Kéretlen táplálkozási tanácsok - segítsünk annak aki nem kéri?

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokan kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy egy munkatársunk, iskolatársunk vagy ismerősünk valamilyen segítséget igényel az étrendje kialakítása tekintetében, legalábbis, szerintünk. Talán fogyni szeretne, talán cukorbeteg, vagy egyéb egészségügyi problémával küzd. De mit tegyünk ,amikor azt látjuk, hogy pl. egy cukros ismerősünk egy zsömle és némi felvágott formájában fogyasztja el tízóraiját, vagy amikor egy túlsúlyos, tudottan fogyni vágyó barátunkon látjuk, hogy messze nem úgy táplálkozik, ami ezt egyáltalán lehetővé tenné? Beleüssük az orrunkat a dologba, vagy nem érdemes, egyáltalán, mit tehetünk, mit érdemes tenni ebben a helyzetben?


Nos, nem sokat tehetünk, az az igazság. Általában az emberek nem veszik jó néven, ill. nem fogadják meg a kéretlenül jött tanácsokat.

Érthető, ha ez zavar téged. Hiszen kezedben a megoldás - hiszen talán már túl is vagy egy diétán, vagy akár többön is, képben vagy azzal, hogy mi az a fehérje, szénhidrát, GI, felszívódási sebességek, stb - tehát tudnál érdemben segíteni, hasznos tanácsot adni neki, miközben látod, hogy barátod, rokonod feleslegesen bajlódik, rossz úton jár. Azonban az olyan tanács, ami kéretlenül érkezik, gyakran a visszájára fordul. Emellett ne feledjük, hogy 100%-os biztonsággal nem tudhatjuk, kinek mi a tökéletes megoldás. Amíg nem kérik a segítségünket, ne ártsuk bele magunkat más dolgába. Ha megkérnek, akkor is, kezdjünk hozzá óvatosan.

Talán az indirekt segítség az egyetlen segítség, amit adhatunk. Ha pl. együtt ebédeltek, vigyél magaddal olyan ételeket, melyek számára előnyösek lehetnek, egészségesek. Mutass példát, de ne oktasd ki. Ha érdeklődik - és csak akkor! - akkor adhatsz neki tanácsot, szigorúan azzal a kikötéssel, hogy ez nem kötelező, és hogy ez NEKED bevált, SZERINTED jó, még ha nem is vagy szakember. Persze ne feledd, hogy ha a téma szempontjából nem vagy reprezentatív - te is komoly túlsúllyal küzdesz például - akkor a témában való jártasságod laikus számára megkérdőjelezhető lesz, ezen nincs is mit csodálkozni.

Ha úgy látod, hogy a célszemély nyitott a tanulásra, ajánlhatsz számára hiteles forrásokat, ahonnan további információkat szerezhet a témában. ÉS lelkiekben készülj fel rá, hogy jelentős százalékban még ez után sem változtatnak az emberek a berögződött szokásaikon. Ehhez nagyon erős elhatározás szükséges, amiben nem igazán tudsz segíteni.


Kapcsolódó cikkek
A kölesre máig sokan elsősorban madáreleségként tekintenek, pedig valójában az egyik legrégebben termesztet gabonánkról van szó. Ráadásul minden tulajdonsága am...
Most nem fogyunk és nem hízunk. Most a hangsúly az egészségen van. Persze, enni bármit lehet ésszerű mértékkel, legalábbis ez folyik a csapból is... De én inkáb...
Diétázol és ezért kimaradsz egy jó kis grillpartiból? Talán itt adhatunk pár tippet, hogy mégis aktív részese lehess egy ilyen összejövetelnek :) Válassz alac...
A gyömbérgyökér évszázadok óta használatos népi gyógyszer olyan megbetegedések esetén, mint a megfázások, vagy gyomorpanaszok. Mára azonban a Georgia Egyetem tu...
A gluténérzékenység napjainkban sajnos egyre több embert érint. Egy egyszerű, ám mégis lényeges kérdés: milyen lehet egy gluténmentes reggeli? Ha például valami...
Kezdő vagyok! | Gyakorlatok | Egészség | Kardió | Erő | Kaja | Tesztó 1. MOST KEZDTEM A SÚLYZÓZÁST ÉS NAGY AKAROK LENNI. HOGY KEZDJEK HOZZÁ? Emelj nagy súlyo...
Sokan kérdezitek, mi történik, ha a fehérjét meleg ételekhez keveritek, esetleg főzéshez vagy sütédshez használjátok. Hatástalanná, haszontalanná válik így a f...
Természetesen haladó testépítők számára ezeknél a szabályoknál már vannak jóval szigorúbb előírások, de ha most kezded az edzést, vagy nem tudsz szigorú életvit...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!