Milyen a jó személyi edző?

2016-04-04
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

"Nagyon sokan mondják, hogy olyan edzőt válasszunk, aki elért már komolyabb eredményeket és megfelelő háttértudással rendelkezik. Szerintem ez mind mellékes, ha közben a személyiségét nem tudjuk befogadni "


Mit mond a kereső?

Ha beírjuk a keresőbe, a legtöbb oldal részleteiben vagy egészében ezeket a pontokat hozza fel. Valóban fontos a hiteles külső és a szaktudás. Ez a szakmai oldala, tehát azért fogadunk fel egy embert, mert hiszünk a szakmai tudásában. Rengeteg videót találunk az interneten, amiben megcsodálhatjuk mások bénázásait a teremben. Sosem értettem, hogy segítségnyújtás helyett, miért kameráznak inkább az emberek, de ez egy másik morális kérdés.

Fizetünk egy szakembernek, hogy elsajátítsuk a gyakorlatok helyes kivitelezését, egyúttal rábízzuk a testi épségünket. Látjuk ugye ezekben a videókban, hogy az emberek majdnem nyakukat, lábukat, bármelyik testrészüket törik. Felszisszenünk egy-egy jelenetnél, szinte már átérezve a fájdalmat. Szeretnénk ezt elkerülni, ezért megnyugtató érzés, ha valaki ott van, hogy segítsen. Ideális esetben ez egy edzőtárs, aki anélkül is érzi ennek a felelősségét, hogy pénzt adtunk volna ki érte.

Harmadsorban a szolgáltatás része, hogy felkészült és precíz. Bár két éve járok még csak edzőterembe, megjártam már párat Németországban, Ausztriában és idehaza is. Kint minden edzettnek saját mappája van, amiben az étrend és az edzésterv is szerepel. Nem egyszer láttam összeülni az edzővel a klienst és átbeszélni azt. Német precizitás! Idehaza ezt elvétve, de láttam már. Az összeszedettség és ez a felkészültség adja a bizalmat, mely az edző kisugárzásán is érződik.

Annak idején otthon kezdtem el a súlyzós edzést. Égett bennem a vágy, hogy többet tudjak, ezért sportanatómiát és a gyakorlatokat kezdtem el tanulmányozni.

Tudásom alapjait innen sajátítottam el, majd a teremben, kis súlyokkal gyakorolni kezdtem. Továbbfejlődésemben természetesen Noémi és Dávid rengeteget segítettek és a mai napig is. Elér az ember egy szakaszt, ahol már inkább az edző emberi, lelki oldalát igényli jobban.

Hogyan válasszunk személyi edzőt?

Nagyon sokan mondják, hogy olyat válasszunk, aki elért már komolyabb eredményeket és megfelelő háttértudással rendelkezik. Szerintem ez mind mellékes, ha közben a személyiségét nem tudjuk befogadni (magyarul kiállhatatlan, beképzelt, lekezelő vagy bármilyen negatív megnyilvánulás alapján lekezelve érezhetjük magunkat). Eleve a mai világban sok emberből hiányzik a másokra való koncentrálás képessége. Hallom, amit mondasz, de nem meghallgatom. Mindenképpen van egy lelki oldala az egésznek, én azt gondolom.

Az idő nagy részében én egyedül edzettem. Jó edzőtársat nehéz találni, ha az ember fegyelmet és kitartást tanult a sport által. Sokan nem ezt sajátítják el. Számukra általában az egész csak az edzőteremben létezik. Onnan kilépve már nincs testépítés. Pedig jól tudjuk, hogy csak akkor kezdődik igazán, amikor a tányér fölött bizonyítani kell. Önmagunknak. Ha az edző szintén ezt a fegyelmezettséget, összeszedettséget, felkészültséget sugározza, az ráragad a kliensre.

Az edző feladatai tehát:

  • Legyen felkészült, precíz.
  • Elkötelezett.
  • Vigyázzon a testi épségünkre, de kihozza a maximumot az emberből. Nem hagyja, hogy letedd a súlyt, ha van még benned szufla és ő ezt a megfelelő szakmai tudásával fel is tudja mérni.
  • Számolja a sorozatainkat, hogy nekünk a feladat szabályos kivitelezésére kelljen koncentrálni.
  • Felügyeli az étrendünket. Természetesen nem lehet velünk 0-24-ben, de tudnia kell motiválni. Nem csatakiáltásokkal, hanem a kisugárzásával, összeszedettségével. A személyre szabott étrend természetesen szintén a szolgáltatás része.
  • Mindig pontos, nem halogat.
  • Nem vállalja túl magát, főleg nem anyagi megfontolásból.
  • Figyelmét a kliensének szenteli. Nem sétál el, nem nyomkodja a telefont. Végig vezeti az edzést a bemelegítéstől a nyújtásig.

„Végezetül a jó edző a munkája iránt rendkívül alázatos és elhivatott, sugárzik belőle, hogy imádja csinálni, és örömét leli abban, ha másoknak segíthet.”

Saját munkám által tanultam meg, hogy emberekkel foglalkozni szakmától függetlenül egyvalamiben megegyező hivatás: te vagy azért, aki fizet és nem fordítva. Van egy magánéleted, ami nem folyhat bele a munkádba és fordítva is. Mindennek megvan a helye, ideje és feladata.

UPDATE: Mióta megírtam, beszéltem egy oktatóval, Testépítés/Fitneszedző képzés vonalon. A következőket nyilatkozta (szó szerint idézem): „ Figyelj, engem nem érdekel, ha valaki hülyén iratkozik be és hülyén kerül ki. Meg milyen ember. Beiratkozik, aláírja a jelenléti ívet vagy ő vagy más, leadom az anyagot, a többi rá tartozik. Nekem csak az számít, hogy a Minisztérium felé rendben el tudjak számolni.”

Igaz, hogy más területeken is ez megy, de azért ez eléggé lelombozott. Közel sem mindegy, hogy emberileg milyen vagy a szakmádban. Mindegy, melyikben tevékenykedsz.


Kapcsolódó cikkek
A T-rudas evezés az egyik legjobb gyakorlat a hátizom tömegének fejlesztésére. Viszont sok teremben nem találni megfelelő eszközt hozzá. Nincsen normális T-rúd?...
A szálkásság titka az, hogy leadjuk a zsírt és megőrizzük eközben az izomzatot. Szerencsére ehhez számos trükköt be lehet vetni. Az izomzat megőrzése nem csupán...
Van, amikor az ember nincs teljesen a toppon, mert például egész nap nem tudott normálisan kajálni, vagy egész nap tanul és a mentális kimerültség erősen leszí...
Rigó Richárd nem csak tűzoltóként, hanem favágóként is dolgozik, így rutinból segít megoldani azoknak a problémáját, akiknek munka után fáradtan nehezen megy az...
Érdekes egy cím, nem igaz? Néhányan valószínűleg tökig megpakolt rúddal való guggolásra asszociáltok, persze csak részismétlésekben gondolkodva. Itt mi most nem...
Könnyű elkezdeni. Azt mondod; igen, változtatni akarok! Végül telnek a napok, hetek – ha eljutsz idáig. 4-6 hét kell legalább, hogy a szervezeted teljes mértékb...
Mindenki tudja, hogy a kreatin remekül beválik súlyzós edzésekhez, és azt is, hogy a kardió edzések nélkülözhetetlenek a szív-és érrendszer megerősítéséhez, val...
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-05-21
Sztem az egyik legfontosabb dolog a testepítésben, h a gyakorlatokat, egy, úgy végezd, h ne sérülj meg, kettő, ismerd milyen gyakorlat, milyen izmot mozgat meg, három, szabályosan csináld! Véleményem szerint ez a testépítés alapja. Ezek után lehet enni, tehát étrend!
Ezek után lehet pihenni, regenerálódni!
Ezek után lehet nyomatni a turmixot, tápkiegeket!
Az alfája a dolognak az edzés!! Sokan ugye ott hibáznak h csak ott teszik oda magukat ( ennek oka egyen függő ugye h miért) nem tulajdonítva jelentőséget a többi fontos dolognak, ami a fejlődéshez kell!
A lényeg tehát, amikor az ember ismerkedik a konfiteremmel, nagyon fontos h ott egy olyan ember vezesse be, aki tud mindent, azon a szinten, ami abban a teremben történhet ( gépek, gyakorlatok, stb... )
Sokan (azt gondolják) maguktól is rájönnek, mi, hogyan épül fel, gépek, súlyok, gyakorlatok, szabályosság, erőszint... saját tapasztalatból mondom ( és ismerek rengeteg konditerembe járó embert, ilyen olyan szinten), tévednek!!
Nem mondom, h nem lehet hónapok, évek alatt kiismerni magadat a testépítésben és a teremben!!
Sosem volt személyi edzőm! De én egy olyan szerencsés helyzetben voltam, hogy egy olyan kis hardcore terembe jártam, ahol a tulaj a '80as években építette a termet, tehát az elsők közt volt, a későbbiekben nem mellesleg meg megrögzött builder olvasó;)
A lényeg h aki hizzá járt a terembe, annak mindenkinek segített, amiért ő nem kért plusz pénzt!! Én nagyon sokat köszönhetek neki! Egyébként a terem még ma is megy, lassan 30 éve!!
Tehát, kezdőként kell vki az ember mellé okvetlenül, aki úgymond lámpát tart a fényben, nélküle sajnos nagyon sok zsákutcába be megy az ember, mire egyről a kettőre jut... és olyan hibás berögzödések vesz fel, amiről nehéz leszokni! Ergo, saját magát hátráltatja a fejlődésben!

Sziasztok!!

válasz
2018-05-22
Egyetértünk!