Marhás bulgur

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Törökrizst biztos ettél már a giroszosnál. Ha most bólogatsz, le is buktál, még jó hogy nem mekkdonáldszot kérdeztünk, ahol kecskét lehet enni és kacsát.


A törökrizs egyébként nem gáz, csak nem rizs: valójában a rizsnél jobb szénhidrátforrásról, a bulgurról beszélünk, ami magyarul búzatöret. Ez a fehér rizsnél jóval tápanyagdúsabb kaja.

Ezt keverjük össze jó minőségű érlelt marhahússal, ami már végre beszerezhető és semmiképpen sem sci-fi kategória: így kapunk egy amerikásan quick bowl jellegű egytálételt, ami még hidegen is marha jó. Marha, érted.

Megcsinálni meg még jobb, mert tök könnyű, még mi sem tudtuk elrontani és te sem fogod. Nézd meg hogyan kell!

Alapanyagforrás: Fittmarket!


Kapcsolódó cikkek
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt. ...
Ismét egy baromi egyszerű csirke-rizstészta kombinációt csináltunk, olyan szakszerűen, hogy a jövő évi mislencsillag sorsoláson csak a mi nevünk lesz a kalapban...
Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tud...
A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menü...
Gyakorlatilag nulla szénhidrátos, szinte csak fehérjét tartalmazó finomságra vágysz, ami a legszigorúbb diétába is belefér? A megoldás pofonegyszerű!...
Azt hiszed, tojásrántottát sütni olyan könnyű? Tévedsz: még könnyebb! Profi megoldás csak tőlünk! ...
A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy m...
HOZZÁVALÓK * 300g darált pulykamell * 500g cukkini * fél vöröshagyma * 2 gerezd fokhagyma * só, bors ízlés szerint * egy evőkanál extra szűz olivao...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!