Joghurtot influenza ellen?

2009-09-20
 / 3.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

 

Nemrég napvilágot látott egy kutatás, melyben azt állították, hogy a probiotikumok megóvták a gyermekeket az influenzától. A kutatás a joghurtok egészségre gyakorolt hatásaira helyezte a hangsúlyt. De vajon mennyi az igazság ebben, és mennyi joghurtra van szüksége egy gyermeknek és egy felnőttnek, ha igaz?


A kutatás során kb 300 gyermeket vizsgáltak, 3 és 5 éves kor között. Napi két alkalommal kaptak probiotikumokat vagy placebót. Azok a gyermekek, akik probiotikumokat kaptak, fele annyian lázasodtak be, köhögtek, vagy folyt az orruk, kevesebb gyógyszerre volt szükségük és kevesebbet hiányoztak az iskolából a betegség miatt.

Itt érdemes megjegyezni, hogy a kutatást egy olyan cég végeztette, mely probiotikus termékeket gyártott.

Probiotikumokra vonatkozó RDA nincsen sem felnőttekre, sem gyermekekre vonatkozóan, így nehéz lenne megmondani, mennyire is van szükségünk. A legtöbb probiotikus készítmény 10-20 milliárd aktív kultúrát tartalmaz adagonként, a gyártás pillanatában. Az a joghurt, mely legalább 100 millió aktív kultúrát tartalmaz grammonként a címke szerint a gyártás pillanatában, az 22 milliárd élő kultúrát tartalmaz egy 220 grammos joghurtban.

Így tehát egy ilyen adag joghurt kezdetnek elegendő lesz gyermekekés felnőtte számára egyaránt. Azonban az édes joghurtokban iszonyú mennyiségű cukor vagy HFCS van,így maradjunk a natúr joghurtnál!. Tegyünk bele mi gyümölcsöket, ha muszáj.

Tehát, hogy megvéd-e minket a joghurt az influenzától, az kérdéses. A probiotikumok immunrendszerre gyakorolt előnyös hatása nem kérdéses, így talán segíthet, de semmiképpen sem árthat! Mindenesetre a probiotikumok fogyasztásának más módja is akad, ha nem hiszünk a joghurt "erejében": Íme!


Kapcsolódó cikkek
Mindenki használ drogokat. Ez talán sokkoló kijelentés lehet sokak számára. Pedig ha valaki megiszik egy laza kávét, energiaitalt, egy csésze teát, vagy megesz...
Nemrég született egy cikkünk, amivel lélekben felkészítettünk titeket arra, hogy ha diétába fogtok, akkor bizony elérkezik az a pont, amikor a tested megálljt p...
Mindannyian - de legalábbis a legtöbben - ismerjük a teljes őrlésű gabonafélék előnyös élettani hatásait - ebben a rovatban is nem egyszer esett már szó róluk. ...
Megszámlálhatatlanul kapjuk az olyan kérdéseket, melyekben a kérdező leírja, hogy ő sokat eszik, de nincs mit tenni, olyan alkata van hogy még a rengeteg kajátó...
Kerültél már olyan helyzetbe, hogy minden erőddel le akartál fogyni, és valami mégsem stimmelt? A sikeres diéta egyik kulcsa, hogy folyamatosan pörgésben kell t...
Vajon az ételek ízének intenzívsége szolgáltat számunkra bármiféle információt azok tápértékéről? Például ha egy banán ízetlen, annak a tápértéke más, mint egy ...
Az év egyes időszakaiban - főleg ősszel és télen, vagy versenyek között, ha valaki versenyző) a testépítők a tömegnövekedést tűzik ki fő célként - a súlyok emel...
Kezdő vagyok! | Gyakorlatok | Egészség | Kardió | Erő | Kaja | Tesztó 1. MOST KEZDTEM A SÚLYZÓZÁST ÉS NAGY AKAROK LENNI. HOGY KEZDJEK HOZZÁ? Emelj nagy súlyo...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!