Kapcsolat

Kérdések
L-Glutamine  450 gr.

Vissza a termékhez Én is kérdezek!

Kérdés
2017-02-18
Szia, Én nem tömegelek hanem pont az ellenkezője, diétában vagyok. Most kezdem a 12hetes ch hintáztatós diétát. Edzés közben tolom a bcaa+glutaminet. Azt szeretném kérdezni hogy sima glutamine elfér-e a diétában, illetve mikor szedjem? Reggel-este? Köszi.

válasz
2017-02-20
Szia!

Diétában még fontosabb is, mint tömegeléskor. Bármikor szedhetsz igazából glutamint, étkezések között és edzés alatt a legfontosabb.
Kérdés
2016-11-03
Sziasztok! Boccs ha hulyeseget kerdezek,de ha nem azis maradok :D Az anyagiak ugy engedik hogy vagy bcaa xpress vagy ff glutamin Igazabol tomegnovelek,es szeretnem az izomzatom fenttartani a bomlasat lassitani,sokat ejszakazok (melo) valamint gyors az anyagcserem Es ha jol olvastam szinte a bcaa es a glutamin szint ugyanaz?

válasz
2018-02-05
Szia!

Nem, köze nincs a kettőnek egymáshoz. A BCAA 3 aminosav (valin, leucin, izoleucin) szemben a glutaminnal mint egy aminosav.

Glutamin vagy BCAA? Melyiket válasszam?
Kérdés
2016-10-31
Szia! 60 kg, 164 cm magas nő vagyok. Tömegelés és erőnövelés a célom. Kaja, fehérje, vitaminok rendben vannak. BCAA és Glutamine szedésével kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Eddig BCAA tablettám volt, azt betoltam edzés előtt és után, edzés közben pedig Glutamine-t (más márka) iszogattam. Most Full Force L-Glutamine-t és BCAA Xpresst vettem (ez utóbbi ízesített). Edzés közben ihatom a kettőt összekeverve egy nagy adag (kb 1,5 liter) vízben? Ha igen, 5-5 g elég mindkettőből? Illetve lefekvés előtt vagy reggel ébredés után melyikből mennyit javasolsz? Ébredés után kb 2 órával edzek, nagyjából hetente 5x. Köszi a segítséget!

válasz
2016-11-03
Szia! Igen, így jó lesz, edzés közben, de edzés után a turmixodba is tegyél. Ébredés után, éhgyomorra fogyaszd inkább. 5-5 grammot. Este is hasznos, lehet, mivel segít serkenteni a szervezet saját növekedési hormon termelését.
Kérdés
2016-07-31
Szia!

Tömegnöveléshez szedném, alapok megvannak. Mikor lenne jobb szedni? Reggel ébredéskor egy adag bcaa társaságában, 10óra fizikai munka előtt + este lefekvés előtt vagy munka után, edzés előtt egy adag BCAA Force társaságában + este lefekvés előtt?

válasz
2016-08-01
Szia!

Ha nem kéne választani akkor azt mondanám, hogy akár minden felsorolt alkalommal lehetne 5g. Ha spórolósan kell vele bánni akkor edzés után 10gr és lefekvés előtt 10g.
Kérdés
2016-05-29
Üdv Segítség kell Körülbelül 3 hónapja kezdtem el kondizni Eleve vékony alkatú vagyok mikor elkezdtem 57 kg voltam most 62 kg. Jumbo hardcoret iszom 4x 1 nap Igazából az étrend kiegészítőkkel vagyok bajban sorolom Omega 3 3x2 tabletta Aakg 1000 edzes elott 3x Arthro guard 3x1 Daa pro 2 reggel 2 edzes elott M glutamin 3 edzés előtt 3 lefekvés előtt tablettás előnyben van mivel sofőr vagyok Calcium magnézium Mi hiányzik? Előre is köszönöm

válasz
2018-02-05
Szia!

Hiányolok egy komplett vitamin készítményt. Pl Multi-Pro Plus
Kérdés
2016-05-11
Szia! L-Glutamime vagy BCA ha választani kéne?

válasz
2018-02-05
Szia BCAA. Van cikk is erről: Glutamin vagy BCAA? Melyiket válasszam?
Kérdés
2016-02-15
Sziasztok! Mehet közvetlen az edzés utáni turmixba? Vagy akkor elég maga a turmix fehérje tartalma?

válasz
2016-02-15
Szia!

Mehet bele. Segít a glikogén visszatöltésben.
Kérdés
2016-01-12
Hali. 83 kg vagyok, 184 magas. A kajám rendben van. Heti 5 alkalommal eddzek. A kérdésem a következő lenne, L-glutamint, BCAA-t, vagy Aminosavat kéne még kiegészítőnek szednem/innom? Előre is köszi! :)

válasz
2018-02-05
Szia!

Semmit nem KELL szedned. Ha az étrendi alapok megfelelők, és az olyan alapvető kiegészítők, mint egy multivitamin, fehérje már megvannak, utána érdemes gondolkodni extra dolgokon. Ezeknek az aminosavaknak funkciója van, ha ezeket szeretnéd kihasználni, akkor érdemes beruházni rájuk.
Kérdés
2016-01-11
Szia!
Hetente 3-4 alkalommal végzek súlyzós edzéseket. 82 kg vagyok, erő és egy kis tömeg növelése a célom. A kaja rendben 6-7 étkezés, amiből 2 turmix. Reggel Tribulus Testo 2500 (2 db), vitaminból One-a-day, Ca+Mg, C-1000, Omega 3 (2x), Edzés előtt Hot Blood 3.0, edzés után Jumbo Professional, illetve egy MHN 100% Whey Pro (pihenőnapon 2 Whey pro). A kérdésem az lenne, hogy ez mellett BCAA és/vagy glutamin szükséges? Illetve milyen adagolást javasolsz? Különböző termékeknél más-más javaslatot láttam. Illetve amit szedek abban is megtalálhatók ezek.
Válaszodat előre is köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia!

Sosem szükséges, de nagyon hasznos, ha van. Mindkettőt így kellene szedni: a BCAA szedése - mikor, mennyit, hogyan?
Kérdés
2015-10-23
Üdv. 70 kiló vagyok. Heti 4-5 edzés. Edzésenként olyan 2órát vagyok terembe. 3napja vettem a következőket:F2 l-Glutamin, f2 bcaa, f2 kreatin monohidrát, f2 supercarbfast. Eddig sima WPP-t és vitamint használtam. Most ezeket csapom mellé. Hogy érdemes ezeket szedni?(edzésnapon és pihenőnapon) Valamit a kreatin kúrát van értelme úgy elkezdeni hogy 1 hét mulva elutazok pár napra, ezért nem tudom majd tartani addig az étrendemet.Vagy majd miutan hazajottem erdemesebb elkezdeni?Választ előre köszönöm.

válasz
2018-02-05
Szia!

Glutamint és BCAA-t egyformán: a BCAA szedése - mikor, mennyit, hogyan?

Kreatin: A kreatin szedése builder-módra

Szerintem várd meg, mire hazajössz.
Kérdés
2015-09-23
Üdv!
Szűkös anyagi helyzetem miatt csak napi 1x szednék be belőle este 10 grammot. Lenne így értelme?

válasz
2015-09-24
Szia!

Simán. Lefekvés előtt főleg!
Kérdés
2015-09-08
Üdvözletem!!!

Olyan kérdésem lenne, hogy pl egy 5g glutamint mennyi vízbe kell beleraknom? És ha lefekvés elött is iszom egy adagot,akkor az edzés elötti mennyiség az maradhat?

válasz
2015-09-09
Szia!

Nincsen erre kőbevésett szabály. Akár víz nélkül is beveheted, ha éppen az nem áll rendelkezésre. Itt maximum a fogyaszthatóság szempontjából kényelmes mennyiségről beszélhetünk, de ezt embere válogatja.
Kérdés
2015-06-27
Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy edzés közben egy 10 gramm BCAA-hoz kevernék 10 gramm - L-glutamint, az még nem terhelné meg a gyomrom? mehet simán ugye ? (400ml vízbe)
a másik, hogy attól függetlenül edzés végezte után 5 percen belül egy fehérje shake ( Protein power 50g + 5g glutamin) már túlzás lenne ?
lefekvés előtt szintén Protein power 30g + 10dkg tehéntúró + 5g glutamin
heti 4 edzés, másfél órás edzések mellett.

válasz
2018-02-05
Szia!

20g BCAA sem valószínű, hogy megterhelné a gyomrod, ez az 10-10-es elképzelés tökjó. Én is így csinálom, sőt, BCAA-ból van, hogy duplázok edzés közben. Csak az nem világos, hogy miért foglalkozol ennyit az aminosavakkal úgy, hogy egy full gyenge fehérjét használsz edzés után. Sokkal többet érne, ha az aminosavakat elhagynád, és egy 100% Whey Protein Professional-t innál edzés után, és máskor is a szójás, kevert cucc helyett. Protein Power-be glutamint vagy BCAA-t keverni nagyjából olyan, mint Ladára Ferrari felniket rakni.
Kérdés
2015-06-09
szia! 100% Whey Protein Professional 30g , 20g Amino magic, 10g full force L-glutamin kombinalasa edzes utan?

válasz
2018-02-05
Szia!

Az Amino Magic-et tedd inkább edzés közbenre, az edzés utáni turmixba pedig kerüljön inkább 30-40 gramm SuperCarb Fast.
Kérdés
2015-04-22
Üdv! Vásároltam egy ilyen glutamint, és szintén egy full force-os bcaa-t, és egy vitabolicot...általában reggel 7től délután 4 ig dolgozom, nehéz fizikai munka..és 4x edzek egy héten, este 6:30 tól! Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan párosítsam ezeket a termékeket? Pihenő, és edzésnapokon..köszi a válaszod :)

válasz
2018-02-05
Szia!

A Vitabolic-ból naponta egy tablettát vegyél be egy étkezés közben vagy után. A glutamint és a BCAA-t így szedd: a BCAA szedése - mikor, mennyit, hogyan?
Kérdés
2015-03-19
Szia! Reggeli ehgyomorra vegzek aerob edzest hetente 5x, es azt szeretnem kerdezni, hogy 10 gramm glutamin es 5 gramm BCAA eleg lesz edzes elott? Dietan vagyok. Koszonom elore is.

válasz
2015-03-20
Szia!

Jó lesz így, egy ilyen kombót akár edzés közben is iszogathatsz.
Kérdés
2015-03-18
Üdv. Konkrétan ennek a terméknek antikatabolikus hatás van?

válasz
2015-03-19
Szia!

Többek között igen. Klikk: Glutamin-okosságok
Kérdés
2015-03-03
Szia egy Ketogén diétában szeretném alkalmazni ezt a terméket is . Ideig Bcaa-van 100%wpp ,Pow3rd! 2.0 , Liquid L-Carnitine + Chrome és Carnitine Pezsgő tabletta Szépen megy lefele a zsír . Izom vesztés alig hogy szinte semmi de még is szeretném biztosítani hogyan szedjem ezt a L-glutamint ezekkel a kiegészítőkkel ?

válasz
2018-02-05
Kérdés
2015-02-17
Hello. Most rendeltem ezt a glutamine-t, tömegnövelésbe vagyok (90 kg) és azt szeretném kérdezni, hogy jól csoportosítottam a kiegészítőket így: ébredés után Crea-Bomb és 1 tab. DAA PRO, majd első étkezés és vitaminok, edzés előtt Hot Blooddal együtt 1 tab. Tribooster, 1 tab. DAA PRO és egy adag BCAA. Edzés után a fehérje turmixba megy még a Crea-Bomb, 40g szőlőcukor, 10 g L-Glutamine, majd lefekvés előtt újabb 10g Glutamine negyed óra múlva utolsó kaja és utána 1 tab. DAA PRO. Pihenő nap az edzés előtti DAA, BCAA, Glutamine-t reggel veszem be felkelés után, kreatinnal együtt, valamint a Tribooster lefekvés előtt. Kaja természetesen rendben van. Előre is köszönöm a választ!

válasz
2018-02-05
Szia!

Hibátlan! Annyit korrigálnék, hogy a pihenőnapi glutamint és BCAA-t lefekvés előtt venném be. :)
Kérdés
2015-02-07
Hello! Azt szeretném kerdezni errol a termekrol, hogy alkalmas e arra hogy reggel bekeverem es egesz nap lassankent megigyam?
Elore is koszi a valaszt!
Dave

válasz
2015-02-08
Szia!

Igen, ez kivitelezhető.
Kérdés
2013-08-15
Hello, boxedzésekhez szeretném használni, az izomvesztés megelőzésére (vagy legalábbis csökkentésére). Mennyit ajánlott belőle szedni, és mikor? Edzés után érdemes esetleg még fehérjeturmixot is inni, vagy elég a glutamin? Előre is köszi a választ.

válasz
2018-02-05
Szia!

A BCAA sokkal erősebb antikatabolikus hatással rendelkezik. A Glutamine helyett én a BCAA-Xpress-t ajánlom inkább. Napi 10-15g-mal érdemes számolni, edzés előtt 5g, közben 5g, és ha utána van turmix, lefekvés előtt is mehet egy újabb 5g-os adag. Edzés után nem elég csak egy aminosavat használni önmagában, az izmaidnak minden aminosavra szüksége van a regenerálódáshoz, egy jó turmix tehát szinte kötelező ilyenkor. Bár a súlyodat nem ismerem, így csak általánosítok a mennyiségekkel, de 1,5-2 adag Whey Protein egy adag Carb-F-fel ideális arányú edzés utáni tejsavó-gyors szénhidrát keverék.
Kérdés
2013-07-04
Szia!
Ez a glutamin , 100% whey pro , E, és C vitamin mehetne együtt, vagy te valamit még tennél bele?

válasz
2018-02-05
Szia!
Mehet együtt, én még egy multivitamint dobnék a csomaghoz, a Multi-Pro Plus-t.
Kérdés
2013-05-15
Szia! Az lenne a kérdésem hogy mindegy hogy a Scitec-es glutamint szedem vagy ezt? Különbözik a kettő egymástól vagy a márka más?(meg az ár)

válasz
2013-05-17
A márka más, a glutamint az glutamin, ha nincs benn semmi extra - ezekben pedig nincsen.
Kérdés
2013-03-25
Hello
Most fogok elkezdeni kb 12-13 hetes diétát. 104 kg, 186cm magas, 21 százalékos testzsírral rendelkezem.
Napi 0,5kg csirke lesz a szilárd fehérje. Ezen kívül a következő tápkiegeket használnám: Iso Whey ZERO, MPM Mixed Protein Matrix, Full Force Glutamine és BCAA-Xpress. A felsoroltak szedési időpontjában és mennyiségében szeretnék tanácsot kérni mint edzés, mint pedig pihenő naponra. Válaszukat előre is köszönöm.

válasz
2013-03-26
Szia!

Reggel közvetlenül ébredés után glutamin+bcaa, aztán fél óra múlva az Iso Whey ZERO , napközben egy-egy adag az MPM Mixed Protein Matrix-ból, és este glutamin. Edzésnapokon ugyanígy csak edzés előtt menjen a bcaa, edzés után az iso whey zero+glutamin, lefekvéskor pedig egy adag mpm+glutamin.
Kérdés
2013-02-15
reggel fehérjemellé. edzés/karidó előtt és edzés után valamint lefekvés előtt fasza? 5-5 grammos adagokban..
(kaja okés )

válasz
2013-02-15
Szia! Igen, jó lenne, de edzés előtt inkább a BCAA menjen.
Kérdés
2012-12-30
pihenőnapokon hogy szedjem, ha edzésnapokon 30g/nap szedek(ahogy az előző kérdésben válaszoltál)?

válasz
2013-01-02
Reggeli ébredés után mehetne 5-10g, illetve lefekvés előtt ugyanennyi. lehetőleg éhgyomorra mindkettőt.
Kérdés
2012-10-03
Sziasztok, hogyan szedjem a GLUTAMIN-t, minden étkezéshez (6/nap) 5-5 gramm, vagy 10-10 gramm reggel, edzés után, este? De olvastam olyat is, 0,9/testsúlykilogramm, itt 0,33-at ír! Már nem tudom követni segítsetek, (edzés után VOL35-t iszok)!
Ja igen HMB, ugyan ez a problémám, az ok hogy 3 gramm de minden étkezéshez egy 0,5, vagy 1,5 edzés előtt és után??
Válaszotokat előre is köszönöm

válasz
2012-10-04
Szia! Ahány edzőguru, annyiféle válasz, nincs tuti recept. Az én javaslatom az, hogy edzés előtt 10 gramm, edzés után 10 gramm és alvás előtt 10 gramm. ÍGy anabolikus keretbe foglalod az edzésedet, míg este segíted a saját növekedési hormon kibocsátásodat.
Kérdés
2012-09-10
Kreatin kura mellé ajánlod ,illetve van BCAA-m is akkor a kettőt hogy szedjem ?Melyiket mikor?

válasz
2012-09-11
Szia! A BCAA aminosavak a Glutaminnal együtt a leginkább anabolikus hatásúak, ezért mindenképpen ajánlom ezek szedését, kreatin mellett is. Mindkettőt leginkább edzés előtt, illetve az esti lefekvés előtt kellene szedni, min. 5-5g dózissal.
TOP
Close

Információ

Shop.Builder Webáruház Mobil Verzió | Asztali nézet