Mit kezdjünk a bőrrepedéssel?

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Örök téma, örök probléma. Amiről az átlagember azt hinné, hogy csak a terhes nőket és/vagy a túlsúlyos embereket érinti, sajnos mi tudjuk, hogy a súlyzós edzés szerelmesei is könnyen szembesülhetnek vele. Ráadásul nem tudhatod, melyik csoportba tartozol - hiszen van akinek soha nem jön elő, vagy csak minimális mértékben, és van aki csak ránéz a súlyzóra és máris tigriscsíkos lesz az egész teste.


 

A striák kialakulása jórészt genetikai eredetű. Természetesen akit nem fenyeget a testsúly hirtelen megnövekedése vagy csökkenése, az még meglévő hajlam esetén is kisebb eséllyel szembesül ezzel a problémával, azonban legyünk optimisták, és mondjuk azt, hogy a súlyzós edzések végzése során akinek hajlama van rá, az előbb-utóbb szembesülni fog a bőrrepedés rémével.

Persze, van akit nem zavar. Van aki egyenesen büszke rá. De van egy nagy csoport aki azért szívesebben élne a csíkok nélkül.

Mitől is alakul tehát ki a stria?

Lényegében a bőr hirtelen, relatíve nagyobb arányú megnyúlása miatt alakul ki. Ekkor a bőr feszülése következtében a bőr alatti kötőszövetet alkotó rugalmas rostok a fokozott terhelésnek nem tudnak ellenállni és elszakadnak. Így alakulnak ki a feszülés irányára merőleges csíkok a bőr kötőszöveti részében (tehát téves az az elképzelés, miszerint a kiegészítők hozzák elő, ugyanis sokan ezt hiszik! Közvetve persze hozzájárulhatnak, hiszen elősegítik a hirtelen testsúlynövekedést pl. a kreatinok, de nem maga a kreatinszedés ténye okozza a striát, hanem a növekedés, amit (jó esetben) kivált!). Azt is érdemes megjegyezni, hogy egészségügyi szempontból teljesen ártalmatlan dolog, kizárólag vizuálisan jelenthet problémát.

A mellékvesekéreg túlműködése esetén, illetve szteroidtartalmú gyógyszerek hosszú időn keresztül való alkalmazásakor a bőr szintén elvékonyodhat, ami kedvez a striák megjelenésének.

Mit tegyünk ellene?

Hát igen, az alapvető gond a striákkal az, hogy ami egyszer már kialakult, az nem tüntethető el onnan, és még a csodakrémek sem segítenek, vagy csak halványítanak valamit rajtuk. Mindenkinél másmilyen színben „pompáznak”. Van, akinek lila, van, akinek rózsaszín, de olyan is, akinek az eredeti bőrszínénél kicsit világosabb van. Azonban a lilás-vöröses csíkok később elhalványulnak.

Sajnos teljes megelőzésük és kezelésük nem lehetséges a tudomány mai állása szerint. A plasztikai kezelések is maximum 60-80%-os javulást eredményeznek. Mindenesetre akit zavar, annak tudni érdemes, hogy minél hamarabb kezdünk bele a kezelésbe, annál jobban kezelhetők a striák.

A plasztikai sebész által végzett kezelés sorozat csak a stria elhalványítását, vékonyítását és a stria alatti kötőszövet felszaporítását célozza, melyet A-vitamin savas krémekkel, neodimium-YAG lézerkezeléssel, kötőszövet szaporodást, kollagénrost képződést elősegítő, kapilláris értágulatokat elzáró hatású nagyenergiájú villanófény (IPL) kezeléssel érhetnek el.

De mit tehetnek azok, akik azért ideig nem mennének el? Nos, a megelőzés az egyelten lehetőség. Mivel azonban vélhetően senki nem zárkózik el a hirtelen izomnövekedés esélyétől - így a kiváltó ok megmarad -, számunkra marad a bőr ruganyosságának megőrzése: a bőr hidratáltságát javító testápolók használata, megfelelő mennyiségű vitamin elfogyasztása - ezt már persze mondani sem kell azoknak akik rendszeres olvasóink - és általában véve a kollagén termelődésének elősegítése. Erre alkalmas a C-vitamin, a cink, a lizin, a szőlőmag kivonat, a B6-vitamin, többek között. Krémekre pedig, bár elsőre viccesnek hathat ezek használata, de leginkább a terhességi csíkok kezelésére szolgáló testápolókat érdemes előnyben részesíteni, ezek ugyanis kifejezetten a striák megelőzése céljából lettek kifejlesztve.. Természetesen ezek használata sem garancia a striák teljes megelőzésére, pláne eltüntetésére, de mindenképpen érdemes fontolóra venni használatukat.

A rovat további cikkei >>>


Kapcsolódó cikkek
A marihuána és a testépítés nem férnek meg egymás mellett. Amellett, hogy illegális, a marihuána az ellen dolgozik amit el akarsz érni a testépítéssel. Testépít...
Ha rendszeresen végzel súlyzós edzést, és használsz kiegészítőket is, akkor valószínűleg számodra az egészséged legalább olyan fontos, mint a kinézeted. Bár a k...
A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása csökkenti a férfiak esetében magas vérnyomás kockázatát - állítják az American Journal of Clinical Nutrition aktuális ...
Sokféle tippet lehet olvasni, hallani a médiában arról, hogy hogyan is lehet védekezni a betegségek ellen. A legcélravezetőbb azonban egyértelműen az, ha az imm...
A szívtranszplantációra hosszú a várólista és kevés a felhasználható szerv, így a legjobb, ha soha sem kerülünk a dolog közelébe. Hogyan is őrizhetjük meg szívü...
Mindenki használ drogokat. Ez talán sokkoló kijelentés lehet sokak számára. Pedig ha valaki megiszik egy laza kávét, energiaitalt, egy csésze teát, vagy megesz...
Egyre gyakrabban hallunk manapság a PCOS nevű megbetegedésről. Ez az alapvetően nőket érintő betegség azért is kerül itt említésre, mert a kezelésében gyakorlat...
Az ember fő táplálkozási motivációja az ízek hajhászása lett, korántsem az, hogy az élethez alapvetően szükséges tápanyagokat a szervezetébe juttassa. Hogyan le...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!