Koffein - hasznos vagy káros?

2010-05-31
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mindenki használ drogokat. Ez talán sokkoló kijelentés lehet sokak számára. Pedig ha valaki megiszik egy laza kávét, energiaitalt, egy csésze teát, vagy megeszik egy darab csokit, máris az egyik legszélesebb körben ismert és fogyasztott drogot veszi magához.


Ez pedig nem más, mint a koffein.

Drog-e a koffein?

Egyesek talán erre kategorikus nemet mondanak. A szó hagyományos értelmében talán helyesen is teszik. Azonban szakemberek szerint a drog kifejezést úgy is lehet értelmezni, hogy beletartozik bármilyen kémiai anyag, mely valami módon befolyással van a hangulatra, érzékelésre és gondolkodásra.

Népszerűsége ellenére sok egészségügyi szakemberben a mai napig felmerül a kérdés, hogy a koffein valójában káros vagy hasznos anyag-e. Tehát, mik az előnyök és a kockázati tényezők a koffeint fogyasztó közönség számára?

Káros vagy hasznos?

Kutatások bebizonyították, hogy a koffeinnek jó hatása van a légzőszervekre. A Marie Claire Magazin szerint a koffeinről kimutatták, hogy segít csökkenteni az asztma tüneteit, "mivel a koffein a theophylline asztmagyógyszer kémiai rokona, mely tágítja a tüdőhöz vezető légutakat".

A koffeinnek az agy vérereire ugyancsak jó hatása van, melyek ha megduzzadnak, fájdalmasan tudnak lüktetni. Mivel a koffein összehúzza ezeket az ereket, csökkentheti, vagy akár el is mulaszthatja a fejfájás okozta kellemetlenségeket.

 

A kávé, vagy más koffeint tartalmazó italok fogyasztása összefüggésbe hozható a kettes típusú cukorbetegség kockázatának csökkenésével is. egy 126.000 Férfi és nő bevonásával készített kutatásban kimutatták, hogy akik nem, vagy csak kevés koffeint fogyasztottak, nagyobb eséllyel lettek cukorbetegek, mint azok, akik koffeintartalmú italokat ittak.

A koffein másik előnye, hogy képes megelőzni vagy megállítani a terjedő bőrrákot. USA-beli kutatók mutatták ezt ki egerekkel végzett kísérletek útján. Ha a bőrrákos egerek bőrébe koffeint dörzsöltek, az megölte a rákos sejteket, anélkül, hogy a környező bőrben kárt tett volna.

A koffein kockázatai

Úgy tűnik, a koffein káros hatásai korlátozottak mindemellett. A nőket nagyobb veszély fenyegeti, mivel a koffein fogyasztása elsődlegesen a termékenység csökkenésével és a magzati fejlődéssel hozható összefüggésbe.

A Marie Claire magazin szerint azoknál a nőknél, akik napi 250mg koffeint fogyasztanak (2-3 csésze kávé), kimutatták, hogy nehezebben esnek teherbe, és hogy a terhesség alatt öt vagy több csésze kávé elfogyasztása megduplázza a vetélés valószínűségét.

A koffein emellett addiktív anyag. Az USA Today szerint "bár a fiziológiai függést a koffeintől még kielégítően dokumentálni kellene, a pszichés függés teljesen egyértelmű". A koffeintől való függőség már napi 100mg koffein elfogyasztása esetén is megfigyelhető, amikor valaki ezt be szeretné szüntetni.

Az USA Today ezután az elvonási tünetek bemutatására is kitér, "melyek magukban foglalják a fejfájást, fáradékonyságot, koncentrációs problémákat, és akár hányingert vagy hányást is" azoknál, akik le szeretnének állni a koffein fogyasztásával.

Referenciák:

1. "Caffeine and Diabetes Risk." The Lancet 363.9403 10 Jan. 2004: 137. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

2. "Caffeine Habit Is Tough To Kick." USA Today 132.2701 Oct. 2003: 4. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

3. Colino, Stacey. "Caffeine's New Perks: Surprise! Your Favorite Drug Is Actually Good For You." Marie Claire 10.3 Mar. 2003: 261+. General Magazines. WebPALS. Ridgewater College Lib., Hutchinson, MN. 15 Mar. 2004 http://www.pals.msus.edu/webpals/home.html.

4. NYU.edu, "Picture of Caffeine Molecule"


Kapcsolódó cikkek
Ebben a hideg téli időben sokak esnek áldozatul kisebb meghűléseknek, megfázásoknak. Ezt meg lehet előzni egyrészt étrendkiegészítőkkel, de már több kutatás is ...
A legtöbb orvosi intézmény a BMI-t (body mass index, azaz testtömeg index) használja arra, hogy meghatározza egy adott személy kitettségét a különféle szív-és é...
A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása csökkenti a férfiak esetében magas vérnyomás kockázatát - állítják az American Journal of Clinical Nutrition aktuális ...
A ginseng és a ginkgo biloba felhasználási lehetőségei szerteágazóak. Mentális frissítőként, de akár fizikai teljesítmény javítására is alkalmasak. A Ginkgo bil...
Nem gondoltam volna, hogy különösebb magyarázatot igényel az, hogy az alkoholfogyasztás káros, de mégis érdemes vele foglalkozni. Például azért, mert sokan tesz...
Az ember fő táplálkozási motivációja az ízek hajhászása lett, korántsem az, hogy az élethez alapvetően szükséges tápanyagokat a szervezetébe juttassa. Hogyan le...
Egyre gyakrabban hallunk manapság a PCOS nevű megbetegedésről. Ez az alapvetően nőket érintő betegség azért is kerül itt említésre, mert a kezelésében gyakorlat...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!