Krill olaj

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Gyulladáscsökkentő hatású, segíti a regenerálódást
  • Csökkenti a trigliceridszintet, ezáltal képes megelőzni különböző szív- és érrendszeri betegségek kialakulását
  • Pozitív hatást gyakorol a természetes tesztoszterontermelésre
  • Erősen antioxidáns hatású

90 kap. 
 / 5.0
 
4 990 Ft
30 kap. 
 
 
3 990 Ft
30 kap. 
 / 4.4
 
2 690 Ft


Ismertetés

A krill olaj rendkívül gazdag omega 3 zsírsavakban, melyet az Antarktiszi krillből (Euphausia superba) nyernek ki. Ez az apró, általában 1-2cm hosszú rákféle az úgynevezett világítórákok rendjébe tartozik, mely a természetben leginkább bálnafélék, cetek, fókák és bizonyos madárfélék tápláléka. A krill fitoplanktonokkal, és nála kisebb állatokkal táplálkozik. A krill különböző fajai mindkét óeánban jelen vannak, az euphausia superba a déli sarkvidék vizeiben honos. Természetes közegük a vízfelszín alatt nagyjából 100m-es mélységben van, ahol táplálkozásuk útján sem éri őket olyan mértékű toxicitás, mint bizonyos halféléket, melyekből szintén omega 3 zsírsavakban gazdag halolajat nyernek ki. Éppen ezért a krill-olaj egyre nagyobb népszerűségnek örvend: míg a halfélékből nyert olajak (főleg a ragadozóhalak életmódjából, táplálkozási szokásaiból és az élőhelyük esetleges szennyezettségéből adódóan) esetleg szennyeződéseket, toxikus anyagokat, nehézfémeket tartalmazhatnak, addig a krill-olaj ezektől mentes. Omega 3 zsírsavak mellett pedig foszfolipidek származékaként tartalmaz esszenciális zsírsavakat (PLFA), melyek sokkal könnyebben és hatékonyabban képesek felszívódni, mint a halolaj EPA és DHA tartalma.

A halolaj zsírsav kompozíciójában az omega 3 zsírsavak csak trigliceridek részeként vannak jelen, míg a krill olajban ezek nagyobb részben foszfolipidek, és csak kis hányadban trigliceridek részei. A krill olaj foszfolipidjei hidrofil (vízzel elegyedő), a halolaj (melyben a zsírsavak CSAK tigliceridek részei) hidrofób (víztaszító) tulajdonságúak. Ebből egyértelműen látszik, hogy a két zsiradék ezen a ponton kémiai értelemben teljesen eltérő módon viselkedik, és ez magyarázat a jobb biológiai hasznosulásra is a krill olaj esetében. A krill olaj előállítása nem igényel arányaiban akkora halászati kapacitást, mint a halolaj előállítása, ez környezetvédelmi szempontból egy igen fontos tényező.

A krill olaj forrása az astaxhantin-nak, mely egy nagyon erőteljes karotinoid antioxidáns (ez kölcsönzi az olaj jellegzetes mélyvörös színét). Csak úgy, mint a halolaj, kiváló forrása az omega 3 zsírsavaknak, EPA-nak és DHA-nak. Ezek az esszenciális zsírsavak a prosztaglandin hormonok termeléséhez szükségesek. Testünkben az alfa-linolénsavból képződnek, és esszenciálisak a normális agyi funkciókhoz és szintén érintettek a vérnyomás szabályozásában és az immunválaszban. Kutatások kimutatták, hogy az EPA és a DHA drámai mértékben csökkenti a triglicerid szintet és számottevően csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Pozitív hatással van a vérnyomásra, a jelek szerint az érrendszeri kockázatokat csökkenti a hosszú artériák rugalmasságának növelése folytán. A kutatók azt is tapasztalták, hogy a DHA befolyásolja a kedélyállapotot, mivel ez a legfőbb esszenciális zsírsav a központi idegrendszerben. A kutatások alapján az alacsony DHA szinttel rendelkező emberek hajlamosabbak a depresszióra. Jól ismert szívre gyakorolt kedvező hatásaik és lehetséges kedélyállapot javító hatásuk mellett az esszenciális zsírsavak a prosztaglandin szintet is szabályozzák, melyek esszenciális hormonszerű anyagok, és számos fontos szervünk működéséhez szükséges, pl. az immun-, a szív-és ér-, valamint az idegrendszeréhez, és a szaporítószervekéhez.

Miért használjuk?

  • Gyulladáscsökkentő hatású, segíti a regenerálódást
  • Csökkenti a trigliceridszintet, ezáltal képes megelőzni különböző szív- és érrendszeri betegségek kialakulását
  • Kiváló immunerősítő
  • A daganatos betegségek kialakulásának esélyét jelentősen csökkentheti
  • Segít megőrizni a kötőszövetek és ízületek egészségét
  • Pozitív hatást gyakorol a természetes tesztoszterontermelésre
  • Erősen antioxidáns hatású

További előnyös tulajdonságok

A szervezet a krill olajat még epeproblémák esetében is könnyen képes hasznosítani foszfolipidjeinek hidrofil tulajdonsága miatt. Nagyon könnyen és gyorsan emészthető és a halolajhoz viszonyítva a hasznosulási rátája is jobb. Kiváló alternatíva azok számára, akik idegenkednek a halolajtól, tartva azok esetleges toxicitásától.

Megjegyzés: a jó minőségű, tiszta halolajkészítmények esetében nem kell számolnunk nehézfémek vagy más toxikus anyagok jelenlétével a termékben, azonban kevésbé ismert, gyanúsan olcsó márkák termékeinek esetében ezt a tényezőt nem zárhatjuk ki teljesen.

További felhasználási lehetőségek:

  • Asztma
  • Bőrpanaszok, ekcéma
  • Allergiás szimptómák
  • Arthritisz
  • Gyulladásos eredetű bélbetegségek
  • Daganatos megbetegedések
  • Magas vérnyomás
  • Menstruációs fájdalmak

Hogyan használjuk?

Naponta 3-6g krill olaj fogyasztása elegendő az említett pozitív hatások eléréséhez, bár arányaiban a jobb hasznosulási ráta miatt kevesebb is elegendő lehet belőle, mint a halolajból. Ennél nagyobb, akár 10g-os dózisokkal arányosan kedvezőbb hatást érhetünk el. Viszonyításképpen 100mg krill olajból származó EPA nagyjából 160mg halolajból származó EPA-val ekvivalens. Ami a szedési protokollt illeti, a teljes napi mennyiséget egyeneletesen elosztva, étkezések közben vagy után vegyük be.

Ellenjavallatok

Nem ismertek, mindazonáltal halfélékre, rákfélékre való érzékenység, allergia esetén mérlegelni kell a krill olaj szedését.

Kölcsönhatások

Nem ismertek.

Mellékhatások

A krill olaj karakteresebb, jellegzetesebb halszagú olaj, noha többféle szagmentes készítmény áll már rendelkezésre. Kellemetlen halas utóíz a szájban, halszagú lehelet, halízű felböfögés előfordulhat, akárcsak a halolaj esetében, de jóval kisebb eséllyel a kedvezőbb felszívódási tulajdonságainak köszönhetően.

Tiltások és korlátozások

Nincsenek érvényben.


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az edzőtermekbe szinte nem lehet úgy bemenni, hogy ne látnál valakit, aki teljesen rosszul végez egy-egy gyakorlatot, de van egy-két olyan g...
A törzsizmoknak két fontos funkciója van. Az egyik, hogy stabilizál, ezzel megakadályozza a nem kívánt mozgásokat, és ezzel megelőzi a sérül...
Könyökgyilkos gyakorlat? Simán lehet az is, kivéve ha megfogadod Kiss Jenő tanácsait az állva történő tricepsznyújtáshoz. ...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Sziasztok! Ma a kudarcról szeretnék pár szót mondani nektek. Most azt gondolhatjátok, hogy ki kíváncsi egy ilyen negatív dologra. De gondo...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Lengyel Stella beszámoló...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!