Megtévesztő cikkek - egy remek példa

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Manapság számos újság - és nem csupán szakmai jellegű, hanem különféle úgymond "divatlapok" is - foglalkoznak a kalóriák elégetésének problémakörével. Egy ilyen újságban olvashattuk nemrég, hogy 60 perc biciklizéssel 400 kalóriát égethetünk el, ami nagyjából mindössze egy áfonyás muffin kalóriatartalmának megfelelő mennyiség.

Az rendben van, hogy ebből is látszik, hogy egy rossz étrendet egyszerűen nem lehet semmissé tenni kizárólag edzésmunkával, hisze irreális mennyiségű edzést kellene végezni a felesleges kalóriák elégetése érdekében. DE! Kérdem én, honnan jött ez a 400 elégetett kalória a biciklizéssel?

A fizikai aktivitással elégetett kalóriák száma függ az edzettségtől, az életkortól, a testsúlytól, az intenzitástól, és számos egyéb tényezőtől, amelyek mind egyénenként változóak lehetnek. Egy 70 kilós sportoló egy óra biciklizéssel elégethet vagy 100 kalóriát, míg egy 120 kilós, ülő életmódot folytató ember esetében ugyanennyi mozgás akár 1000 kalóriát is felemészthet!

Ezért is mondjuk, hogy nem szabad elsőre elhinni mindent, amit az újságok hasábjain olvashatunk, csak miután többféle forrásból is megerősítettük azt. Természetesen olvasni, tájékozódni jó dolog, de érdemes mindent némi fenntartással kezelni mindaddig, míg megerősítést nem nyer az így nyert információ.


Kapcsolódó cikkek
A vállizom relatíve kis mérete ellenére három külön részre osztható, és akármerre fordulunk, a három fej (rost) valamelyike biztos szem előtt lesz, annak minden...
A T-rudas evezés az egyik legjobb gyakorlat a hátizom tömegének fejlesztésére. Viszont sok teremben nem találni megfelelő eszközt hozzá. Nincsen normális T-rúd?...
Ne csak erős legyél és zsírtalan. Legyél ügyes is, hajlékony és könnyed! Ha már úgyis edzel a szabadban is (ugye?), és épp ki tudsz nézni a megszokott izomépíté...
Ha éppen egy olyan rövidebb időszak jön az életedben, amikor nem igazán jutna idő az edzésre, ezzel a heti 3 alkalmas villámprogrammal minimum szinten tudod tar...
A sorozatok közti pihenőidő nagyban befolyásolja azt, hogy mennyire pörög fel az anyagcseréd, mennyi kalóriát használsz el és ezzel eléred-e a célod? Tömegelsz ...
A futás nagymértékű stresszt ró a szervezetre, ami aztán esetenként sérüléshez vezethet. A futók 60%-a tapasztal pályafutása során olyan sérülést, mely pihenőre...
Tegnap olyan brutális lábedzésen tettem túl magam, hogy öröm rá visszaemlékezni. Nem is tudom, mikor volt edzés közben és után ilyen élményem. Arra meg depláne...
Vannak élethelyzetek, amikor a józan ész azt diktálná, hogy az edzés az utolsó dolog, amivel foglalkoznod kell. Pedig ha akarod, az edzés lehet terápia is! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!