Jean-Pierre Fux hátedzése

2010-03-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

David Prokop ezúttal Jean Pierre Fux-ot kérdezte ki arról, miként is építette fel rettenetes hátizmát. Láthatjuk majd, hogy alacsony ismétlésszámmal, nagyon nagy súlyokkal bombázza hátizmait - ami, mint láthatjuk később, egy visszatérő momentum a sportág legnagyobbjainak edzésmódszereiben.


A 28 éves Fux hátizmaival kapcsolatosan a következőket nyilatkozta egy úságíró-fotóriporter: "Nem terveztem, hogy kiutazom a Mr. Olympiára, ám ha garantálják nekem, hogy lesz egy olyan összevetés, ahol három ember - Dorian Yates, Nasser El Sonbaty és Jean Pierre Fux - hátpózait hasonlítják össze, akkor azt hiszem, változik a terv. Ez önmagában elég kárpótlást nyújtana a repülőjegy és a belépő áráért cserébe.".

Nem nehéz megérteni a fentieket, ha meglátod ennek a 187 centis, 123 kilós versenysúlyú (off season: 142 kg) izomkolosszusnak a hátizmait. Mikor láttál utoljára olyan hátizmokat, melyek csaknem derékszöget zártak be a csípővel?? Vagy olyan trapézizmokat, melyek úgy néznek ki, mintha egy idegen világ küldöttéhez tartoznának?

Jean Pierre elmondta nekünk, hogy hátizmait - és lenyűgöző fizikumát - komoly, következetes edzésmunkával építette fel, melynek alapja a rövid, ám annál intenzívebb edzés, rendszerint igen nagy súlyokkal, és változatos gyakorlatokkal. Az igazat megvallva, nincs két egyforma hátedzése.



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
A shaker egy testépítő egyik legjobb barátja. Elkészíthető benne minden por állagú kiegészítő, a fehérjéktől a tömegnövelőkön át a BCAA-ig, ...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Az emberek többsége számtalan dologgal kalkulál, amikor izmot szeretne építeni, de kijelenthetjük, hogy a többség figyelmét elkerüli az alvá...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod, leesik a fizikumátó...
A következőkben pár nem annyira közismert, azonban nagyon hatékony törzs edzési módszereket mutatunk, hogy meglegyen a kellő alapod a nagy s...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!