Kurkuma - ne dőlj be a teleshopnak, de ez tényleg jó!

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Elsőre humbug gyógynövénynek, vagy valami nyuggercuccnak tűnik, de rendkívül hasznos kiegészítő, mert két dolgot is tud egyszerre.

A kurkuma kiegészítőként kapszulás kiszerelésben létezik, ami általában két dolgot jelent: kis adag is elég belőle és/vagy nem finom. Semmi íze nincs egyébként, mert csak le kell nyelni, de kellemetlen visszaböffentés sincs.

Le lehetne írni, hogy Indiából származik meg évelő növény, de pont nem ez érdekel téged, hanem a felhasználása. Na, az egyszerű: be kell venni napi egyet.


  1. erős antioxidáns. Minden antioxidáns jó, ezt nem kell elmagyarázni: növeli a testben az antioxidáns-szintet, semlegesíti a szabad gyököket.
  2. erősíti az epehólyagot, az epe oldhatóságát növeli, gátolja az epekő kialakulását. Ez valószínűleg számodra nem oszt vagy szoroz.
  3. véd a vegyi anyagok ellen.
  4. jótékony hatása van a bélrendszerre.
  5. fájdalomcsökkentő hatású
  6. vízhajtó hatású, segíti a vesék működését
  7. serkenti a zsíranyagcserét
  8. Csükkenti a rossz koleszterin (LDL) és a triglicerid szintet.
  9. gyulladáscsökkentő hatású
  10. segít felpuffadás esetén
  11. javítja a vérkeringést, gátolja a vérrögképződést.
  12. segíti a kollagén termelődést
  13. jótékony hatással van az ízületekre

Hadd ne soroljuk tovább. Csodaszer? Biztosan nem, de a keleti gyógyászatban nagyon régóta használják mindenféle betegség kezelésére, még talán agyrákot is gyógyítanak vele. Emellett fűszerként is elterjedt, de kapszulás kiszerelésnek nyilván más a célja.

javascript:void(0)

Ilyenkor teszi fel mindenki a kérdést: érdemes használni?

A fentiek fényében elég nyilvánvaló, de a gyakorlatban is van két érvünk: jót tesz az ízületeknek és az emésztési rendszernek, valamint a májnak.

A Scitec kurmuma kapszula 200mg kurkumát tartalmaz. Ez 60 napi adag. Lehet belőle akár több kapszulát is használni, mert az általánosan ajánlott mennyiség napi 400-600 mg, de a Scitec Gold Standard Curcuminoids 3 féke kurkuma hatóanyag mellett bioperine-t is tartalmaz, ami egy felszívódást segítő anyag. Ez elvileg 20-szorosára növeli a hatékonyságot.

A helyzet az, hogy ha az alap dolgok megvannak, a kurkuma szinte kötelező. Idősebbeknek, egészségtelenül élőknek meg főleg. Jelen cikk szerzője már elég régóta használja. Ez az a helyzet, amikor örülünk, hogy végre nem kell máshonnan venni, mert a Scitec is gyárt ilyet.

60 kap. 
 / 4.9
 
3 690 Ft

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi erejüket is fitogtath...
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly Winklaar és még sok...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem fogysz, ellenben éhe...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatékonyabbá tételéhez. Pr...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért szoktunk csinálni a...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-01-23
Örülök, hogy a sportolók is felfedezték a kurkumát. Manapság egyre többet foglalkoznak vele, és okkal. A cikkben leírt tulajdonságokat és hatásokat klinikai vizsgálatok igazolták. Vagyis: tessék enni, mert nagyon jó! Szerintem a leggazdaságosabb a kilós őrölt kiszerelés (ahogy Gabriel Nadler is írja), csak kicsit macerás az elfogyasztása napi jelleggel, mert ételekhez keverve ad egy kis kesernyés mellékízt. Az egyéb jó tulajdonságok mellett klinikai vizsgálatok arra mutattak rá (bár igen óvatosan tették ezt), hogy a kurkuma rákos megbetegedés esetén úgy hat (vagy jobban), mint egy célzott kemoterápia. Abból indultak k, hogy érdekes módon Indiában szinte ismeretlen a nálunk népbetegségnek számító vastagbél daganat. Miért? Hát mert rendszeresen esznek curry-t és/vagy kurkumát. Már ez is figyelemre méltó, de ezt meg is vizsgálták. A szokásos egy csoport kap placebót, egy kurkuma kapszulát, egy másik meg napi egy teáskanál őrölt kurkuma gyökeret "tolt le" vizsgálat volt. Aztán összevetették az eredményeket. És itt jött a meglepi: a placebót szedő csoport semmi változást nem mutatott. A kapszulát szedő sem! De amelyik csoport kiskanállal ette a kurkumát, annál nem kis meglepetésre aktiválódott egy gén, ami akkor szokott ilyet tenni, ha védekezni kell a szervezetben keletkező daganat ellen. Vagyis: a kurkuma őrleményt szedő csoport mindegyik tagjánál turbósított állapotba került az immunrendszer, ami nem kis csodálkozást váltott ki a kutatók között. Akit érdekel a pontos hivatkozás, annak elküldöm. Fontos tudni: a kurkuma nehezen szívódik fel, segíteni kell neki, pl. egy csipetnyi fekete bors alkalmazásával, ami megsokszorozza a felszívódást. De ha nem szívódik fel, az sem baj, mert akkor a bélrendszerben fejti ki áldásos hatását. Mindkettő jó, lehet válogatni.

válasz
2018-02-05
Szia!

Bár nem tudom, abban a kutatásban milyen kapszulákat használtak, de a Gold Standard Curcuminoids hatásosságát is klinikai vizsgálatokkal igazolták, ezzel lehetne kiegészíteni a "kurkumaszedést" minden olyan alkalommal, amikor nincs arra lehetőség, hogy ételbe szórva fogyasszuk.