Jay Cutler tricepsz programjai

2012-03-12
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az alábbiakban három tricepszprogramot láthattok, amelyeket Jay az évek során használt. Mint az összes bajnoki edzésterv esetében, itt is felhívjuk a figyelmet, hogy nem szabad, vagyis nem tanácsos ezeket átvenni egy az egyben - ez az átlag sportolók 99%-a számára ugyanis egyszerűen túl sok lenne -, viszont ötleteket nyugodtan meríthet belőlük bárki. Gyakorlatonként 3-3 sorozatot és 8-10 ismétlést tanácsos végezni ezekből a gyakorlatokból.



Kapcsolódó cikkek
Tricepsznyújtó gépnek is nevezhetnénk a Scitec Gold Panatta tricepszgépét, ha van lehetőséged próbáld ki ott vagy a Freezer-ben! Tóth Dani elmondja, hogyan hasz...
Ez volt az első eset, amikor Ronnie Colemant megszorították. Jay Cutler kifogástalan formát és nagy meglepetést hozott. A favoritnak tekintett Chris Cormier me...
Amennyiben a mellizmod van lemaradva, úgy egyértelmű, hogy kiemelt figyelmet érdemes fordítanod az edzésére. Az alábbi programban egyenesen két melledzésed lesz...
Manapság sokat olvasni és hallani a szuperszetek és óriássorozatok hatékonyságárol. Ezen felindulva próbáltam meg egy olyan lábedzést, ami ez alapján épül fel. ...
Teljesen kezdő testépítőknek javasolt 2-4 héten át, heti 3 alkalommal ún. hozzászoktatási, vagy tanulási időszakot beiktatni. Ezen időszak alatt az edzettségi s...
A tricepsznyújtás ülve a tricepsz hosszú fejét stimulálja leginkább, de az egész tricepszet kemény terhelésnek teszi ki. Így végezd a gyakorlatot! ...
A combizmok fejlettsége terén finoman fogalmazva is sokan kihívásokkal küszködnek - még olyanok is, akiknek ezt leszámítva látványos fizikumuk lehetne. A lábedz...
Igen, a lábedzés alapvető fontosságú mindenkinek, aki a testépítéssel akárcsak érintőlegesen foglalkozik. Azt hiszed, te kivétel vagy? Hatalmas tévedés!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!