Kreatin hidroklorid (Creatine HCl)

2010-04-16
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Nincs szükség feltöltésre és ciklizálásra, folyamatosan szedhető
  • Nincs puffadás, vagy felesleges mértékű vizesedés
  • Kiválóan oldódó formula, melyből csak minimális mennyiségre van szükséged napi szinten

Sajnos a Kreatine-HCl összetevő az EU-ban
2013 óta nem hozható forgalomba.
Nagy kár, mert az USA-ban igen népszerű.

Kreatin alapok

A kreatin-hidroklorid - a továbbiakban kreatin-HCl - a kreatinból származik. A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves vegyület, mely természetes formájában a gerinces állatok energiatermelő folyamataiban vesz részt, és különösen az izomzat energiaellátásáért felelős. A kreatin HCl egyfajta hirdoklorid só, melyet 2009-ben védtek le szabadalommal, és ekkor kezdték el testépítő-és sport táplálékkiegészítőként gyártani. Úgy találták, hogy jobb oldhatóságának köszönhetően vízben sokkal jobban oldódik, mint a sima monohidrát forma.

A kreatin egy létfontosságú molekula, mely a szervezet energiatermelő folyamataiban, az izomnövelésben, és egyes neuromuszkuláris funkciók ellátásában is érintett. A szervezet minden sejtjének energiaellátásáért felelős. Bár előfordul a természetben is, szervezetünk a szükséges mennyiség mindössze 50%-át képes szintetizálni, a többit kénytelenke vagyunk étkezések, vagy étrendkiegészítők szedése útján bevinni a szervezetünkbe.

A kreatin HCl felfedezése gyakorlatilag a véletlennek köszönhető. Olyan anyagok szintetizálása során fedezték fel, melyek a kreatin-etil-észter gyártásához voltak szükségesek. Ez 2003-ban történt, és végül egy új, előnyösebb kreatinforma felfedezése kerekedett belőle.

Miért hasznos a kreatin HCl szedése?

A kreatin HCl az alábbi előnyöket biztosítja a hagyományos kreatinokkal szemben:

  • Oldódása 59x jobb mint a hagyományos monohidráté
  • hatékonyabb mint a többi kreatin forma
  • minimális mennyiség is elegendő belőle
  • nincs szükség ciklizálásra
  • nincs szükség feltöltésre
  • olcsó
  • nem okoz felesleges mértékű vízvisszatartást

Egy kutatás bebizonyította, hogy a kreatin HCl fogysztása abszolút biztonságos. Rövid és hosszabb távú kutatások egyaránt alátámasztották ezt a tényt. Sajnos, az EFSA ezt a véleményt nem osztotta, ezért az EU-ban gyakorlatilag felfüggesztették 2013-ban a termékek gyártását és forgalmazását, a gyártók egy része az amerikai formuláik mellett létrehozták a "lebutított" EU-s formálikat, kreatin-HCl nélkül.

Mellékhatások

Egyes eredmények szerint voltak, akik izomgörcsöket tapasztaltak a szedése alatt, mindazonáltal az is kiderül, hogy amikor megfelelő folyadékfogyasztás biztosított volt a kreatin HCl szedésének ideje alatt, akkor a tünetek nem jelentkeztek. Ez azt jelenti, hogy amennyiben nem megfelelő a folyadékfogyasztás a kreatin HCl szedésének ideje alatt, akkor előfordulhatnak izomgörcsök. Más kérdés, hogy ez a sima monohidrátra is igaz lehet!

A kreatin HCl emellett nem okozott jelentős elmozdulást egyik anyagcsere marker szintjében sem, és az elektrolit, valamint májenzim értékek, és a vörös-és fehérvérsejt számban sem tapasztaltak eltérést. A vér lipidszintje és a vizeletminta vizsgálata sem hozott kedvezőtlen eredményt. Ez azt jelenti, hogy a kreatin HCl szedése semmilen módon nem befolyásolja negatív irányban az egészségi állapotunkat. Mi több, egyes kutatások egyenesen az egészségi állapot javulásáról számoltak be!

További jó hírek

A kreatin HCl használata során az alanyok képesek voltak jelentősebb vízvisszatartás nélkül növelni a testtömegüket. Emellett a megfelelő adagolás betartásával olyan plusz előnyöket is élvezhetünk, mint a jobb regenerálódás. Könnyű fogyaszthatóság, jelentős izomnövekedés, és jobb hidratáltság.

A kreatin HCl fogyasztása jelentős teljesítménynövekedést is okoz, melyet vegetáriánus alanyokon végzett különféle tesztek is bizonyítanak. Kettős vak, placebo kontrollált, keresztezett kísérletek során nagyon kedvező eredmények születtek a kreatin HCl-lel kapcsolatosan. Az alanyok vegetáriánusok voltak, ami talán nem a legmegfelelőbb csoport a mi szempontunkból, de attól még az eredmény az eredmény marad.

A megfelelő minőségű termék használatával az erőszintedet is jelentően megnövelheted. A plusz izomtömeg, emellett a jobb regenerálódás és a hatékonyabb edzések azt eredményezik, hogy gyorsabban, rövid idő alatt eléred a céljaidat.

A kreatin-monohidráttal összehasonlítva a kreatin HCl molekuláris stabilitását, oldhatóságát, felszívódását és gyakorlatilag zéró kreatininné történő átalakulását tekintve magasan veri elődjét. A kreatinin egy nem kívánatos anyag, mely a kreatin szedésekor keletkezik szervezetünkben.

A monohidráttal szemben 59%-al jobb a felszívódása, emellett a kreatin-etil-észternél és a kre-alkalynnál is hatásosabb kreatinforma.

Nincs feltöltés, nincs vizesedés!

Testépítők és sportfanatikusok számára ugyancsak jó hír, hogy a kreatin HCl esetében nincs szükség feltöltési szakaszra, és amennyiben megfelelő minőségű terméket használunk, nincs szükség ciklizálásra sem.

Ami ennél is fontosabb azonban, az az, hogy a nemkívánatos puffadás és vizesedés is elkerülhető a használatával. A kreatin HCl fogyasztása jelentősen növelte a sejtvolumenizációt, ami anabolikus környezetet, azaz izomépítéshez ideális körülményeket teremt. Így maximalizálhatod az edzéseid hatékonyságát, már a kúra elejétől kezdve.

Adagolás

A Nebraska-i Egészségügyi központban végzett kutatások megerősítették, hogy a kreatinnak ezen formája jóval hatásosabb, és biológiailag sokkal jobban hasznosítható a szervezet által, mint a többi, jelenleg piacon megtalálható kreatin. A kutatás kimutatta azt is, hogy 50 testsúlykilogrammonként mindössze ¼ teáskanál kreatin HCl elegendő a hatásos dózis biztosításához – így valóban minimális adagokra van szükség belőle. Emellett egész évben élvezheted előnyös hatásait anélkül, hogy bármiféle kockázatot vállalnál.

További előnyei:

  • Molekulárisan stabil, nem bomlik le túl hamar
  • Kiválóan oldódik
  • gyors felszívódás a vérplazmába, majd az izmokba
  • gyakorlatilag 100%-os felszívódás
  • napi egy alkalommal elegendő szedni

Figyelmeztetés: ne tévesszen meg senkit a kis mennyiség – a megfelelő folyadékbevitelt ugyanúgy biztosítani kell a szervezet számára, mint a többi kreatinforma esetében, máskülönben könnyen dehidratáltak lehetünk, ami izomgörcsöket is okozhat.

Ha mindezt számításba vesszük, akkor nem kérdés, hogy a kreatin HCl alkalmazása mindenképpen megfontolandó mindenki számára, aki komolyan veszi a sportot, és szeretné mellékhatásoktól mentesen élvezni a kreatin előnyös hatásait.


Kapcsolódó cikkek
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Elkerülheted a nem kívánt vizesedést, és gyomorpanaszokat * Kisebb dózisok használata mellett érhetsz el a monohidrátéh...
Az egymilliárd táplálékiegészítő kombinációból most mutatunk egy olyat, ami azoknak van, akik nem szeretik bonyolítani: ez egy "minden benne van formula" és az ...
Mindenki tudja, hogy a kreatin remekül beválik súlyzós edzésekhez, és azt is, hogy a kardió edzések nélkülözhetetlenek a szív-és érrendszer megerősítéséhez, val...
Sokszor sok szó esett már nálunk a kreatinokról, de ilyen részletesen talán soha. Melyiket, mikor, hogyan, kúrában vagy sem stb., Bodó Imi ismét irányt mutat!...
A kreatin foszfát alkalmazása alapvetően ugyanazt a célt szolgálja, mint bármilyen más formájú kreatin szedése. A kreatin számos sportban jelentősen, néhány vag...
A kreatin egy természetesen előforduló aminosav, amely a glicin, arginin és metionin aminosavakból epül fel. A test mind szabad (kreatin), mind foszforillált fo...
Akad egy olyan hatóanyag, ami - ha a száraz izomtömeg növekedést elősegítő hatását nézzük – simán megközelíti, sőt, hosszú távon megkockáztatjuk, hogy meg is ve...
A SCITEC KREATIN KÉSZÍTMÉNYEK MINDEN IGÉNYT KIELÉGÍTENEK, LEGYEN BÁRMI IS A CÉLOD! Legyen a választott terméked egy "mezei" monohidrát, vagy egy fejlett design...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!