Lazacfasírt

2016-03-19 | 
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Szénhidrátmentes fasírt lazacból? Naná! Rekord kevés hozzávalóból hozhatod össze ezt az ízletes, diétás ételt, és nem is tart sokáig!


Hozzávalók

  • 250g lazacfilé
  • halak fűszerkeverék
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor snidling vagy újhagyma, vagy más zöld fűszernövény
  • fél vöröshagyma
  • só, bors, bazsalikom

Lazacfasírt recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A felaprított lazacot tegyük egy tálba a hagymával és a fokhagymával. Ízesítsük sóval és fűszerkeverékkel.

Lazacfasírt - elkészítés

2. Dolgozzuk jól össze, formáljunk a masszából pogácsákat, majd sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokos előmelegített sütőben 20 perc alatt süssük készre.

Lazacfasírt - elkészítés

Íme a végeredmény:

Lazacfasírt recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 450 kcal

Fehérje: 49,8 gramm

Szénhidrát: 0 gramm

Zsír: 26 gramm

Végül pedig itt a lazacfasírt elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Tonhalat már sokadik alkalommal használjuk gasztro adásainkban, nem is véletlenül, ugyanis remek ízű fehérjeforrásokat tudunk belőle varázsolni. Ebben a receptb...
ATOM DURVA KALÓRIABOMBA, ARÁNYAIBAN NULLA SZÉNHIDRÁTTAL, REMEK ÍZBEN? BIZONY, LEHETSÉGES, MÁS KÉRDÉS, HOGY APRÓ IGAZÍTÁSOK SZÜKSÉGESEK AZ ALAPRECEPTHEZ KÉPEST -...
A tipikus hétvégi, vasárnapi családi kaja, a rántott hús sokak kedvence. Szerencsére van diétás változata is, melyben semmi diétába nem illő tápanyag nincsen. ...
Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!...
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megenged...
Lássuk, milyen is az, amikor egy sajttorta receptet megpróbálunk picit Builderesíteni. Kis extra protein, no cukor, no vaj, stb. Majdnem tökéletesen sikerült!...
HOZZÁVALÓK * 500g csirkemellfilé * paradicsom * cukkini * padlizsán * fokhagyma * hagyma * ananász * alma * 250g lazacfilé * Light mozzarel...
Jön a jó idő, így időszerű volt ismét összedobni egy proteines fagyi receptet. Halálosan egyszerű, halálosan gyors, csak győzd kivárni, míg megfagy!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!