Kapcsolj anabolikus üzemmódba!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mindenki tudja, hogy a növekedést az edzés okozta stimuláció mellett a fehérje-szénhidrát-zsír szentháromsága teszi lehetővé elsősorban. Nincs növekedés megfelelő mennyiségű makrotápanyagok nélkül, mint ahogy nincs növekedés megfelelő stimuláció – azaz edzés – nélkül sem. Ezek a tények. Azonban akadnak olyan anyagok, melyek jelentősen hozzájárulhatnak a szervezet izomépítő képességének javításához. Úgy kell ezeket elképzelni, mint amikor egy építkezésre, ahol egyébként adott minden ahhoz, hogy menjen a munka, felvesznek mondjuk egy jó csapatvezetőt, aki olyan hatékonyan irányítja a munkát, hogy az emiatt sokkal hatékonyabb lesz.


Leucint - mert megérdemled!

Az első, és talán legfontosabb ilyen anyag a leucin! Ez az egyszerű kis aminosav – a BCAA, azaz az elágazó láncú aminosavak leghasznosabb tagja – a kutatások szerint közvetlenül stimulálja az izmokban a fehérjeszintézist. Természetesen építőanyag nélkül a legjobb munkavezető sem tud hatékonyan dolgozni, így a leucin is csak akkor lesz hatásos, ha megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjével, és aminosavakkal kellőképpen el van látva a szervezet. Amennyiben azonban ennek a feltételnek eleget teszünk, akkor hihetetlenül megnövelhetjük szervezetünk növekedési potenciálját.

Nem elhanyagolható az a tény sem, hogy az étkezéssel bevitt leucin mintegy 90%-a használódik el enerigaként az edzések során, így ha nem pótoljuk kellő mennyiségben, akkor az bizony limitáló tényező lehet. Ne feledjük, hogy mindig annak az anyagnak a mennyisége határoz meg egy adott teljesítményt, amiből a legkevesebb áll rendelkezésre... Az építkezésen pl hiába van akár dupla mennyiségű tégla, ha mondjuk kevés a malter mennyisége, ami összetartsa az épületet. Így nem a tégla mennyisége határozza meg az építkezés előrehaladását, hanem a malteré, amiből kevesebb van.

Nem cica, HICA!

Aztán ott van még a HICA (Aplha hydroxy isocaprioc acid). A HICA lényegében a leucin egy anyagcsereterméke. Ez a nagyszerű anyag egyaránt képes az edzés után fellépő izomfájdalmak csökkentésére, és a zsírmentes izomtömeg növelésére, és a katabolizmus csökkentésére. Az izomszövetet leépítő enzimek hatásának gátlásán keresztül képes segíteni minket céljaink elérésében. Ez az antikatabolikus hatás, ám egy kutatás során napi 500mg HICA elfogyasztása mérhető izomnövekedést is eredményezett a placebo csoporthoz képest. Ráadásul a kutatást olyan sportolókon végezték, akik a testépítést csak kiegészítő sportként űzték, heti két alkalommal, heti négy alkalom inkább állóképességi jellegű edzés mellett – ez pedig azt jelenti, hogy a HICA még a vártnál is jobban teljesít az izomvesztés megakadályozása tekintetében!

A méltatlanul mellőzött nagy öreg

A HMB egy méltatlanul kezelt kiegészítő, olyan szempontból, hogy nagyjából a kreatinnal egyidejűleg került a figyelem középpontjába – és mindenki tudja, hogy a kreatin milyen látványos változásokat eredményez relatíve rövidebb idő alatt. A HMB jelentősége emiatt – mely lassabban, ám kiegyensúlyozottabban és talán tartósabban is fejti ki a hatását –, elhomályosult a kreatin mellett. Pedig nem elhanyagolható antikatabolikus hatása van, ráadásul az aerob sportokban is jól használható, bónuszként pedig még az immunrendszert és erősíti, emellett csökkenti a „rossz”, LDL koleszterin mennyiségét is. Ráadásul ezen tulajdonságait kutatáésokkal is alátámasztották. Nem mendemonda tehát!

Az anabolikus trió

Láthatjuk tehát, hogy klinikailag bizonyított hatású, és ráadásul természetes anyagokról beszélünk. Hiszen a leucin számos állati fehérje alkotóeleme, a HICA megtalálható bizonyos erjesztett termékekben, pl sajtfélékben, a HMB pedig szervezetünkben termelődik, leucinból. Mi lenne, ha ezeket a természet adta anabolikus hatóanyagokat ötvöznénk...?

Volt, aki megtette! A Scitec Anabolic-x nevű termékében a három anyag együttes ereje érvényesül, így téve azt az egyik leghatékonyabb anabolikus, antikatabolikus „munkavezetővé”. A testzsír növelése nélkül kapcsolja szervezetedet anabolikus üzemmódba.

Most már csak annyi dolgod van, hogy szállítsd az építőanyagot és az energiát az építkezésre – az anabolikus munkavezető elvégzi a többit!


Kapcsolódó cikkek
Az új kutatások arra utalnak, hogy a már bizonyított antikatabolikus hatása mellett az alfa-hidroxi-izokaproát sav a sovány izomtömeg növelésére és a DOMS csökk...
Az anyagcsere fokozó köredzés a szálkásításkor alkalmazott technikák egyike, bár nagyszerű eszköz az állóképesség javítása érdekében is. Edzés után órákra felp...
A „szinergista” szó gondolom ismerős számotokra. A lényegét tekintve annyit jelent, ha két hatóanyag szinergista, hogy egymás hatását erősítik. Ezúttal ilyen k...
Az étrended mellett nagyrészt az anyagcseréd tempójától függ, hogy mennyi testzsírt halmozol fel a tömegeléskor, vagy épp mennyire tudsz zsírmentes maradni ebbe...
VACSORA Mivel ebben a felosztásban a vacsora az edzés utáni első szilárd étkezésed, mindenképpen egy nagy adag, kiegyensúlyozott magas fehérjetartalmú étkezé...
Mi is valójában a kókuszzsír, milyen kedvező élettani hatásokkal számolhatunk a fogyasztása során, és miért jobb, mint más zsiradékok? Most megtudhatod!...
A Scitec Nutrition rendszeresen szervez átfogó termékteszteket, melyekről ezen a helyen is hírt adunk. A Shop.Builder Webáruház igyekszik összegyűjteni más gyár...
AZ EBÉD ELŐTT Pár órával reggeli után, kb egy órával az ebéded előtt elgondolkodhatsz egy kalóriabomba bevetésén. Egy egy ideális alkalom arra hogy még több ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!