Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?

2018-07-25
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Honnan lehet tudni, hogy egy hobbista küzdősportoló készen áll élete első megmérettetésére egy versenyen?


A legtöbben azért kezdenek bele egy küzdősportba vagy harcművészetbe, hogy meg tudják védeni magukat bárhol, bármikor. A való életben csak az kezdeményez verekedést, aki nem ért a bunyóhoz – aki küzdősportol, csak a legvégső esetben folyamodik erőszakhoz, rendszerint akkor, ha meg kell védenie valakit, esetleg saját magát.

A megszerzett tudás nagy önbizalmat ad, de jó esetben nem az utcán vagy egy szórakozóhelyen, hanem szabályozott körülmények között kell letesztelned, hogy éles helyzetben is működnek-e a jól begyakorolt koncepciók: mondjuk egy versenyen, ahol egy bíró áll közöttetek.

De honnan tudod, hogy eljött az idő arra, hogy részt vegyél életed első megmérettetésén? Mindjárt rátérünk erre is, de előtte azért jó, ha tisztában vagy azzal, hogy egy rendes amatőr versenyfelkészülés plusz edzésmunkával, és gyakran fogyasztással, profi(bb) étrenddel is jár.

Kérdezd meg az edződ!

Sokszor egy külső szemlélő jobban ismer téged, mint te önmagad. Az első lépés az legyen, ha versenyzéssel jár a fejed, hogy megkérdezed a Sensei-t, szerinte kész vagy-e erre. Ő már rangot szerzett magának az adott területen, tehát tisztában van azzal, milyen egy övvizsga vagy egy verseny. Hasonlóképp tisztában van a képességeiddel is, a kettőt pedig össze tudja vetni egymással.

Szintén az edződ fogja tudni, hogy milyen súlycsoportban indulj, ha érettnek lát téged a feladatra. Lehet, hogy azt mondja majd, kell egy 6 kilós fogyasztás, de az is meglehet, hogy elég lesz 1 kg is.

Versenyzés előtt a következő kérdéseket tedd fel magadnak:

1. Van elég időm a felkészülésre?

Senki sem áll oda a rajthoz úgy, hogy nem készült fel legjobb tudása szerint. A felkészülésbe lehet, hogy nem fér bele a közösségi élet és/vagy család, meg hobbi (főleg, ha még dolgozol is mellette) az edzőtermen kívül, de ha képes vagy beáldozni ezeket, az már azt jelzi, hogy mentálisan tényleg felkészültél a versenyzésre.

2. Tudok veszíteni?

Sokan úgy gondolnak egy versenyre, hogy ott majd egy másik embert kell legyőznöd. De valójában ez nem igaz. Saját magadat kell legyőznöd, hiszen mindenkinél vannak jobbak (és itt nem véletlen a többes szám). Ha rendesen felkészültél, beleadtál mindent, végig nyomtad a versenyt, akkor valójában nem is számít, hogy nyertél-e vagy sem. Egy meccs alatt senkiből sem lesz világbajnok.

Azért versenyzel, hogy tapasztalatot szerezz, tehát ha esetleg kikapsz, csak abban az esetben okolhatod magad, ha nem adtál bele mindent. Ha nyersz, az is jó, de ha kikapsz, az is, mert abból még többet tanulhatsz: lehet, hogy itt derül majd ki, mik a legnagyobb hibáid, és ezentúl azokon tudsz dolgozni.

3. Hogy megy a sparring?

Az általam szimplán csak "játékos verekedésnek" nevezett sparring során is kiderülhetnek dolgok. Ha sosem sparringoltál még, akkor ez legyen az első lépés. Fontos, hogy a szintednek megfelelő harcosokkal tedd ezt meg, többször is. Mivel ez egy játékos küzdelem, nem pedig vérre menő verseny, itt senki sem ad bele 100%-ot, ezért a sparringot nevezhetjük előjátéknak, az igazi aktus majd a verseny lesz!

4. Mik a kedvenc technikáim?

A testépítőknek vannak kedvenc gyakorlatai, a harcművészeknek vannak kedvenc technikái. Olyanok, amiket jól csinál, amik beváltan működnek a sparringon az edzéseken, amik esetleg egy kiütést/feladásra kényszerítést/teljes kontrollt érnének egy versenyen.

Kérdezd meg erről is az edződet, szerinte miben vagy jó, és miben kevésbé. Érdemes inkább ezeket a technikákat erőltetni, mint azokat, amikben nem vagy olyan jó. Conor McGregor sem a birkózást erőlteti a UFC-ben, hanem a brilliáns állóharcát. Azon is kell dolgoznod, ami nem megy, hiszen mások kihasználhatják, de erőltetned kell a saját stílusodat egy meccsen.

Hajrá!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Valljuk be: a legtöbben nem a harcművészeti stílus vagy a sportág iránti szeretet miatt kezdenek bele a közelharc elsajátításába, és nem is ...
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erősebb: egy testépítő, e...
Ki ne hallott volna róla... A "gyúrósok" egyik legkedveltebb reggelije, diétázók kedvelt étele, sok diétás süti alapanyaga, ezerféleképpen e...
Nincs itt semmi varázslat csak egy kis anatómia, Te magad, és néhány gyakorlat, amivel formálhatod a sejhajod. Ez a formás, kerek popsi titk...
Khabib még sosem kapott ki MMA-ban. 28-0 a mérlege a profik között, ami egy egyedülálló rekord nem csak a UFC-ben, hanem az összes MMA szerv...
Első hangzásra furcsának és hihetetlennek tűnhet, de igaz. Íme egy egyszerű trükk, amivel az összes utcai harcot megnyerheted! Kattanj rá!...
A víz egyértelműen a világ legalulértékeltebb tápanyaga. Igen, jól olvastad: tápanyaga. Egy korábbi cikkemben már levezettem, miért: mert az...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!