Kéretlen táplálkozási tanácsok - segítsünk annak aki nem kéri?

2010-02-23
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokan kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy munkatársunk, iskolatársunk vagy ismerősünk valamilyen segítséget igényel az étrendje kialakítása tekintetében, legalábbis, szerintünk. Talán fogyni szeretne, talán cukorbeteg, vagy egyéb egészségügyi problémával küzd. De mit tegyünk ,amikor azt látjuk, hogy pl. egy cukros ismerősünk egy zsömle és némi felvágott formájában fogyasztja el tízóraiját, vagy amikor egy túlsúlyos, tudottan fogyni vágyó barátunkon látjuk, hogy messze nem úgy táplálkozik, ami ezt egyáltalán lehetővé tenné? Beleüssük az orrunkat a dologba, vagy nem érdemes, egyáltalán, mit tehetünk, mit érdemes tenni ebben a helyzetben?


Nos, nem sokat tehetünk, az az igazság. Általában az emberek nem veszik jó néven, ill. nem fogadják meg a kéretlenül jött tanácsokat.

Érthető, ha ez zavar téged. Hiszen kezedben a megoldás - hiszen talán már túl is vagy egy diétán, vagy akár többön is, képben vagy azzal, hogy mi az a fehérje, szénhidrát, GI, felszívódási sebességek, stb - tehát tudnál érdemben segíteni, hasznos tanácsot adni neki, miközben látod, hogy barátod, rokonod feleslegesen bajlódik, rossz úton jár. Azonban az olyan tanács, ami kéretlenül érkezik, gyakran a visszájára fordul. Emellett ne feledjük, hogy 100%-os biztonsággal nem tudhatjuk, kinek mi a tökéletes megoldás. Amíg nem kérik a segítségünket, ne ártsuk bele magunkat más dolgába. Ha megkérnek, akkor is, kezdjünk hozzá óvatosan.

Talán az indirekt segítség az egyetlen segítség, amit adhatunk. Ha pl. együtt ebédeltek, vigyél magaddal olyan ételeket, melyek számára előnyösek lehetnek, egészségesek. Mutass példát, de ne oktasd ki. Ha érdeklődik - és csak akkor! - akkor adhatsz neki tanácsot, szigorúan azzal a kikötéssel, hogy ez nem kötelező, és hogy ez NEKED bevált, SZERINTED jó, még ha nem is vagy szakember. Persze ne feledd, hogy ha a téma szempontjából nem vagy reprezentatív - te is komoly túlsúllyal küzdesz például - akkor a témában való jártasságod laikus számára megkérdőjelezhető lesz, ezen nincs is mit csodálkozni.

Ha úgy látod, hogy a célszemély nyitott a tanulásra, ajánlhatsz számára hiteles forrásokat, ahonnan további információkat szerezhet a témában. ÉS lelkiekben készülj fel rá, hogy jelentős százalékban még ez után sem változtatnak az emberek a berögződött szokásaikon. Ehhez nagyon erős elhatározás szükséges, amiben nem igazán tudsz segíteni.


Kapcsolódó cikkek
Sokan teszik fel a kérdést: Mi valójában a sikeres diéta kulcsa? Mi itt a magazinnál nem szoktunk kertelni: változtatni kell a szokásaidon, az életmódodon, vala...
A testépítés egy 24 órás elfoglaltság, hiszen minden étel elkészítése és elfogyasztása annak a maximális igyekezetnek a jegyében telik, hogy izomtömeget növelj,...
Tom Venuto Kérdés: Tom, én igazán össze vagyok zavarodva a tojással kapcsolatban. Csak fehérjét használok a sárgájában található koleszterin és telített zsírs...
Mint kiderült, az embereknek van egy ízérzékelőjük a zsírokhoz - hasonló ahhoz, amivel az édes, a savanyú, a sós és a keserű ízeket érezzük. Egy újonnan publiká...
NE FÉLJ A SÓTÓL! A testépítők gyakran felhördülnek, mikor valaki több sót javasol bevinni az étrendjükbe, azonban ne feledjük, a nátrium az egyik legfontosabb ...
A napi javasolt mennyiség (DV, daily value) 3500 mg. Az étrendkiegészítők címkéjén mindig látni fogod a kálium mennyiségét, százalékosan a DV-hez képest is. A...
1. Folyamatosság. Sose hagyj ki túl nagy szünetet (2-3 napnál hosszabb időt) az edzések között, hacsak nem vagy sérült, vagy nem kifejezetten ezt javasolta az ...
Sokan kérdezitek, mi történik, ha a fehérjét meleg ételekhez keveritek, esetleg főzéshez vagy sütédshez használjátok. Hatástalanná, haszontalanná válik így a f...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!