Kreatin hidroklorid (Creatine HCl)

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Nincs szükség feltöltésre és ciklizálásra, folyamatosan szedhető
  • Nincs puffadás, vagy felesleges mértékű vizesedés
  • Kiválóan oldódó formula, melyből csak minimális mennyiségre van szükséged napi szinten

Sajnos a Kreatine-HCl összetevő az EU-ban
2013 óta nem hozható forgalomba.
Nagy kár, mert az USA-ban igen népszerű.

Kreatin alapok

A kreatin-hidroklorid - a továbbiakban kreatin-HCl - a kreatinból származik. A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves vegyület, mely természetes formájában a gerinces állatok energiatermelő folyamataiban vesz részt, és különösen az izomzat energiaellátásáért felelős. A kreatin HCl egyfajta hirdoklorid só, melyet 2009-ben védtek le szabadalommal, és ekkor kezdték el testépítő-és sport táplálékkiegészítőként gyártani. Úgy találták, hogy jobb oldhatóságának köszönhetően vízben sokkal jobban oldódik, mint a sima monohidrát forma.

A kreatin egy létfontosságú molekula, mely a szervezet energiatermelő folyamataiban, az izomnövelésben, és egyes neuromuszkuláris funkciók ellátásában is érintett. A szervezet minden sejtjének energiaellátásáért felelős. Bár előfordul a természetben is, szervezetünk a szükséges mennyiség mindössze 50%-át képes szintetizálni, a többit kénytelenke vagyunk étkezések, vagy étrendkiegészítők szedése útján bevinni a szervezetünkbe.

A kreatin HCl felfedezése gyakorlatilag a véletlennek köszönhető. Olyan anyagok szintetizálása során fedezték fel, melyek a kreatin-etil-észter gyártásához voltak szükségesek. Ez 2003-ban történt, és végül egy új, előnyösebb kreatinforma felfedezése kerekedett belőle.

Miért hasznos a kreatin HCl szedése?

A kreatin HCl az alábbi előnyöket biztosítja a hagyományos kreatinokkal szemben:

  • Oldódása 59x jobb mint a hagyományos monohidráté
  • hatékonyabb mint a többi kreatin forma
  • minimális mennyiség is elegendő belőle
  • nincs szükség ciklizálásra
  • nincs szükség feltöltésre
  • olcsó
  • nem okoz felesleges mértékű vízvisszatartást

Egy kutatás bebizonyította, hogy a kreatin HCl fogysztása abszolút biztonságos. Rövid és hosszabb távú kutatások egyaránt alátámasztották ezt a tényt. Sajnos, az EFSA ezt a véleményt nem osztotta, ezért az EU-ban gyakorlatilag felfüggesztették 2013-ban a termékek gyártását és forgalmazását, a gyártók egy része az amerikai formuláik mellett létrehozták a "lebutított" EU-s formálikat, kreatin-HCl nélkül.

Mellékhatások

Egyes eredmények szerint voltak, akik izomgörcsöket tapasztaltak a szedése alatt, mindazonáltal az is kiderül, hogy amikor megfelelő folyadékfogyasztás biztosított volt a kreatin HCl szedésének ideje alatt, akkor a tünetek nem jelentkeztek. Ez azt jelenti, hogy amennyiben nem megfelelő a folyadékfogyasztás a kreatin HCl szedésének ideje alatt, akkor előfordulhatnak izomgörcsök. Más kérdés, hogy ez a sima monohidrátra is igaz lehet!

A kreatin HCl emellett nem okozott jelentős elmozdulást egyik anyagcsere marker szintjében sem, és az elektrolit, valamint májenzim értékek, és a vörös-és fehérvérsejt számban sem tapasztaltak eltérést. A vér lipidszintje és a vizeletminta vizsgálata sem hozott kedvezőtlen eredményt. Ez azt jelenti, hogy a kreatin HCl szedése semmilen módon nem befolyásolja negatív irányban az egészségi állapotunkat. Mi több, egyes kutatások egyenesen az egészségi állapot javulásáról számoltak be!

További jó hírek

A kreatin HCl használata során az alanyok képesek voltak jelentősebb vízvisszatartás nélkül növelni a testtömegüket. Emellett a megfelelő adagolás betartásával olyan plusz előnyöket is élvezhetünk, mint a jobb regenerálódás. Könnyű fogyaszthatóság, jelentős izomnövekedés, és jobb hidratáltság.

A kreatin HCl fogyasztása jelentős teljesítménynövekedést is okoz, melyet vegetáriánus alanyokon végzett különféle tesztek is bizonyítanak. Kettős vak, placebo kontrollált, keresztezett kísérletek során nagyon kedvező eredmények születtek a kreatin HCl-lel kapcsolatosan. Az alanyok vegetáriánusok voltak, ami talán nem a legmegfelelőbb csoport a mi szempontunkból, de attól még az eredmény az eredmény marad.

A megfelelő minőségű termék használatával az erőszintedet is jelentően megnövelheted. A plusz izomtömeg, emellett a jobb regenerálódás és a hatékonyabb edzések azt eredményezik, hogy gyorsabban, rövid idő alatt eléred a céljaidat.

A kreatin-monohidráttal összehasonlítva a kreatin HCl molekuláris stabilitását, oldhatóságát, felszívódását és gyakorlatilag zéró kreatininné történő átalakulását tekintve magasan veri elődjét. A kreatinin egy nem kívánatos anyag, mely a kreatin szedésekor keletkezik szervezetünkben.

A monohidráttal szemben 59%-al jobb a felszívódása, emellett a kreatin-etil-észternél és a kre-alkalynnál is hatásosabb kreatinforma.

Nincs feltöltés, nincs vizesedés!

Testépítők és sportfanatikusok számára ugyancsak jó hír, hogy a kreatin HCl esetében nincs szükség feltöltési szakaszra, és amennyiben megfelelő minőségű terméket használunk, nincs szükség ciklizálásra sem.

Ami ennél is fontosabb azonban, az az, hogy a nemkívánatos puffadás és vizesedés is elkerülhető a használatával. A kreatin HCl fogyasztása jelentősen növelte a sejtvolumenizációt, ami anabolikus környezetet, azaz izomépítéshez ideális körülményeket teremt. Így maximalizálhatod az edzéseid hatékonyságát, már a kúra elejétől kezdve.

Adagolás

A Nebraska-i Egészségügyi központban végzett kutatások megerősítették, hogy a kreatinnak ezen formája jóval hatásosabb, és biológiailag sokkal jobban hasznosítható a szervezet által, mint a többi, jelenleg piacon megtalálható kreatin. A kutatás kimutatta azt is, hogy 50 testsúlykilogrammonként mindössze ¼ teáskanál kreatin HCl elegendő a hatásos dózis biztosításához – így valóban minimális adagokra van szükség belőle. Emellett egész évben élvezheted előnyös hatásait anélkül, hogy bármiféle kockázatot vállalnál.

További előnyei:

  • Molekulárisan stabil, nem bomlik le túl hamar
  • Kiválóan oldódik
  • gyors felszívódás a vérplazmába, majd az izmokba
  • gyakorlatilag 100%-os felszívódás
  • napi egy alkalommal elegendő szedni

Figyelmeztetés: ne tévesszen meg senkit a kis mennyiség – a megfelelő folyadékbevitelt ugyanúgy biztosítani kell a szervezet számára, mint a többi kreatinforma esetében, máskülönben könnyen dehidratáltak lehetünk, ami izomgörcsöket is okozhat.

Ha mindezt számításba vesszük, akkor nem kérdés, hogy a kreatin HCl alkalmazása mindenképpen megfontolandó mindenki számára, aki komolyan veszi a sportot, és szeretné mellékhatásoktól mentesen élvezni a kreatin előnyös hatásait.


Kapcsolódó cikkek
A kreatin egy természetesen előforduló aminosav, amely a glicin, arginin és metionin aminosavakból epül fel. A test mind szabad (kreatin), mind foszforillált fo...
A trikreatin-malát egy összetett molekula, mely kreatin-monohidrátból és almasavból áll. Amint arra a neve is utal, egy almasav molekulához három kreatinmolekul...
A kreatin nagy népszerűségnek örvend a férfiak körében. A nők sajnos egyelőre ódzkodnak tőle, holott rendkívüli előnyökre lehet az alkalmazásával szert tenni....
A SCITEC KREATIN KÉSZÍTMÉNYEK MINDEN IGÉNYT KIELÉGÍTENEK, LEGYEN BÁRMI IS A CÉLOD! Legyen a választott terméked egy "mezei" monohidrát, vagy egy fejlett design...
Mi az amit szedésével elérhetsz? * Elkerülheted a nem kívánt vizesedést, és gyomorpanaszokat * Kisebb dózisok használata mellett érhetsz el a monohidrátéh...
Akad egy olyan hatóanyag, ami - ha a száraz izomtömeg növekedést elősegítő hatását nézzük – simán megközelíti, sőt, hosszú távon megkockáztatjuk, hogy meg is ve...
BIOTECH USA KREATIN KÉSZÍTMÉNYEK MINDEN IGÉNYHEZ! Sima monohidrátot keresel? Vagy kevésbé akarsz vizesedni, és ehhez keresel kapszulás kreatint? Esetleg valami...
Az egymilliárd táplálékiegészítő kombinációból most mutatunk egy olyat, ami azoknak van, akik nem szeretik bonyolítani: ez egy "minden benne van formula" és az ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!