Mike Mentzer Heavy-Duty tricepszedzése I.

 / 4.2
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

David Prokop ezúttal ismét egy bajnokot faggat ki arról, hogyan is érdemes edzeni egy adott izomcsoportot. Mike Mentzer volt az első testépítő, aki egy versenyen maximális pontszámot tudott gyűjteni. Egész fizikuma lenyűgöző, ám tricepszének fejlettsége még így is szembetűnő. Lássuk, hogyan is tudta ilyen szintre fejleszteni "háromfejű szörnyetegjeit".

Sokan érezték úgy, hogy 1979-ben és 1980-ban Mike Mentzer volt a világ legjobb testépítője. A Pennsylvania-i fiatalember az 1979-es Mr. Olympián épphogy lecsúszott a dobogó legfelső fokáról Frank Zane ellenében, annak ellenére, hogy 14 kilóval többet nyomott nála, és jóval definiáltabb is volt. Aztán 1980-ban, minden idők legellentmondásosabb Mr. Olympia megmérettetésén, mikor Arnold Schwarzenegger visszatért hogy megnyerje a címet, Mentzer minden várakozással ellentétben ötödik helyezést ért el, annak ellenére, hogy még az előző évi formáján is javított, és a legesélyesebbnek tartották a győzelemre.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Ez az osztott edzésterv minden alapvető gyakorlatot tartalmaz amire szükséged van a fejlődésed érdekében! Négynapos edzésterv, mindenkinek!...
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Lengyel Stella beszámoló...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Sziasztok! Ma a kudarcról szeretnék pár szót mondani nektek. Most azt gondolhatjátok, hogy ki kíváncsi egy ilyen negatív dologra. De gondo...
Sziasztok! Gyakran elhangzó kérdés a számból a vendégeim felé: Betartod a diétát? -Igen, csak… jön a válasz. :) Ez az én értelmezésemb...
Könyökgyilkos gyakorlat? Simán lehet az is, kivéve ha megfogadod Kiss Jenő tanácsait az állva történő tricepsznyújtáshoz. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-07-20
És hol a folytatás????

válasz
2018-07-20
Itt