Miért?”, az már sokkal nehezebb. Célkitűzés alapok!...
Az izmos emberek látványa számos kérdést vet fel az átlagember fejében. Mi hajtja ezt az embert? Miért éri meg neki ezzel vesződni? Hogy van erre ideje?...
Futóként nehéz megítélni, hogy milyen a technikád, hiszen nem látod magadat kívülről. Így azt sem láthatod, hogy esetleg olyan hiba van a futásodban, ami simán ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!