Majomkenyér - Builder Gasztro

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz Majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában a Builder Gasztro-ban!


Majomkenyér hozzávalókHozzávalók

  • 200g zabliszt

  • 2 zacskó banános 100% Whey Protein Professional

  • csipet só

  • édesítő

  • fahéj

  • 100g diákcsemege mix

  • sütőpor

  • 1,5-2 deci mandulatej (vagy víz)

  • 1 nagy banán

  • 1 tojás

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Előmelegítjük a sütőt 180°-on

2. Mozsárban összetörjük picit a diákcsemeegét, majd összekeverjük a száraz hozzávalókat

Majomkenyér elkészítése - I. lépésMajomkenyér elkészítése - II. lépés

3. Jöhetnek a "nedves" hozzávalók: a mandulatej, a darabokra tördelt banán és a tojás. A mandulatejnek csak az egyik felét használjuk fel egyelőre!

Majomkenyér elkészítése - III. lépés

4. Feltörjük a tojást, majd összekeverjük a banánnal és a mandulatej felével.

Majomkenyér elkészítése - IV. lépés

5. Összekeverjük a száraz és a nedves hozzávalókat, hozzáadva a mandulatejből annyit, amennyit még igényel a tészta, esetünkben összesen 1,5-2 deci kellett.

Majomkenyér elkészítése - V. lépés

6. Beöntjük a tésztát a kívánt formába.

Majomkenyér elkészítése - VI. lépés

7. Légkeveréses sütőben kb 25 perc alatt készre sütjük, majd felszeletelve tálaljuk. Jó étvágyat!

Majomkenyér elkészítése - VII. lépés

Tápanyagtartalom:

Energia: 1667 kalória

Fehérje: 87 gramm

Szénhidrát: 215 gramm, csak alacsony GI-jű szénhidrátból

Zsír: 51 gramm

Figyelem: nem tartalmaz testépítő szempontból kifogásolható hozzávalókat, de ettől még NEM kifejezetten diétás!

Íme a végeredmény:

Majomkenyér - elkészült!

Végül pedig itt a majomkenyér elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Korábbi tiramisu receptünk sem volt egy bonyolult valami, de ez a mai igazán faék egyszerűségű. Ráadásul minimális szénhidrát van benne, így tulajdonképpen diét...
Hozzávalók: * 1 bögre jázmin rizs * 2 bögre víz * 1 csipetnyi só * 1 citrom reszelt héja * 1 tasak Nyírfacukor vanília ízű xilit * 4 evőkanál nyír...
Hozzávalók: _Zsemle alapanyagok:_ * 20 g kókuszliszt * 15 g lenmag * 5 g chia mag * 2 tojásfehérje * 1/2 dl víz * negyed tk szódabikarbóna * t...
Törökrizst biztos ettél már a giroszosnál. Ha most bólogatsz, le is buktál, még jó hogy nem mekkdonáldszot kérdeztünk, ahol kecskét lehet enni és kacsát....
Hogy ne mindig csak faék egyszerűségű receptek legyenek, Macsek beújított nekünk egy diétás töltött padlizsánt, ami elsőre talán ijesztően hangzik, ám valójába...
Tudtad, hogy kiváló lepény készíthető a tonhalkonzervből? Reggelire, vagy bármilyen napszakra kiváló választás lehet, már csak azért is, mert könnyen szeletelhe...
Végleges megoldás a csirke-rizs kombó hordozhatóvá tételére. Most megtudhatod, hogyan vidd magaddal és hogyan küldd le evőeszközök nélkül. Kattanj rá!...
Hozzávalók: * 500g brokkoli * 40g zabkorpa * 100g görög vagy natúr joghurt * Goji bogyó * 15 magkeverék ízlés szerint * Himalája só, ci...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-03-15
Huh... hát nagyokat nyelten a videó közben... és persze biztos a süti is finom lehet. :))))

válasz
2018-03-19
:))