Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

2015-06-29
 / 4.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert. A CrossFit-es edzést nyilvánosan kritizáló Travis Stevens fekete öves brazil jiu jitsu-s (BJJ) mester eszméletlenül sokszor edz. Versenyek előtt napi hatszor, alapjáratban pedig naponta ötször alkalmaz valamilyen edzésmódszert.


Travis a Jiu-jitsu Style Magazinnak mesélte el, hogyan néz ki nála egy tipikus heti edzésprogram:

Hétfő:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

2-3:30 súlyemelés

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Kedd:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Naponta hatszor edz Travis Stevens, a CrossFit-ellenes judós

Szerda:

7:15-8:15 BJJ, gí nélkül

10:30-12 judo

12:30-1:45 futás és sprintek

6:30-8 judo

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Csütörtök:

7-8:30 judo

12-1:30 BJJ

2-3:30 súlyemelés

5:15-6:30 BJJ

10:30-11:30 futás (csak a versenyek előtt egy héttel)

Péntek:

7-8:30 judo

8:45-9:15 futás és sprintek

10:30-12 súlyemelés

6:30-9 BJJ

Szombat:

11-12 Teo BJJ

12-1 Teo BJJ gí nélkül

2-3:30 RGA Manhattan gí-ben

Vasárnap:

10-12 BJJ

Forrás: http://www.bjjee.com/articles/judo-olympian-bjj-black-belt-travis-stevenss-training-week-up-to-6-sessions-per-day/


Kapcsolódó cikkek
A carotin elnevezés a sárgarépa latin nevéből származik. Természetes formája a teljesen (all)-transz béta-karotin és a 9-cis béta karotin, valamint a 13-cis bét...
_Csak magyarországi szállítási címekre érvényes, feltétele a Shop.Builder kiszállítás választása!_...
A rost egy emészthetelen anyag, mely a növényi sejtek falából származik. Két típusa van: oldható és nem oldható rostok. A rostok oldhatósága vízben való oldódás...
A világ vezető MMA harcművészeti promóciós szervezetének, az UFC-nek korábbi félnehézsúlyú világbajnoka, Vitor Belfort hullámvasút-szerű karriert futott be....
A Fo-Ti egy Kínában és Dél-Ázsiában honos kúszónövény, melyet már háromezer éve alkalmaznak a tradicionális kínai gyógyászatban. A Fo-Ti gyorsan elérheti a 9 mé...
Sokan, amikor újrakezdenék az edzést egy hosszabb kihagyás után, azonnal belecsapnának a lecsóba a gyors eredmények reményében, de bizony könnyű átesni a ló túl...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!