Körtés-proteines süti

 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Megint sütögettünk, a magunk örömére - meg remélhetőleg a tiétekre! Egy igazán finom körtés sütit sikerült összehozni, full tiszta alapanyagokból - mert Express Protein Cake-ből bár sokkal egyszerűbb lett volna összehozni, de nekünk szükségünk van a kotyvasztás örömére :)


Hozzávalók:

Körtés-proteines süti - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a zabpelyhet, a sütőport, az útifű maghéjat, a fehérjét és a sütőport. Tedd hozzá a joghurtot és a tojások sárgáját.

Körtés-proteines süti recept- elkészítés

2. Verd kemény habbá a fehérjét, és óvatosan forgasd össze a tésztával.

3. Bélelj ki egy tortaformát szilikonos sütőpapírral, és öntsd bele a tésztát. A szeletekre vágott körtét tedd a tetejére, és picit nyomkodd bele. Tedd előmelegített sütőbe kb. fél órára és kész is!

Körtés-proteines süti recept - elkészítés

Íme a végeredmény:

Körtés-proteines süti recept

Tápanyagtartalom

Energia: 1132 kalória

Fehérje: 76 gramm

Szénhidrát: 117g +50g nyírfacukor - édesítővel kiváltható, és itt 1 db körtével számoltunk

Zsír: 40 gramm

Végül pedig itt a körtés-proteines süti elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészsége...
Gyúrós szendvicshez megváltás, ha már unod a jól bevált csirkepástétomot: íme a tonhalkrém, avagy tonhalpástétom recept, mely forradalmasítja a suliba vagy mel...
Méltatlanul hanyagoltuk a hüvelyeseket a Builder Gasztro-ban - egészen mostanáig! Próbáld ki ezt a fenséges ízvilággal rendelkező, fehérjedús lencsesaláta recep...
Hogy ne mindig csak faék egyszerűségű receptek legyenek, Macsek beújított nekünk egy diétás töltött padlizsánt, ami elsőre talán ijesztően hangzik, ám valójába...
Ha édesszájú vagy, de odafigyelsz a helyes táplálkozásra, akkor ez a süti recept pont NEKED készült! Pár perc alatt kész, sütni sem kell hozzá, semmi felesleges...
Mindig jó, de a legjobb utazáskor enni, itt az egyik legegyszerűbb alternatíva a gonosz szendvicsek helyett! ...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Egyél egy jó kaját, a Builder Gasztro most rád főz Igyál egy adag Basic Whey-t mellé, erre a vendégünk vagy Adakozz, hogy másik is nagyra nőhessenek Izmosodj...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!