Kell az 1000 ismétlés a hasnak?

2017-09-18
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A hasedzés nem egy ördöglakat, de könnyű rosszul végezni. Ha nem vagy biztos a dolgodban, akkor a termekben terjedő legendák helyett jobb ha egy szakértőtől fogadsz meg tanácsokat!


Kapcsolódó cikkek
HASPRÉS TÖRZSFORDÍTÁSSAL - LEÍRÁS ANGOLUL: TWISTED CRUNCHES HATÁS A hasprés törzsfordítással a felső és oldalsó hasizmokat dolgozza meg. Fontos megjegyezni, ...
TÉRDFELHÚZÁS LÁBKÉPEN - LEÍRÁS ANGOLUL: KNEE-UPS ON LEG CURL MACHINE HATÁS A térdfelhúzás lábgépen igénybe veszi a teljes egyenes hasizmot, különösen az izom...
TÉRDFELHÚZÁS KERETBEN - LEÍRÁS ANGOLUL: ROMAN CHAIR SIT UPS WITH TWIST HATÁS A térdfelhúzás keretben az egész hasizomzatot és a törzs izmait is igénybe veszi...
A felülés kar- és lábemeléssel az egész hasizmot megedzi, valamint a törzs hajlítóizmai is kapnak a terhelésből. Fejleszd izmaidat ezzel a gyakorlattal! ...
TÉRDFELHÚZÁS FERDE PADON - LEÍRÁS ANGOLUL: LEG RAISES HATÁS A térdfelhúzás ferde padon a hasizom alsó harmadát dolgoztatja meg leginkább, de a csípő izmai is...
TÉRDFELHÚZÁS ALSÓ CSIGÁN - LEÍRÁS HATÁS A térdfelhúzás alsó csigán az egyenes hasizom alsó részét stimulálja leginkább. Fontos megjegyezni, hogy önmagában NEM...
A VÁLTOTT LÁBEMELÉS LEÍRÁSA HATÁS A váltott lábemelés a hasizom alsó harmadát dolgoztatja meg leginkább, de a csípő izmai is kapnak a terhelésből. Véleményünk...
FELÜLÉS TÖRZSFORDÍTÁSSAL RÓMAI SZÉKEN - LEÍRÁS ANGOLUL: ROMAN CHAIR SIT UPS WITH TWIST HATÁS A felülés törzsfordítással római széken az egész hasizomzatot, é...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!