Kapcsolj anabolikus üzemmódba!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mindenki tudja, hogy a növekedést az edzés okozta stimuláció mellett a fehérje-szénhidrát-zsír szentháromsága teszi lehetővé elsősorban. Nincs növekedés megfelelő mennyiségű makrotápanyagok nélkül, mint ahogy nincs növekedés megfelelő stimuláció – azaz edzés – nélkül sem. Ezek a tények. Azonban akadnak olyan anyagok, melyek jelentősen hozzájárulhatnak a szervezet izomépítő képességének javításához. Úgy kell ezeket elképzelni, mint amikor egy építkezésre, ahol egyébként adott minden ahhoz, hogy menjen a munka, felvesznek mondjuk egy jó csapatvezetőt, aki olyan hatékonyan irányítja a munkát, hogy az emiatt sokkal hatékonyabb lesz.


Leucint - mert megérdemled!

Az első, és talán legfontosabb ilyen anyag a leucin! Ez az egyszerű kis aminosav – a BCAA, azaz az elágazó láncú aminosavak leghasznosabb tagja – a kutatások szerint közvetlenül stimulálja az izmokban a fehérjeszintézist. Természetesen építőanyag nélkül a legjobb munkavezető sem tud hatékonyan dolgozni, így a leucin is csak akkor lesz hatásos, ha megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjével, és aminosavakkal kellőképpen el van látva a szervezet. Amennyiben azonban ennek a feltételnek eleget teszünk, akkor hihetetlenül megnövelhetjük szervezetünk növekedési potenciálját.

Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy az étkezéssel bevitt leucin mintegy 90%-a használódik el enerigaként az edzések során, így ha nem pótoljuk kellő mennyiségben, akkor az bizony limitáló tényező lehet. Ne feledjük, hogy mindig annak az anyagnak a mennyisége határoz meg egy adott teljesítményt, amiből a legkevesebb áll rendelkezésre... Az építkezésen pl hiába van akár dupla mennyiségű tégla, ha mondjuk kevés a malter mennyisége, ami összetartsa az épületet. Így nem a tégla mennyisége határozza meg az építkezés előrehaladását, hanem a malteré, amiből kevesebb van.

Nem cica, HICA!

Aztán ott van még a HICA (Aplha hydroxy isocaprioc acid). A HICA lényegében a leucin egy anyagcsereterméke. Ez a nagyszerű anyag egyaránt képes az edzés után fellépő izomfájdalmak csökkentésére, és a zsírmentes izomtömeg növelésére, és a katabolizmus csökkentésére. Az izomszövetet leépítő enzimek hatásának gátlásán keresztül képes segíteni minket céljaink elérésében. Ez az antikatabolikus hatás, ám egy kutatás során napi 500mg HICA elfogyasztása mérhető izomnövekedést is eredményezett a placebo csoporthoz képest. Ráadásul a kutatást olyan sportolókon végezték, akik a testépítést csak kiegészítő sportként űzték, heti két alkalommal, heti négy alkalom inkább állóképességi jellegű edzés mellett – ez pedig azt jelenti, hogy a HICA még a vártnál is jobban teljesít az izomvesztés megakadályozása tekintetében!

A méltatlanul mellőzött nagy öreg

A HMB egy méltatlanul kezelt kiegészítő, olyan szempontból, hogy nagyjából a kreatinnal egyidejűleg került a figyelem középpontjába – és mindenki tudja, hogy a kreatin milyen látványos változásokat eredményez relatíve rövidebb idő alatt. A HMB jelentősége emiatt – mely lassabban, ám kiegyensúlyozottabban és talán tartósabban is fejti ki a hatását –, elhomályosult a kreatin mellett. Pedig nem elhanyagolható antikatabolikus hatása van, ráadásul az aerob sportokban is jól használható, bónuszként pedig még az immunrendszert és erősíti, emellett csökkenti a „rossz”, LDL koleszterin mennyiségét is. Ráadásul ezen tulajdonságait kutatáésokkal is alátámasztották. Nem mendemonda tehát!

Az anabolikus trió

Láthatjuk tehát, hogy klinikailag bizonyított hatású, és ráadásul természetes anyagokról beszélünk. Hiszen a leucin számos állati fehérje alkotóeleme, a HICA megtalálható bizonyos erjesztett termékekben, pl sajtfélékben, a HMB pedig szervezetünkben termelődik, leucinból. Mi lenne, ha ezeket a természet adta anabolikus hatóanyagokat ötvöznénk...?

Volt, aki megtette! A Scitec Anabolic-x nevű termékében a három anyag együttes ereje érvényesül, így téve azt az egyik leghatékonyabb anabolikus, antikatabolikus „munkavezetővé”. A testzsír növelése nélkül kapcsolja szervezetedet anabolikus üzemmódba.

Most már csak annyi dolgod van, hogy szállítsd az építőanyagot és az energiát az építkezésre – az anabolikus munkavezető elvégzi a többit!


Kapcsolódó cikkek
Az új kutatások arra utalnak, hogy a már bizonyított antikatabolikus hatása mellett az alfa-hidroxi-izokaproát sav a sovány izomtömeg növelésére és a DOMS csökk...
Az anyagcsere fokozó köredzés a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, bár nagyszerű eszköz az állóképesség javítása érdekében is. Edzés után órákra felp...
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...
Az étrended mellett nagyrészt az anyagcseréd tempójától függ, hogy mennyi testzsírt halmozol fel a tömegeléskor, vagy épp mennyire tudsz zsírmentes maradni ebbe...
Az arginint azok a sportolók használják, akik szeretnék növelni a növekedéshormon-, inzulin-és kreatinfoszfát-termelésüket, ami a sovány izomtömeg növekedésének...
Ahhoz, hogy nagy legyél, egész nap enned kell, ami beléd fér... Végig a nap folyamán. A testépítőknek akár az alvás idejére bekötött aminosav infúzióig érdemes ...
A glutationt, vagy rövidebben GsH-t, melyet a tudósok gyakran csak a test természetes gyógyító anyagaként tisztelnek, az aktív életmódot folytatók arra használj...
AKARSZ TE IS AKÁR 8 KG-OT FEJLŐDNI 35 NAP ALATT? Sziasztok! Kovács Imrének hívnak, 29 éves vagyok, 23 évet töltöttem a sport világában, ebből 11 évig szerto...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!