Kapcsolat

Kérdések
Jumbo Professional  6,48 kg

Vissza a termékhez Én is kérdezek!

Kérdés
2016-01-02
Sziasztok! A kérdésem az lenne, hogy edzés után ezt a terméket vagy a Jumbo Hardcore-t tartjátok e jobb választásnak? (Edzés után egy teljes adag Jumbo+egy adag tejsavó koncentrátum.)

válasz
2018-02-05
Szia!

A Jumbo Hardcore! egy fejlettebb és jóval összetettebb termék. De teljes adag helyett csak felet javasolnék ha még egy adag tejsavófehérjét is keversz mellé.
Kérdés
2015-07-06
Üdv!
25 éves vagyok,190 cm és 85 kg,nehezn hízó alkat.Eddig ez volt a napi felállásom: reggel 2 kanál zöld Jumbo 100 gm zabpehellyel,edzés után Myomax Hardcore, este 2 kanál zöld Jumbo 250 gm túróval vegyítve. Jó ez a kombináció? Ezen az új felálláson gondolkoztam,szerinted milyen lenne? Reggel 30 gm 100% Whey Prot. 100 gm zabpehellyel,edzés után teljes adag Jumbo (kérdés melyiket lenne érdemes választani),délután 30 gm 100% WP és este megint 30 gm WP 250 gm túróval.És persze mellette multi pro,meg gondolkozok mellé még Mastodonon is.
Ezekből mit érdemes megtartani és mit nem?
Válaszodat előre is köszönöm!

válasz
2015-07-07
Szia!

Nem igazán. Tömegnövelőt csak edzés után kellene inni, máskor nincsen rá szükség. Reggel főleg nem okés. Ellenben az új terv hibátlan!
Kérdés
2015-03-19
Hello! Heti ot nap vegzek boxedzest es nemtudom hogy ezt a termeket erdemes lenne-e hasznalni melle?(kaja rendben van) Jelenleg maraha hidrolizatumot(edzes utan) wod musclefactort es alc-t hasznalok.

válasz
2015-03-20
Szia!

A paramétereidről nem írtál, de a bunyó elég kemény tud lenni, így egy szénhidrátban és fehérjében gazdag turmix, akár a Jumbo Professional is tökéletes választás lehet edzés utánra.
Kérdés
2015-03-12
helló! ha a jumbo pro-t iszom edzés után és creatin kúrát szeretnék csinálni akkor az edzés utáni 5g creatint nem kell külön bevinni? mivel ez a jumbo tartalmaz azt is

válasz
2018-02-05
Szia!

Nem kell külön kreatint bevinned, a Jumbo Professional kreatintartalmát számold bele a napi kvótádba.
Kérdés
2014-12-16
Sziasztok!

Az edzés utáni 2 órán belüli szilárd kajának megteszi az esti túró is, vagy mindenképp be kéne tenni egy teljes étkezést?
Tehát edzés után azonnal teljes adag Jumbo! + 2 órán belül az "esti túró" (134g) elég, e?

Elképzelés dióhéjban (összesen minimum 2.2g fehérje + 5g CH):
04:30 zabpehely+fehérje,
07:30 teljes body kaja (csirke+rizs+zöldség+e.szűz olíva olaj),
10:30 t. b. kaja,
13:30 t. b. kaja.
16:30 vagy 17:00 Jumbo! (+edzés előtt alatt után 5-5-5g BCAA és GLUTAMIN),
18:30 vagy 19:00 esti túró.
20:00 ALVÁS!

Kettő okból nem akarok betenni a Jumbo! után még egy teljes body kaját. Első: úgy érzem kinyírja a gyomrom, ez az esti brutál tápanyag bevitel
Második: Estére már hanyagolni kéne a CH-t.

válasz
2014-12-17
Szia!

Jobb lenne egy teljes étkezés, legalább egy hús-zöldség jellegű. Így nem fogsz megszaladni a szénhidráttal sem.
Kérdés
2014-11-28
Szia!

Szálkásításnál ,csakis edzés után lehet fogyasztani, ha a ch rendben van/nap.

válasz
2014-12-01
Szia!

Bármilyen edzés utáni formulát, tömegnövelőt csak edzés után javasolt fogyasztani.
Kérdés
2014-11-12
Szia!

Érdeklődni szeretnék, hogy melyiket ajánlanád jobban minőségileg, a jumbo professionalt, vagy a carnicor mass-t? Válaszod előre is köszi!

válasz
2014-11-13
Szia!

Egyértelműen a Jumbo-t, lévén, hogy ennek a fehérjerésze tejsavófehérje, amely sokkal magasabb biológiai értékkel rendelkezik, mint a marhafehérje. Ráadásul extra hatóanyagok tekintetében is nagyobbat szól a Jumbo Professional.
Kérdés
2014-11-10
Sziasztok!
27 éves vagyok, 80 kg, heti 4 edzés, 2 hónapja tömegelek.
Kaja:
7:00h/ 100 g zabpehely, 1 adag 100%WP
10:00h/ 100 g rizs, 100g csirkemell
13:00h/ 100 g rizs, 100g csirkemell
16:00h/ 100 g rizs, 100g csirkemell
17:00h edzés edzés után egy adag Jumbo prof
19:30 200 g cottage cheese
22:00h 1 adag 100 casein complex
Eléggé zsírosodok (jön izom is), a kajával van baj vagy szedjek más tömegnövelőt, mit javasoltok? Köszi!

válasz
2014-11-11
Szia!

A tömegnövelő is az étrended része, egyértelműen sok a szénhidrát. Vegyél belőle vissza, ha a Jumbo elfogyott, lehet, hogy jobb ötlet egy alacsonyabb szénhidráttartalmú edzés utáni formulára váltani.
Kérdés
2014-10-22
Sziasztok! 16 éves vagyok és 65 kg,178 cm és könnyen hízok.Szeretném tudni ha edzés után elengedő-e az adott(Jumbo) adag felét bevinni?

válasz
2018-02-05
Szia!

Felezve sajnos nem tartalmaz elegendő fehérjét, így nem jó ötlet. Ha ennyire félsz a zsírosodástól, akkor inkább csinálj saját edzés utáni koktélt 100% Whey Protein Professional-ből és Carb-F-ből.
Kérdés
2014-10-18
Sziasztok! 16 éves vagyok 60 kg 168 cm átlagos testalkatú 4 hónapja edzek első három hónapot saját testtel kezdtem 55 kg voltam most kezdtem el kondizni 1 hónapja és olyan 65-70 kg szeretnék elérni szerintetek melyik jumbo lenne az ideálisabb a professional vagy a sima jumbo ? Válaszotokat előre is köszönöm:)

válasz
2018-02-05
Szia!

16 évesen egyik sem, inkább dupla adag Full Mass-ban gondolkodj, mellé esetleg tejsavófehérjében.
Kérdés
2014-10-07
Sziasztok!
186/98kg, mezomorf vagyok. Tömegelésnél 2tskg fehérje + 4tskg ch-nál vagyok. (izeületvédő + multipakk + stb rendben vannak)
Jól gondolom, hogy az edzés utáni Jumbo Profot nemcsak kiváltani, de túlszárnyalni is tudom az alábbival: tusolás előtt 5gr creatin monohydrate + 20gr VitarGO!, tusolás után 60gr 100%WPP + 20gr VitarGO!.
Így minden megvan, sőt még több is mint a Jumbo Profba.
Köszönöm, R.

válasz
2014-10-08
Szia!

Jól gondolod. :)
Kérdés
2014-10-07
Helo!!
Meló miatt most úgy néz ki, hogy az edzést át kell tennem estére.
Este 6 után kezdek edzeni és fél8 körül iszom majd meg a Jumbo-t.
Utána kajálok 8 körül 150 gramm csirkemellet, 100 gramm rizst és 150 gramm zöldséget.
Az lenne a kérdésem, hogy így este ennyi kaja nem fogja e gátolni a regenerációmat az éjjeli emésztés miatt, mert olvastam, hogy a növekedési hormon ilyenkor termelődik a legjobban.
Köszi!!!

válasz
2014-10-08
Szia!

Dehogy fogja, ne feszülj rá, csináld így, működni fog a dolog. :)
Kérdés
2014-10-07
helo! 17 éves, 180 cm és 71 kg vagyok, 1 éve edzek heti 3-szor. Melyiket ajánlanád számomra: jumbo prof. vagy jumbo? Illetve azt is meg szeretném még kérdezni, hogy normális táplálkozás mellett kell- e pihenőnapokon is szedni a termékeket. A választ előre is köszönöm.

válasz
2014-10-08
Szia!

A paramétereidnek megfelelően ezt. Csak edzések után kell egy teljes adagot fogyasztani belőle.
Kérdés
2014-10-01
Helo!
165cm 55kg vagyok,heti 4-5 edzés mellé szedném a terméket de a kicsi súlyom ellenére is egész adagot igyak edzés után?Nem lenne baj ha inkább kb 2bő kanállal innék?

válasz
2014-10-02
Szia!

Ha kicsit nehezebben hízol, akkor nyugodtan mehet a teljes adag belőle. Az a bő két kanál még pont nem tartalmazná azt a fehérje mennyiséget, amennyi edzés után szükséges lenne.
Kérdés
2014-09-30
Szia!

Pihenőnapokon egyáltalán nem javaslod a fogyasztását a zsírosodás miatt, vagy esetleg étkezés helyett/reggel egy fél adag "elfér"? Edzésnapon hogy hatékonyabb, edzés után egy teljes adag vagy pedig edzés előtt ~100g és edzés után ~100g? Köszönöm válaszod!

válasz
2014-10-01
Szia!

Ha extrém nehezen fejlődsz, vagy ha kimarad egy étkezés és nincs kéznél más, akkor esetleg beleférhet a fél adag, bár így se tartom túl jó ötletnek. Edzésnapon csak edzés után idd teljes adaggal számolva, edzés előtt 2 órával inkább egy szilárd kaja menjen.
Kérdés
2014-09-26
Szia! Heti 3-4 edzésem van és szeretném megkérdezni, hogy ajánlod a következők szedését edzés napokon és pihenő napokon: Jumbo prof - 100% Whey Protein Prof - G-Bomb 2.0. Napi elosztás ( mikor ) és mennyiségek érdekelnének úgy, hogy most 82 Kg testsúlyom van.
Előre is köszönöm a válaszod!

válasz
2014-09-29
Szia!

Én így használnám őket:

- Jumbo Prof: Csak súlyzós edzés után egy teljes adag, ami bő 3 adagolókanálnak felel meg.
- 100% Whey Prof: Bármelyik étkezés kiválthatod vele zabpehellyel keverve.
- G-Bomb: Napközben bármikor ha csúszik a kajád, de a legfontosabb edzés közben és közvetlenül előtte 10-15 gramm.
Kérdés
2014-09-09
Szia!
Az érdekelne, hogy a Jumbot beoszthatom e úgy, hogy a kiadott adag helyett 200g ot oldok fel, de négybe osztom.
50g reggel, 50g edzés előtt, 50g edzés után és 50g lefekvés előtt.
Azért gondoltam erre mert szerintem így jobban felszívok és folyamatos a nap során.
És érdemes így felosztva mellé még fehérjét inni?
Válaszod előre is köszönöm.

válasz
2014-09-09
Szia!

Totális káosz. Edzés után egy teljes adagot igyál, "ne szívj fel jobban".
Kérdés
2014-08-27
Szia!Eddzés utánra ezt javaslod vagy inkább 2 kanál mutant mass + 1 kanál mutant whey kombót?vitaminom izületvédőm van.Közepesen hízékony vagyok.Válaszodat előre is köszönöm.

válasz
2018-02-05
Szia!

Inkább ezt. A Mutant Mass fehérjerésze lassabb felszívódású, ez pedig tisztán tejsavófehérjét tartalmaz, ami edzés után sokkal kedvezőbb a gyorsabb felszívódása, biológiai értéke miatt.
Kérdés
2014-08-17
Helo!
Tömegeléshez ezt a terméket tervezem edzés utánra.
Edzés elött fogok inni még 1 adag G-Bomb-ot és edzés közben 10 gramm Bcaa Xpress-t. Szerinted van értelme még edzés utánra a jumbo-hoz hozzá adni bcaa-t és glutamint?
És még annyit szeretnék, hogy majd decembertől tervezek 1 kreatin kúrát és ha most szeptemberbe és októberbe szednék Crea Combat-ot és novemberbe pihentetném akkor az baj lenne?
Köszi!!!

válasz
2018-02-05
Szia!

Szuper! Szerintem nem kell az extra aminosav ebbe a turmixba, 50g fehérje biztosít eleget. Nem probléma a Crea Combat, sőt... utána nyugodtan mehet egy rendes kúra.
Kérdés
2014-08-13
Üdv! A kérdésem az lenne hogy 170cm 56kg vagyok nehezen hízó típus heti 3x edzek melyik Jumbo-t ajánlod, Professional-t vagy a zöldet? Köszi előre is.

válasz
2014-08-14
Szia!

Ezt a Jumbo-t ajánlom, több, mint elég lesz a súlyodhoz mérten. :)
Kérdés
2014-08-07
Szia!Eddzés utánra ezt a terméket vagy inkább az Up your mass-t ajánlanád?Vagy inkább valami fehérje(twilab 100% protein fuel,mutant whey)+ szénhidrát(carb f)?Ha igen a 2 fehérje közül meliyk lenne jobb?Vitaminom+ izületvédőm van.Közepesen zsírosodó típus vagyok. Válaszodat előre is köszönöm.

válasz
2018-02-05
Szia. Legjobb megoldás a fehérje+gyors szénhidrát, utána jön a Jumbo Prof, majd a végén az Up Your MASS (ami egy szuper termék lenne, de számomra érthetetlen okból szójafehérjével rakták tele, nem tejsavóval, így ezt a csatát veszti...) A két fehérj közül én a 100% Whey Protein Fuelre szavazok.
Kérdés
2014-08-04
Szia!
Az utolsó tömegnövelési ciklusomra készülök a diétám előtt, jelenleg 90 kg vagyok. Heti 5 edzésem van, a Jumbo Professionalt választottam edzés utáni turmixnak, pihenőnapon a Jumbo szénhidrát és fehérje tartalmát szilárd táplálékból vinném be. E mellé egy kreatin (monohidrát) kúrát is be szeretnék iktatni. Reggel 30gr tejsavó megy le zabpehely mellé. A napi szénhidrátbevitelem 5gr/tskg, a fehérjebevitelem pedig 2,5-3gr/tskg.
A kérdésem az lenne, hogy a fent leírtak alapján jó lenne-e ez a megoldás, hogy kicsikarjak magamból még egy kis fejlődést? (Multi Pro vitamincsomag és J-X complex izületvédő természetesen minden nap használatos.)
Előre is köszönöm a választ!

válasz
2014-08-05
Szia!

Elegendő lesz 2g/tskg fehérje. A reggeli turmix viszont legyen dupla adag, ez kicsit soványka a súlyodhoz mérten jelenleg. Amúgy komplett az egész. :)
Kérdés
2014-08-01
Szia,75kg vagyok és másfél éve edzek heti 5 nap.Nos szeretnék kis tömeget felhozni ,de nem vagyok biztos hogy a zöld Jumbo vagy a Professional legyen?!A kaja rendben van ,tolok 100% whey-t prof és vitamint is szedek .köszi

válasz
2014-08-01
Szia!

Kezdésnek a Jumbo Professional szerintem pont elég lesz Neked, ez elegendő szénhidrátot (és bőséges mennyiségű fehérjét) biztosítana számodra edzések után.
Kérdés
2014-07-24
Helo!
Szeptemberbe kezdek tömegelni és lenne 3 kérdésem. :)
1. Jumbo Prof. vagy Myomax Hardcore lenne jobb? Jumbo mellett az szól, hogy tejsavófehérjéből áll és edzés után az gyorsan szívódik fel és a Myomax meg kevert. A súlyom az kb. 5-6 gramm/tstkg szénhidrátnál indul meg.
2. Jelenleg diétázok és 3gramm/tstkg a fehérjebevitelem. Ez maradhat tömegelés alatt is 3 gramm vagy csökkentsem szerinted?
3. A szénhidrátot milyen ütemben növeljem majd?
Köszi!!!

válasz
2018-02-05
Szia!

A súlyodtól és az alkati adottságaidtól függ. A MyoMax Hardcore kevesebb szénhidrátot tartalmaz, talán érdemes azzal kezdeni, így nem fogsz bezsírosodni. Ami a fehérjeforrásokat illeti, egyébként ezzel maximálisan egyetértek.

Tömegelés alatt elegendő lesz kezdetben 2.5, majd 2g/tskg fehérje, ahogyan szinkronba hozod a tápanyagok mennyiségét majd.
Kérdés
2014-07-15
Szia! Augusztustól tömegelésbe kezdek a jól sikerült diéta után. Jelenleg 84kg vagyok, és 11%-os a testzsirom. Szeretnék úgy tömeget növelni, precizen megtervezett és szigorúan minőségi étrend mellet természetesen, hogy a legkevesebb háj jöjjön fel rám közben, de úgy hogy a tömegelés is eredményes legyen. Erre a termékre gondoltam, illetve másik verzióban pedig: 100%Whey prof., és VitargoCRX kombinációjából keverném ki magamnak az edzés utáni turmixot. Mellette menne egy Kreatin kúra is. Mi lenne a legjobb megoldás? Köszi.

válasz
2014-07-21
Szia!

A másik verzió jobb megoldás lenne a szénhidrát minősége, és a mennyisége miatt is.
Kérdés
2014-07-07
Szia. Valamikor régen jártam edzeni rendszeresen, így legalább nem annyira idegen a dolog. Aztán sok-sok év után, immáron 3. hónapja újra elkezdtem. Fejembe vettem, hogy ha törik, ha szakad, szépen végigcsinálom Bill Pearl 20 hónapos edzéstervét. A táplálékkiegészítőket illetően viszont gondban vagyok, tekintettel a bődületes választékra, ill. arra, hogy nem vagyok sajnos milliárdos. :) Úgy gondoltam, hogy egyelőre pihenőnapokon Basic Whey reggel, délben, este. Edzésnapon reggel, este szintén, viszont -és itt nem tudok dönteni-, edzés után melyiket? Szintén Basic Whey, csak dupla adag + Carb-F, vagy inkább Jumbo, vagy Jumbo Prof, esetleg valamelyik Mass. Úgy gondolom, hogy a BCAA, meg kreatin még ráér, majd fél év múlva. Vitamin: Mega Daily One egyelőre, majd Multi Pro Plus. Nagyon nehezen hízom. 48 éves, 64kg vagyok. Viszont szerencsére nincs rajtam háj.

válasz
2014-07-09
Szia!

Szerintem edzés utáni formulának egészen komplett megoldás lenne a Jumbo Professional. Elegendő fehérjét, és a testsúlyodhoz mérten bőséges, de nem túl sok szénhidrátot tartalmaz egy adag. Később keverném ki saját magam a turmixomat edzés utánra, amikor már sokkal fontosabb, hogy grammra pontosan mennyi szénhidrát és egyéb extra kiegészítő/hatóanyag kerül bele. :)
Kérdés
2014-07-05
Szia! Kicsit hízékonyabb alkatnak szerinted ez, vagy myomax professional?

válasz
2018-02-05
Szia!

Ha hízásra hajlamos vagy, a MyoMax Professional a megfelelő választás.
Kérdés
2014-07-02
Szia!Érdeklődnék,hogy pihenőnapon előnyös-e fogyasztani a terméket?Ha igen akkor milyen arányban?Jelenleg 172cm 76kg vagyok,elég nehezen hízó!Válaszod előre is köszönöm!

válasz
2014-07-03
Szia!

Nem, az egyszerű szénhidrátok miatt, amelyeket tartalmaz. Ezekre csak edzés után van szükség.
Kérdés
2014-06-20
Sziaa!! azt szeretném kérdezni, hogy ha elértem egy bizonyos izomtömeget/szintet, akkor hogyan tovább, ha se veszteni nemakarok belőle, se többet nem akarok? előre is köszönöm!

válasz
2014-06-23
Szia!

Tartsd azt a tápanyagmennyiséget, amit jelenleg is magadhoz veszel. Ha az aktivitásod nem változik, "megrekedsz" ezen a ponton.
Kérdés
2014-06-03
Szia! Bár még diétázok de már az őszi, téli tömegelésemen gondolkozok. Így előre is és kíváncsi vagyok a véleményedre. A kaját tömegnöveléshez belövöm majd, vitamin(DailyOne), ízületvédő(JX) talán még edzés előtti cuccom lesz(Nitrox), csak az edzés utáni tömegnövelőmben nem vagyok annyira biztos. Most jelenleg 76kg-ra fogytam és 182cm vagyok, normál alkattal, enyhén hízékony de nem vészesen. Arra gondoltam, hogy nyomatok a tömegelésem elején egy 2hónapos kreatin kúrát +egy 6,48kg-os Jumbot, utána ha elfogynak ezek veszek még egy ilyen Jumbot és a tömegelésem végén pedig 2x3kg-os Myomax Hardcore-t. A kérdésem az lenne, hogy ez az összeállítás megállná-e a helyét, vagy nem érdemes a vége felé Jumboról MyoMaxra váltani? Vagy csak egy fajta tömegnövelőt érdemes tömegeléskor szedni? A válaszokat előre is köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia!

Pontosan az alacsonyabb szénhidráttartalma miatt én MyoMax Hardcore-ral indítanék, hogy ne kezdj el bezsírosodni. Utána váltanék Jumbo Professional-re, ennek már magasabb a szénhidráttartalma. Itt is érdemes a fokozatosság elvét követni. :)
Kérdés
2014-06-02
Szia!

24 éves vagyok, egy ideje elég komolyan elkezdtem foglalkozni a testépítéssel. Megtisztítottam az életem (nincs cigi, nincs alkohol), figyelek a pihenésre, tudatosan étkezem. Elértem, hogy 85-87 kiló a tömegem, viszonylag alacsony testzsírral. Heti négyszer edzem.
- Első kérdésem az lenne, hogy (hízékony lévén nagyon figyelek a szénhidrátbevitelemre) edzés után egy teljes adag Jumbo, utána hazaérve pedig, egy 100gramm zab és megközelítőleg 250 gramm tojásból készült császármorzsa szerű étel megfelel-e. Ezt reggelire szoktam, de úgy alakult, hogy a reggelim egy "1,5 adag 100% WPP 100gramm zabbal" mixre redukálódott, időhiány miatt. (Egyéb kiegészítők: 2 db Mega Daily One, 2 db Ca-Mg kapszula, 2 gramm c-vitamin, J-x Complex, pihenőnapokon megerősítve plusz glükozaminnal.)
- Második kérdésem, hogy érdemes e 1 kg Simple Whey-t összekeverni 1 kg Power Pro-val, reggeli napközbeni, esti fogyasztásra (sokat utazom munkámból kifolyólag, ezért kéne egy lassabb fehérje)

Köszi a válaszokat, további sok sikert!
Tamás

válasz
2018-02-05
Szia!

Ez a császármorzsa jellegű cucc nem tudom, micsoda, de nem árt óvatosan bánni az ilyesmivel, ha zsírosodásra hajlamos vagy. Ha költségkímélő jelleggel kevernéd a fehérjéket, akkor az ötlet nem rossz, egyéb esetben szimplán egy lassabban felszívódó tejalapú fehérjét választanék, pl. Milk Protein Force-ot.
Kérdés
2014-04-14
Hello! Az lenne a kérésem, hogy most kezdtem el edzeni! elég gyors anyagcserém van, hízás nagyon nehezen megy! mit ajánlasz?

válasz
2018-02-05
Szia!

Étrendet. Tömegnövelő étrendet. Klikk: A tömegnövelő étrend alapjai
Kérdés
2014-04-10
Hello! Én a myomax és e térmék közt vacilálok... Melyik lenne jobb? Kezdő vagyok még. És ezekhez nagy baj ha nem tudok reggel rehérjét enni? Anyagi okok miatt..

válasz
2018-02-05
Szia,

a zöld Jumbo!-t javaslom. Ha viszont fehérje nem fér bele, akkor a tömegnövelő helyett edzés után Simple Whey + Carb-F, máskor csak a fehérje. És multi: Multi-Pro Plus. Anyagilag ugyanott vagy így, ha csak nem jobban jössz ki.
Kérdés
2014-04-02
Szia.Tömegnövelés céljából vásároltam egy Jumbo professionál tömegnövelő terméket, reggel ébredés után egy fél adag és edzés után egy egész adagot szeretnék elfogyasztani. Igy megfelelő lenne?És gondolkodtam, hogy mellette egy kreatin kurát végicsinálnék de ahogy láttam a jumboba is van kreatin. Érdemes mellette külön creatine monohidtratot szedjek? vagy Fölösleges? Várom válaszod!

válasz
2018-02-05
Szia,

nem féladagozunk semmi esetre sem. Edzés után legyen egy teljes, reggel meg tejsavó+zab. Kezdőként még ne kreatinkúrát csinálj, hanem végy inkább egy jó multit helyette: Super Vitamin Pak
Kérdés
2014-03-19
Szia!
Az eddigi "netes okoskodás" arról szólt, hogy egyél minél több fehérjét, igyál meg naponta legalább 4 adag fehérje turmixot (reggel és este biztos) és NŐSZ, MINT ÁLLAT :)
TE azt írod, hogy a jumbo-professional-t elég naponta egyszer edzés után.
Tömegnövelésben vagyok, három hónapja edzek, 68 kg - ról híztam 84 kg-ra. De feljött elég sok zsír is, a nem megfelelő étkezés miatt.
Reggel éh gyomorra és/vagy estére, lefekvés előtt nem szükséges lassú felszívódású fehérje?
Vagy elég a jumbo-professional edzés után és a multivitamin pakk.
Válaszod várva!

válasz
2018-02-05
Szia,

mi nem állítjuk, hogy a fehérje növeszt, mint az állat, a "tömegnövelőt csak edzés utánra" dolgot viszont igen. :) A kérdésedre válaszolva, ha nagyon pöpec akarsz lenni, akkor külön fehérjéd van estére, edzés utánra, reggelre/napközbenre. Mivel edzés után te tömegnövelőt iszol, reggelre válassz vagy 100% Whey Protein Professional -t vagy egy kicsit lassabb felszívódásút, pl. 100% Milk Complex-et, estére pedig kifejezetten lassú felszívódású fehérjét, mint ez: 100% Casein Complex.
Kérdés
2014-03-15
Üdvözlet! Izomtömeget szeretnék növelni és a következő kiegészítőket gondoltam heti 3-4 edzés mellé: Jumbo frof., 100%Whey Protein prof., Mega Daily One Plus, J-X, Kreatin Monohidrát. Mezomorf testalkatom van, 92Kg vagyok, a kellő étkezést munkámból kifolyólag nem mindig tudom a legmegfelelőbben megoldani. Fejlődésem pár hónapja megtorpant ezért gondoltam, hogy kipróbálom a több kreatin bevitelt. Eddig csak annyi kreatin ment ami a sima és a prof. jumbókban volt. Elképzelésem: reggel 5g kreatin, 10 percel később 1 adag protein, majd reggeli, edzés előtt 5g kreatin, edzés után egy teljes adag jumbo, egy órával később szilárd étel és a vitamin+izületvédő, lefekvés előtt 1 adag protein. Persze napközben eszek még szilárd ételt. Szerinted jól össze van állítva? Közben olvastam egyik válaszodban, hogy a jumbo kreatin tartalmát ne vegyük figyelembe, pedig abban adagonként több mint 6 gramm van. Ebbe is bele kellene tennem 5g-ot? Továbbá az edzés előtti kreatinhoz kell valami? Vagy jó az úgy magában? Utolsó kérdés: az anabolikus keretbefoglalást már nem javaslod? Amikor a tömegnövelőt az edzés előtt-alatt-után iszogatja az ember? Köszönöm válaszod!

válasz
2018-02-05
Szia!

Az étrended így nem okés, és a napközbeni "szilárd étel" nem tudom, mit takar. Annyi bizonyos, hogy tökfölösleges reggel külön egy fehérjét meginni, és külön étkezni utána. Komplettebb megoldás egy zabpelyhes fehérjeturmix. Ezt mindenképpen tanulmányozd át: A tömegnövelő étrend alapjai - talán már találkoztál vele, de lényegében itt minden lényeges infót összefoglalva megtalálsz.

Az edzés utáni Jumbo-ba ne tegyél kreatint, de pl. feltöltéskor nem szoktuk javasolni, hogy figyelembe vedd egy tömegnövelő kreatintartalmát. Mindig az a tuti, amit Te magad mérsz ki... ez nem azt jelenti, hogy egy tömegnövelő nem biztos, hogy annyi kreatint tartalmaz, mint amennyi rá van írva, hanem azt, hogy inkább több kreatint javaslunk, ez a biztos.

Anabolikus keret? Ezt inkább felejtsd el. :) Tömegnövelőt CSAK edzés után igyál. Az a bizonyos anabolikus ablak az edzést követő cirka 2 órán keresztül van nyitva, ekkor zajlanak le olyan anyagcserefolyamatok a szervezetünkben, melyek révén több tápanyagot vagyunk képesek hasznosítani és azokból izmot építeni/regenerálódni. Ezért különösen fontos egy jó edzés utáni formula, és ezért nagyon fontos, hogy azt követően legfeljebb egy óra múlva következzen egy szilárd, minőségi forrásokra épülő étkezés.
Kérdés
2014-03-04
Szia ! Jelenleg a 8,8kg-os zöld jumbot pusztítom,lassan elfog fogyni. Nagyon szépen hozta a tömeget , erőben is rendesen megdobott , nem éreztem hogy nagyon zsírosított volna. Mellé még szedek biotech-es protein powert (spórolás miatt csak erre futja) , nagyon megvagyok vele elégedve. Felmerült bennem az , hogy váltanom kéne jumbo prof-ra , mivel több benne a fehérje , de a szénhidrát kevesebb mint a zöldben. Az lenne a kérdésem , hogy lehet-e a Jumbo professional-hez keverni Carb F-et ? Bocsi ha hülyeséget kérdeztem, köszönöm a választ előre is!

válasz
2014-03-05
Szia!

Alapvetően szerintem hülyeség tömegnövelőbe plusz szénhidrátot keverni, de ha így jutsz annyihoz, amennyire szükséged van, keverd bele. Azonban egyáltalán nem biztos, hogy anyagilag jobban jársz...
Kérdés
2014-02-26
Üdv! Tanácsot szeretnék kérni. Sulis időszakban 3 évig jártam edzeni folyamatosan szépen jött a tömeg. Végeztem a sulival és elkezdtem dolgozni ezért abbahagytam mert nagyon kimerültem, de most már újból elszeretném kezdeni. Vettem is Scitec 100% Whey isolate-t 4kg, Jumbo professional-t 6,48kg, scitec 100% creatin és L-glutamint. Azt szeretném megtudni hogy mikor elkezdek terembe járni akkor már mehet egyszerre a creatin feltöltés vagy egy ideig még csak erősődjek meg? a kiegészítőket úgy gondoltam szedni hogy 100gr jumbo zabpehellyel és 5gr glutamin reggel, ebédkor egy 25gr isolatum, edzés elött fél adag jumbo és edzés után 120gr jumbo, lefekvés elött 30gr isolatum+ 5gr glutamin. Persze a kiegészitők mellett van rendes étel is ch-nak csak rízst és zabpelyhet fogok fogyasztani meg persze ami a jumbo-ban van cukor, és sovány húst fogyasztok és halat mert a hal a kedvenc kajám. napi 6 étkezést terveztem. Ez így jó lenne?

válasz
2018-02-05
Szia!

Jumbo-t csak edzés után idd, különben a nap folyamán csak liftezni fog az inzulinszinted, és minden benne lévő cukor, egyszerű szénhidrát megy azokba a raktárakba, amiket nem szeretnél látni magadon te sem. Ha a reggeli, nap közbeni Jumbot kicseréled fehérjére, akkor az összeállítás jó lesz. A reggeli mellé mehet a zabpehely, nap közben is, ha fogyasztod, akkor is tehetsz bele.
A kreatin feltöltésnél hagyd figyelmen kívül a Jumbo kreatintartalmát.
Kérdés
2014-02-17
Üdv! Azt szeretném kérdezni , hogy melyiknek milyen íze van (mire hasonlít) ? Tömör-e a shako 400 ml vízzel? Habosodik -e ? Könnyen oldódik-e?

válasz
2014-02-18
Szia!

Hát, leginkább arra hasonlít, amilyen ízt választasz. :) Ha arra gondolsz, milyen az élvezeti értékük, akkor csak annyit tudok mondani, hogy ízletesek ezek a turmixok, nem kell félni attól, hogy nem fogod bírni legyűrni. Ebből egy adag 4dl vízben feloldva ideális. Az oldódása jó, nincsen vele semmi probléma.
Kérdés
2014-02-12
Hello. Magas , vékony alkat vagyok. Nehezen hízok. Beszereztem egy Jumbo Prof-ot. Ezt szedem edzés után. Kérdésem az lenne , hogy a pihenőnapon melyik fehérjét szedjem? (185cm, 70 kg) Köszi

válasz
2018-02-05
Szia!

Lehetőleg egy tejsavófehérjét válassz. A Te esetedben előnyösebb, ha egy kicsit több szénhidrátot tartalmaz a fehérjéd, éppen ezért (is) a Basic Whey-t ajánlom. Ezt fogyaszthatod reggeli első étkezésként zabpehellyel keverve, lefekvés előtt, és bármikor a nap folyamán, amikor fehérjére van szükség.
Kérdés
2014-02-05
Sziasztok!
Látom a termék koleszterint is tartalmaz, adagonként 60mg-ot.
Kérdésem az lenne, hogy ez nem lesz egészségtelen hosszútávon? A koleszterint tudtommal nem tesz jót a szívnek. Bocsánat a hülye kérdésért, de szemet ütött. Minden jót!

válasz
2014-02-06
Szia!

Egy átlagos tojás sárgája kb. 220-250mg koleszterint tartalmaz. Ehhez képest (is) bakfitty az a 60mg...
Kérdés
2014-01-26
Hello!Az lenne a kérdésem , hogy a Jumbo Professionalt vagy a volumass35 professionalt ajánlanád az esetembe vagy esetleg valamilyen más kombót?Gondoltam külön fehérje szénhidrát kombóra.
178cm 85kg 29 éves vagyok átlagos testalkattal,de elég könnyen zsírosodok! Izmosodni szeretnék napi 5szöri étkezésre törekszem 160 g fehérjét viszek be (csirke rizs)és 350 g szénhidrátot!
Még annyit ,hogy ha tömegnövelőt szedek azt csak edzésnapokon kell edzés után szedni?

válasz
2018-02-05
Szia!

Én a Volumass 35 Professional-t ajánlom inkább edzések után 2 mérőkanállal. A fehérjebeviteleden növelni kellene, ez optimális esetben legyen kb. 2g/tskg.
Kérdés
2014-01-24
Sziasztok! 175 cm,60 kg mindjárt 18 éves vagyok,sportos alkat. Szeretnék elkezdeni tömeget növelni,mellette focizok,és ezt a terméket fogom rendelni szerintetek érdemes? Előre is köszönöm! :)

válasz
2018-02-05
Szia!

Mindenképpen, a paramétereidhez képest ideális tápanyagprofillal rendelkezik. Egy jó tömegnövelő étrend azért nem árt mellé, különben nem veszed túl nagy hasznát. Klikk: A tömegnövelő étrend alapjai
Kérdés
2014-01-10
Sziasztok! 175 cm, 68 kg vagyok kb. Jumbo prof + attack + Mega Daily One Plus csomaggal szeretnék tömegelni. Elég lesz ez így vagy kellene még vmivel kiegészíteni ezt csomagot? Hogyan kellene szednem és mikor? (edzés- ill. pihenő napokon). Előre is köszi :)

válasz
2018-02-05
Szia!

Jumbo Professional: edzések után fogyassz egy teljes adagot.
Attack! 2.0: szedheted kúraszerűen, vagy kreatinpótlásként. Klikk: Mennyi kreatint szedjek, és hogyan?
Mega Daily One Plus: 2-4 kapszulát vegyél be egy étkezéssel.

Szerintem egy tejsavófehérje jól jönne még, szuper reggeli étkezés zabpehellyel, de bármikor fogyasztható még a nap folyamán, amikor fehérjére van szükség, akár étkezéshelyettesítő jelleggel is.
Kérdés
2014-01-09
Sziasztok!

Már felmerült egy kérdés e táplálékkiegészítő meg az MMA kapcsán. Én is küzdősportolok illetve erőedzéseket végzek mellette. Edzések után mindig ment a 100%WPP a szénhidrátot meg valamilyen szilár étellel fedeztem.
Az lenne a kérdésem, hogy érdemes lenne e ezt a terméket használnom edzés utánra, vagy inkább a 100%WPP és IsoTec kombót javasolnád inkább?
Nem célom tömeget növelni, csak a regenerálódás szempontjából a fehérje pótlás és a szénhidrátraktárak feltöltése.

válasz
2014-01-10
Szia!

A Jumbo Professional ugyan egy jó választás edzés utánra, azonban ha csak az egyik megoldás lehetséges, akkor én mégis a fehérje+szénhidrát kombinációt javasolnám, hiszen így Te magad döntöd el a fehérje/szénhidrát arányát egyéni szükségleteid alapján. Személy szerint én edzés utáni turmixként maradnék a 100% Whey Protein Professional-nál és kiegészíteném IsoTec helyett Carb F-el. Fehérjéből 40 gramm (körülbelül 2 adagolókanál), a Carb F-ből pedig tápanyagszükséglettől, edzésintenzitástól függően 30, de akár 50 gramm is kellhet.
Mindezek mellett egy étkezést még kiválthatsz fehérjével és egy komplex szénhidráttal, például zabpehellyel. Arra viszont figyelj, hogy az étkezéseid túlnyomó részét szilárd táplálékból próbáld meg bevinni!
Kérdés
2014-01-09
Sziasztok!
A kérdésem az lenne, hogy van ebből zsákos is??? Külföldre utazom és a zsákosat könnyebb eltenni mint a vödröset! Előre is köszi!

válasz
2014-01-10
Szia!

Sajnos nincs, pontosan a zsákost hivatott leváltania vödrös verzió (akadt azért a zsákkal a probléma, néha macerás volt visszazárni, stb.).
Kérdés
2013-12-13
Sziasztok! A kérdésem csupán annyi, hogy tartalmaz-e laktózt. Köszönöm!

válasz
2013-12-14
Szia!

Igen, valamennyit mindenképpen, mert tejsavófehérje koncentrátumot tartalmaz a termék. Ha tehát érzékeny vagy a laktózra, inkább kerüld a fogyasztását.
Kérdés
2013-12-12
Sziasztok. 16éves vagyok, nemsokára 17, 178/68 kg , már 7 honapja heti 5-6 alkalomal 2 és fél orát edzem és tömeget szertnék növelni .Elsö kérdés hogy szerintetek mit kéne szedjek, a második hogy megfelelö étkezésel menyi kg tömegnövelés várható ?

válasz
2018-02-05
Szia!

Nézd csak: Mennyit nőhetek...? Ez nem csak a fehérjékre, tömegnövelőkre érvényes, hanem általánosságban minden tápanyagforrásra, amit magadhoz veszel.

1) Túl sokat edzel. Próbáld heti 3-4 alkalomra redukálni az edzéseid számát, még 3 nap alatt is simán le lehet edzeni minden izomcsoportot jó alaposan. Ne időben mérd az edzéseidet, nem idő függvénye az edzésed hatékonysága. A gyakorlatoktól, azok számától, kivitelezésétől, összességében az edzésed volumenétől függ mindez.

2) Egy erős multivitamint mindenképpen kellene szedned indenek előtt, de kreatinos tömegnövelők használatát ebben a korban még nem ajánlom. Válassz inkább egy tejsavófehérjét, pl. 100% Whey Protein Professional-t, és ezt fogyaszd reggeli étkezésként 1,5-2 adaggal, az igényeidnek megfelelő mennyiségű zabpehellyel keverve. Ez egy tökéletes reggeli étkezés, de a legfontosabb talán az edzés utáni turmix: ekkor dupla adag fehérjét keverj másfél adag Carb-F-fel, ezzel gyakorlatilag el is készítetted a saját tömegnövelődet, amit egyébként csak edzés után kellene fogyasztanod. A 100% Whey Protein Professional fogyasztható még bármikor a nap folyamán, amikor fehérjére van szükség, és este lefekvés előtt, vagy egy étkezés fehérjetartalmának növelésére is.

Ezek a legfontosabbak, másra egyelőre nincs szükséged. További segítség, alapismeretek, klikk: A gyors izomnövelés aranyszabályai
Kérdés
2013-12-06
Sziasztok! A Jumbo szedésével kapcsolatban szeretnék kérdezni. Én elsősorban MMA-zok a súlyzós edzés a második. A súlyzós edzésem van kora délután az MMA este. A Jumbo-t mikor szedjem be? Valamint ha esetleg kimaradna egy súlyzós akkor a küzdősport után is lehet Jumbo-t inni vagy annak nem sok értelme van. A vitamin meg az étrend megvan, azért iszok most fehérje helyett tömegnövelőt mert eggyel nagyobb súlycsoport a cél. Köszönöm szépen!

válasz
2013-12-09
Szia!

Mindkét edzés után jó lenne a Jumbo Professional. Elsődlegesen súlyzós edzés után lenne szükség egy teljes adagra, MMA után fél is elég lehet, amennyiben maximum egy órán belül van lehetőséged egy szilárd étkezésre. Ha csak MMA van, akkor inkább menjen utána egy teljes adag.
Kérdés
2013-11-27
Sziasztok!

Egy összetett tömegelést fogok tartani a közeljövőben. Terveim szerint reggel zabpehellyel nyitok 100%whey PP-vel és 8:1:1 BCAA-val. Edzés előtt megy a kreatin monohidrát, utána pedig a Jumbo Prof, szintén kreatinnal. Este Fourstar porotein, lefekvés előtt még egy adag 8:1:1 BCAA. Napközben persze a Multi Pro és az Omega-3 az fix, étkezéseknek sovány túró, zöldségek és sok húsétel.

Kérdésem, hogy kell-e még valami, ami fontos lenne (pl. HMB-re gondoltam, hogy kordában tartsam a zsirosodást) illetve a napközbeni étkezésbe valami módositást eszközöljek-e?
Köszönöm Nektek!
Üdv:
Deni

válasz
2018-02-05
Szia!

Szerintem az edzés utáni Jumbo Professional-hez nem szükséges plusz kreatint adni, amennyiben teljes adagot iszol. Az étrendedről nem írtál sajnos bővebben, de a koncepció alapjaiban véve teljesen rendben van, nem igazán tudok belekötni. Igazából az általad említett kiegészítők elegendők egy ilyen programban, minden szükséges dolog adott még 1-2 extrával is, szóval ebben sem nagyon látok hibát.
Ha a zsírosodást szeretnéd kordában tartani, elsődlegesen az étrendedre kell nagyon figyelned, lehetőleg egy precízen megtervezett tömegnövelő étrendet kövess, amely minőségi tápanyagforrásokra épül, és ne nagyon kajálj félre. :) Kb. ennyi a megoldás, de óhatatlan, hogy tömegelés alatt valamennyit zsírosodj. Esetleg hasznos kiegészítő lehet még a Lean Boss, ez segíthet egy zsírmentesebb fizikum elérésben, és a teljesítményeden is sokat javíthat az izomfáradtság késleltetésével.
Kérdés
2013-11-25
Sziasztok! Érdeklődni szeretnék,hogy érdemes-e kipróbálnom a jumbo proft,vagy inkább maradjak a fehérje+kreatin+vitamin kombinációnál? Most szedtem el egy 8,8kg-os jumbo-t,szépen fejlődtem tőle,kicsit jött hasra is,de nem baj,majd lemegy,a cél a tömegelés(jó lenne vagy 3 kg még),és amúgy is tél van.Azért gondoltam volna erre a termékre,mert nekem a tömegnövelők mindig jobban hatnak,mint pl: a fent említett kombinációk,persze a jumbo prof mellett menne a BCAA,Glutamin,és a Multi Pro.
Nézegettem még a Volumass 35-öt is,de nem tudok választani!
Mit ajánlanátok,melyiket érdemes kipróbálnom?

Válaszotokat előre is köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia. Persze hogy jobban hatnak, hiszen a kombinációdban nincsen szénhidrát :) Amennyiben az általad említett kombóhoz hozzácsapsz egy kis Vitargo CRX 2.0-et, akkor máris ez lesz a jobb megoldás, de ha csak ebben az összeállításban gondolkodsz Vitargo vagy más szénhidrát nélkül, akkor én is a Jumbo Profit javaslom.
Kérdés
2013-11-19
Üdvözletem
Egy ideje edzem már 74kg vagyok
és most ki szeretnék probálni egy összeállítás a fejlődéshez erőbe testbe:
Jumbo Professional
Creatine Caps
Mega Amino 3200
ez így megfelelő lenne ha igen hogyan elosztva heti 4-5 edzés
vagy esetleg melyik helyére kéne más vagy mivel lenne jobb a kombináció?
választ előre is köszi

válasz
2018-02-05
Szia!

Nagyon jó az összeállítás, de ezeken felül még egy multivitamin kiegészítőt érdemes lenne beszerezni. Ha választani kellene, én az aminot vagy a kreatint simán beáldoznám, hogy egy komplett vitamincsomagom legyen, mivel ez sokkal fontosabb az említett két kiegészítőnél.

A Jumbo Professional-t csak edzések után fogyaszd egy teljes adaggal, máskor az egyszerű szénhidrátok miatt, amelyeket tartalmaz, nem ajánlott. Esetleg használhatsz egy tejsavófehérjét a Jumbo Professional helyett: ezt dupla adaggal fogyaszthatnád edzés után, és ekkor hozzákeverhetnél valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrátot, pl. Carb-F-et, vagy ha egy komplett edzés utáni formulát kevernél ki, akkor Vitargo CRX 2.0-át, így az edzés utáni kreatinbeviteled is meg lenne oldva. A fehérje előnye a tömegnövelővel szemben leginkább a sokoldalú felhasználhatósága, ezt fogyaszthatod még reggeli étkezésként valamilyen minőségi szénhidrátforrással kombinálva, lefekvés előtt, vagy bármikor, amikor fehérjére van szükség.

Egy kis segítség a döntéshez: Fehérje vagy tömegnövelő? Melyiket válasszam?

A Creatine Caps-ból étkezések előtt vegyél be 5 kapszulát napi 3 alkalommal (egy adag menjen reggel éhgyomorra, egy adag valamelyik étkezés előtt, és egy közvetlenül edzés után). Ha a Jumbo Professional mellett döntesz, elegendő napi két adag edzésnapokon (edzés után a Jumbo Professional biztosítaná az egyik kreatinadagot). Ha a Vitargo CRX 2.0-át kevernéd a fehérjéhez, szintén megoldott az edzés utáni kreatinadag, tehát ilyenkor is elég lenne 2x5 kapszula a Creatine Caps-ből.
Ha az Mega Amino 3200-at is használnád, abból alkalmanként kb. 8-10 tablettával számolj, és naponta 2-3 ilyen adagot vegyél be pl. edzés előtt, közben, étkezések között (pihenőnapokon), illetve bármilyen fizikai aktivitás előtt, ami katabolizmussal jár.
Kérdés
2013-11-08
Hello!
18 éves vagyok, 64 kg, 175 cm vagyok. Heti 3-4 edzés és napi 4-5 fehérjedús étkezésem van. Nagyon szálkás típus vagyok "szinte 0 zsírszázalék".
Elsődleges célom 75 kg-ig felmenni.
Tudnád-e ajánlani ezt, vagy egyéb terméket az étrendem kiegészítéséhez és elsősorban nem csak a száraz izomtömeg növelésére gondolok. A fő lényeg a tömegnövelés bármi áron.
Köszi a választ:)

válasz
2018-02-05
Szia!

Ebben az esetben inkább a sima Jumbo!-t ajánlom edzések után egy teljes adaggal. Ezt jól kiegészíthetné még egy kreatinkúra pl. kreatin-monohidráttal így: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek, és hogyan?
A fehérjedús étkezés önmagában kevés, ha egy tömegnövelő étrendet követsz, nagyon fontos, hogy elegendő szénhidrátot fogyassz, ebben az esetben minimum 5-6g/tskg-ot.
Fontos lenne még egy multivitamint, pl. Mega Daily One Plus-t beilleszteni az étrendedbe, és amennyiben szilárd forrásokból nem tudod teljes egészében megoldani a fehérjebevitelt, akkor egy tejsavófehérjével is ajánlott számolni, amit fogyaszthatsz a nap első étkezéseként pl. zabpehellyel, lefekvés előtt, és bármikor, amikor fehérjebevitelre van szükség. Bár halkan megjegyzem, az a kb. 130g-os fehérjemennyiség, amit kezdetben megkövetel az étrended, elég könnyen elfogyasztható. :)

További segítség, klikk: A gyors izomnövelés aranyszabályai
Kérdés
2013-10-27
Sziasztok!Köszönöm,hogy mindig válaszoltok,sokat tanulok belőlük!Következőben kérem a segítségeteket!Tömeget szeretnék növelni,étrendre próbálok MOSTMÁR figyelni!Segítsetek összeállítani egy super pakkot,amitől jól tudok fejlődni.Napközben fizikailag sokat melózom,sok energiára van szükségem.Könnyen zsírosodom:(Miből mennyit nyomjak,hogy legyen értelme?T.növelő,fehérje,kreatin...stb.Elöre is köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia!

Az első és legfontosabb dolog, amivel ki kellene egészíteni az étrendedet, az egy erős multivitamin. Az aktivitásodhoz mérten a Multi-Pro Plus lenne a megfelelő, de ha kifejezetten extra dolgokat is szeretnél ebbe a csomagba, és a stimulánsokat (koffeint, szinefrint) jól tolerálod, akkor a Monster Pak-et ajánlom. A Multi-Pro Plus esetében nem túl bonyolult a helyzet, ami a szedést illeti, ebből naponta egy csomagot kell bevenni valamelyik szilárd étkezés alkalmával.
Ha viszont a Monster Pak mellett döntesz, akkor azt a következőképpen kell szedni: a napi adag 2 csomag, egy "A" és egy "B". Előbbit az edzésedet megelőző szilárd étkezéseddel kell bevenni, vagy pihenőnapokon a délelőtti órákban szintén egy étkezéssel, utóbbit az edzés utáni szilárd étkezéshez célszerű időzíteni, pihenőnapokon pedig a nap második felében vedd be szintén egy étkezéssel. A Monster Pak-et legfeljebb egy hónapig szedd, utána tarts vele egy hónap pihenőt, és helyette mehet a Multi-Pro Plus, esetleg a Builder Pak a fentebb említett szedési mód szerint.

Ha könnyen zsírosodsz, a tömegnövelők használatát kerülném a helyedben. Ezeket leginkább csak edzés után tudod használni, ezáltal (és az egyszerű szénhidráttartalmuk miatt) eléggé behatároltak a lehetőségeid. Inkább egy jó minőségű tejsavófehérjét, pl. 100% Whey Protein Professional-t használnék edzés után, és a nap folyamán máskor is. Recept egy szuper saját készítésű tömegnövelőre, amitől garantáltam nem fogsz elzsírosodni: 2 mérőkanál 100% Whey Protein Professional-hez keverj 1 mérőkanál Vitargo CRX 2.0-át. Ez a turmix kb. 44g fehérjét és 30g szénhidrátot, nevezetesen Vitargo-t tartalmaz. Ez egy profi sport-szénhidrát, mellyel a lehető leggyorsabban töltheted vissza az izmaid glikogénraktárait anélkül, hogy a gyomrodat terhelnéd vele. A felszívódási tulajdonságainak köszönhetően kisebb mennyiségben is hatékonyabban tölt vissza, mint bármilyen más szénhidrát, ezért kisebb eséllyel is fogsz tőle zsírosodni. A Vitargo CRX 2.0 egy adagja elegendő mennyiségű kreatint is tartalmaz néhány extra aminosav mellett, így a használatával az edzés utáni kreatinbeviteled is megoldott.
A 100% Whey Protein Professional-t ezen kívül fogyaszthatod reggeli étkezésként 1,5-2 adaggal az igényeidnek megfelelő mennyiségű zabpehellyel, lefekvés előtt, és a nap folyamán bármikor, amikor fehérjebevitelre van szükség.

Megfelelő étrend mellett jó tömegelős alapkiegészítő lehet még a Creatine Monohydrate, melynek a szedését kúraszerűen javaslom a következőképpen: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek, és hogyan? A Vitargo CRX 2.0-ával jól kombinálható, ennek a kreatintartalma ne zavarjon meg, lényegében az edzés utáni kreatinmennyiséget ez biztosíthatná, minden más esetben mehetne a Creatine Monohydrate.

A fizikai munka mellett jól jöhet egy olyan kiegészítő, amelynek a segítségével az izmaid kifáradását késleltetheted: itt jön képbe a Lean Boss. Ebben az esetben két szempontból is ideális választás: 1) a használatával késleltethető az izmok kifáradása, és ezáltal jobb teljesítményt érhetsz el az edzéseid során; 2) hozzájárulhat egy zsírmentesebb fizikum építéséhez, ami főleg akkor előnyös, ha hajlamos vagy a zsírosodásra. Itt egy szuper kis cikk a termékről általánosságban, illetve arról, hogy hogyan érdemes szedni, klikk: Lean Boss - mikor, és hogyan használd?
A regenerálódásod szempontjából nagyon hasznos lehet a Carni Cannon. Ugyan nem egy klasszikusan tömegelős kiegészítő, de többek között ALC-ot is tartalmaz a termék, ami segíthet a tesztoszterontermelés fokozásában, enyhén antikatabolikus hatású, és segíti a regenerálódást is. Ez azonban csak egy összetevő a sok közül, a Carni Cannon több oldalról is támad, többek között "tápanyagmenedzselő" tulajdonsággal is bír, ami szintén hozzájárulhat a zsírmentesebb tömegnöveléshez. És most jön a trükk: a bevételét nem edzés előtt, hanem közvetlenül edzés után, a turmixod előtt röviddel ajánlom (2-4 kapszula). Pihenőnapokon ez az adag egy étkezés alkalmával menjen valamikor a nap folyamán.

Szerintem ez egy szuper "kis" tömegnövelő csomag olyanoknak, akik könnyen zsírosodnak: tartalmaz egy kiváló minőségű tejsavófehérje koncentrátum-izolátum keveréket, egy kreatinos szuper-szénhidrátot, kreatint, egy erős vitamincsomagot tele extra hatóanyagokkal (amennyiben a Monster Pak-et választod, de a Multi-Pro Plus és a Builder Pak sem csak egy egyszerű vitamincsomag), stimulánsmentes teljesítményfokozót ami egyben a testkompozíciód javulásához is hozzájárulhat, valamint egy speciális karnitinalapú kiegészítőt, ami sokat segíthet a regenerálódásodban is. Ha az étrended tényleg okés és következetesen betartod, ez az ütős kombináció bizony nagyban hozzájárulhat a fejlődésedhez. :)
Kérdés
2013-09-29
Hello !!

Érdeklődnék , hogy Crohn betegek is használhatják ezt a tömegnövelőt ??

Előre is köszönöm !

Üdv !

válasz
2018-02-05
Szia!

Nem javaslom a Jumbo Professional használatát a Te esetedben. Az étrended alapvetően egyszerűen emészthető, energiadús tápanyagforrásokból kell, hogy álljon, de a Jumbo Professional több összetevője is (mint a kreatin, bizonyos szénhidrátfélék) irritálhatja a bélrendszeredet, ezért én nem javaslom a szedését.
Íme egy cikk a Crohn betegség és a testépítés kapcsolatáról, és itt egy másik, melyet egy Crohn beteg küldött be nekünk!
Kérdés
2013-09-25
Szia! 20 éves vagyok és 181cm, ektomorf alkatú, most kezdtem újra a kondizást , sajnos a nyár folyamán nagy részben beteg voltam , mindenféle vírust összeszedtem , így sikerült 76 kg-ról lemennem 68-ra. Kb. 3 hete kezdtem el, de sajnos étvágyam nincs , így gondoltam valami multivitaminra is tömegnövelő mellett. Korábban szedtem Jumbo prof-t , zöld jumbo-t, scitec 100% whey professionalt , ami szépen hozta az eredményt, persze az étrendem is megfelelő volt a növekedéshez. Egy kreatin feltöltést is elkezdtem (scitec 100% monohidrát) de sajnos a gyomrom nem bírta. Szerinted milyen tömegnvelőt és multivitamint kéne szednem , illetve érdemes lenne-e kipróbálnom a kapszulás kreatint ? Szeretnék tömegelni de nem akarok túl zsíros lenni. Köszi !

válasz
2018-02-05
Szia!

Természetesen nem cél, hogy elzsírosodj, de ha tömeget szeretnél növelni, ráadásul szinte nulláról, ezzel számolnod kell valamilyen mértékben. A Jumbo Professional elegendő lesz még az elején ehhez a testsúlyhoz. Ami a kaját illeti, meg kell emberelni magad sajnos, máshogy nem fog menni a dolog. Ismét egy megtervezett étrendet kellene követned, ha ezzel korábban nem volt gond, és tisztában vagy a fontosságával, nem is prédikálnék erről feleslegesen, de gondolatébresztőnek ez a cikk talán segíthet.
Mindenképpen egy erős multivitaminra lenne szükség, a Multi-Pro Plus megfelelő lenne. A kreatinnal kapcsolatban: egyelőre szerintem még hanyagold pár hónapig, érj el egy szintet, pakolj magadra egy kis tömeget, és utána kezdj kreatint szedni, így sokkal több hasznát fogod venni.
A kapszulás kreatinokat még csak fel sem kell oldani, ezért lehet, hogy még annyira sem tolerálnád, mint a 100% Creatine-t. Ugyanakkor lehet létjogosultsága az olyan kapszulás kreatinformuláknak, amelyek többféle kreatint tartalmaznak, nem csak monohidrátot, nem kizárt ugyanis, hogy ezek nem okoznak semmilyen gyomorpanaszt.
Két alternatívát látok ésszerűnek: pl. Crea Combat pótló jelleggel alkalmazva (itt feltöltés nélküli folyamatos szedésre gondolok, napi 10g-os mennyiséggel számolva), ez többféle kreatint is tartalmaz, vagy egy teljesen más formájú kreatinnal lehetne még próbálkozni, pl. Creatine Ethyl Ester-rel, vagy Creatine Phosphate-tal. Ha ezek valamelyikét jól tolerálod, akkor kúraszerűen alkalmazd így: Mennyi kreatint szedjek, és hogyan?

Kérdés
2013-09-17
Szia.
Szerinted melyik a jobb a Myomax prof. vagy a Jumbo? most csak hatás szempontjából kérdezem.

válasz
2013-09-18
Szia! Teljesen változó, hogy kinek melyik jön be jobban. Nekem a Jumbo prof jobb volt, de ez nem jelent semmit, mert más meg a Myo Hardcore-t isteníti. Mindkettő jó cucc.
Kérdés
2013-09-14
Heló . Heti 4x box edzésem van nehezen hízom. Megfelelő étrenddel mennyit tudnák hízni ezzel? Esetleg még mellé valami kiegészítő

válasz
2013-09-15
Kérdés
2013-08-29
Szia!
A véleményedet kérném, mert döntésképtelen vagyok. 19 éves, 177 cm magas, 67 kg vagyok, heti 4 alkalommal edzek, az étrendem nagyjából rendben, törekszem rá, hogy minden oké legyen vele! Nos, a kérdés az, hogy 5kg Hyper Mass 5000 + 2,35kg Basic Whey-el járnék-e jobban, vagy esetleg a 6,48 kg-os kiszerelésű Jumbo Professional-al? Tömegnövelés lenne a célom, és minél nagyobb mértékű fejlődés. Ha esetleg egy teljesen más variációra szavazol ezeken kívül, akkor azt szívesen meghallgatnám, az adagolási tippekkel együtt! Előre is köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia!

Kérdés, hogy pl. a reggeli étkezésed megoldott-e jó minőségű forrásokból. Ha igen, és elsősorban edzés utánra keresel egy komplett formulát, abban az esetben a Jumbo Professional a megfelelő választás. A Basic Whey-Hyper Mass 5000 kombó előnye, hogy a fehérjét külön is fel tudod használni bármikor, amikor szükséges, például egy reggeli zabpehely-tejsavófehérje keverékként, vagy lefekvés előtt, illetve napközben bármikor, amikor fehérjére van szükség. Ha a Jumbo-t fogyasztanád reggel is, és ez a havi keret, akkor ebből nem fogsz kijönni teljes adagokkal egy hónapra, a koncepciód tükrében pedig nem látom értelmét a felezgetésnek. A Hyper Mass 5000-ből ha dupla adagot iszol edzések után, és 1 adag Basic Whey-t keversz hozzá, edzés utáni turmixnak hibátlan a súlyodhoz mérten, és még más időpontokra is maradna fehérjéd, ezért én erre szavazok.
Esetleg egy vödrös 100% Whey Protein jöhetne még szóba. Ebből dupla adagot le tudnál küldeni edzés után pl. szőlőcukorral, és reggelire is kijönne 2 adag, edzés után is, és lefekvés előtt is simán mehetne ennyi, vagy napközben bármikor 1-1 adag, amikor szükséges. Tehát gazdálkodni ebből tudnál a legjobban, és így jutnál a legtöbb fehérjéhez, szénhidrátforrásokat pedig nem nehéz találni mellé... ezeket a szempontokat tedd mérlegre, mielőtt választasz.
Kérdés
2013-08-26
Szia,
Fogyóban a fehérje készletem és mivel megálltam a súly növekedésben (85kg, 174cm, 41év, heti 3edzés meló után) gondolkodom, hogy elkezdek tömegelni és tömegnövelőre váltok. (eddig reggel: fehérje+túró+zabpehely, edzés után fehérje+carbox, este: túró)
Creatin, Mega Daily OP, Arthroguard megvan és MyoMax-ot is beszereztem edzés utánra, de reggelre ill napközbenre rágódok a Jumbo prof és a 100% Milk comp. között. Te melyiket javaslod? (maradjak a designer fehérje+zab mellett vagy Jumbo vagy valami mást?)
Nem akarok (tudok) magam nagyon kevergetni, bízok a profi gyártókban és sajnos a kaja sem tökéletes, bár napközben OK, de otthon az asszony főz és azt ugye meg kell enni...
Még egy kérdés: a 41 év miatt a Triboostert néztem ki (most jó áron van), de van valami tanácsod egy másik termékre? (elvesztem a HGH, HMB, stb termékek között).
Köszönöm!

válasz
2018-02-05
Szia!

Elsődlegesen szilárd, minőségi ételekből kellene azt a tápanyagtöbbletet fedezned, ami a tömegnöveléshez szükséges. Ha az étrendeden nem igazán tudsz/szeretnél variálni, én a 100% Milk Complex-Zabpehely kombinációra szavazok. Tömegelés alatt nem az a cél, hogy behízz, éppen ezért kerülném egy tömegnövelő egyszerű szénhidráttartalmát az edzés utáni időponton kívül.
A tribulus nem rossz ötlet, de kicsit lutri, hogy beválik-e, abszolút egyénfüggő. Én inkább egy olyan termékben gondolkodnék, ami DAA-t is tartalmaz. A Steel Rocket mindkét említett hatóanyagot tartalmazza, én ezzel tennék egy próbát a helyedben.
Kérdés
2013-08-16
Sziasztok! Nem tudom, hogy jó helyre írom-e. Olyan kérdésem lenne, hogy egy kezdő erőemelőnek milyen stack-et ajánlotok? Köszi

válasz
2013-08-18
Szia! Egy jumbo-multipro egészen jó kezdőkombináció, amit később kiegészíthetsz edzés előtti energizálóval, kreatinnal, aminósavakkal.
Kérdés
2013-08-07
Szia!
Diétán vagyok túl, 68kg vagyok. Az étrend 100%-ig testépítő étrend számolva az arányokat. Tömegelésbe kezdenék és ehhez lenne több kérdésem feléd. Előre is köszönöm a türelmedet.
1, Figyelembe véve,hogy nagyon nehezen hízó típus vagyok melyik tömegnövelő lenne legideálisabb számomra az alábbiak közül? Jumbo Prof, Myomax HC, Volumass 35 prof. Csak kizárólag edzés után szedném az alkatom miat. Ahogy elnézem ár szerint Jumbo Prof érné meg legjobban és a legszimpatikusabb is, de nyilván ettől eltekintek, ha mást ajánlasz vagy sokkal komplexebb a Myomax HC vagy a Volumass.

2, Creatine Monohydratot is nyomnek melle, 5g/tskg-t. A 68kgomhoz feltöltési szakaszban 20g-t a szintentartásiban 10g-t, az alábbi felállásban: Feltöltéskor: Reggeli előtt 10 perccel 5g, későbbi étkezés előtt 10perccel 5g, edzés előtt 5g, és mivel mindhárom tömegnövelőben van kreatin így edzésután nem szednék a saját monohydrátumomból, bár nemtudok melyikben mennyi van. Szintentartáskor: reggeli előtt 10perccel 5g, edzés után tömegnövelő, így jönne össze a 10g, vagy ilyenkor edzés után mehetne még a monohydrátumomból 5g?v Jó ez így? Mivel a 68kg vagyok és 15kg/5g crea kell így jött össze a 20, vagy mivel közelebb vagyok a 75höz 25 kéne? (arról már nem is kérdezek,hogy a tömegnövelő kézikönyvben meg sokak 3g-t mondanak/tskg, errol mi a velemenyed?)

3, Régebbről megmaradt egy bontatlan Tribu2000-m, Erről a termékről mi a véleményed? Mert olvasva a tribulus terrestisrol mindenhol mást írnak, hol csak inkább a szexuális életre lehet kihatással, nincs anabolikus hatása, hol meg azt,hogy segít a sovány izom tömegnövekedésben. Egy cikk szószerint ezt írja: A jelenlegi összes tanulmányt figyelembe véve a tribulus terrestris nem tűnik sportolók számára hatásos anabolikus szernek, de nagy dózisainál ez nem kizárható. Hozzáteszem,hogy 1 tabletta Tribu2000 2000mg tribulus terrestrist tartalmaz, ami több kapszulánál több ezer is lehet, és cikkekben ilyen 750mgról beszélnek. Azért kérdezem ennek a termékről a véleményed, hogy mennyire dobhat ez meg, mert ha te is azt mondod,hogy szinte semmit nem dobna a testemen, akkor inkább odaadnám valakinek vagy eladnám. Illetve,hogy ennek hogy ajánlanád az adagolását, szüneteltetését, figyelembe véve,hogy erős adagokat tartalmaz. Illetve mennyire dobná meg a szexuális életemet, nyilván tudom mindenkinél máshogy hat, de úgy átlagban?

4, Utolsó kérdésem az lenne,hogy mindenképp szeretnék használni természetes tesztoszteron fokozót és mást jobbnak látsz, akkor mit ajánlanál a fizikumom és szexuális életem megdobásához?

Remélem érthetően fogalmaztam és nagyon szépen köszönöm a válaszodat! Tényleg! Hatalmas segítség lenne, mert rajtatok kívül másra nem hallgatok, mindenki mást mond és ti mégiscsak hozzáértők vagytok. Nem szeretnék túl pofátlan lenni, de ez a második olyan kérdésem, hogy több pontban kérdezek, és az első kérdésemre, olyan választ kaptam amit megmondom őszintén nem értettem, mert egy egy egyveleg volt az egész és nem is tisztázódott bennem a feltett kérdés, szóval ha megtennéd,hogy úgy válaszolsz a kérdésemre,hogy a hülye fejemmel is megértsem, akkor megintcsak nagyon hálás lennék! Ezer köszi!

válasz
2013-08-07
Szia! Én a jumbo prof-ot választanám, mert nekem is az szimpatikus a felsoroltak közül, ráadásul nekem bevált. A tömegnövelőkben lévő kreatin mennyiséggel én nem számolnék, de legalábbis az edzés utáni kreatinadagot semmiképpen sem hagynám ki. Nekem jó tapasztalataim vannak a tribulussal, bár kell belőle 1500-2000mg. De sajnos egyénenként változó, van aki semmit sem érez a hatásából.
Kérdés
2013-08-05
Üdv, ha Jumbo mellé szedek glutamint akkor az edzés előtti kreatinnal szedjem a glutamint, vagy inkább a lefekvés előtt... Edzeni általában 18.00 óra körül szoktam, tömegelni szeretnék.

válasz
2013-08-05
Szia!

Ha csak napi egy adag glutaminnal számolsz, akkor edzésnapokon az edzés előtti kreatinnal menjen a glutamin, pihenőnapokon pedig lefekvés előtt.
Kérdés
2013-07-15
Párom (44kg 23 éves lány) gyors anyagcserével rendelkező, rendkívül nehezen hízó alkat, torna és jóga mellett minőségi étrenddel képtelen felszedni egy pár kg-t. 2-3 már elég lenne :) Egy ismerőse ajánlotta (akinek a nővére anorexiás volt), hogy próbáljon meg valami tömegnövelőt. Ez alkalmas lehet rá? Vagy van jobb ötlet/javaslat? Köszönöm

válasz
2018-02-05
Szia!

Akár alkalmas is lehet. Kíváncsi lennék azért, mit értesz minőségi étrend alatt... a minőség egy dolog, de a mennyiségről már nem esett szó. Megpróbáltatok már összeállítani egy olyan étrendet, ami 6g/tskg szénhidráton és 2g/tskg proteinmennyiségen alapul? Sokszor az "egész nap eszem, és mégsem tudok hízni" jellegű kijelentések mögött az áll, hogy az illető össze-vissza eszik a nap folyamán, látszólag sokat, de ha összegeznénk a valós tápértékeket, kiderülne, hogy valójában még mindig túl kevés tápanyagról van szó.

Ezeket érdemes lenne átgondolni, egy erősebb vitamincsomagot beilleszteni a képletbe, pl. Multi-Pro Plus-t, és bizony számolgatni kellene leginkább a szénhidrátmennyiséget. Színtiszta matek és biológia az egész. Ha eleget eszik, gyarapodni fog, ha keveset, akkor nem. Ha kiszámoltátok, mennyi az annyi (makronutriensek tekintetében), esetleg érdemes a Jumbo bevetésén elgondolkodni. Edzések, jóga után kezdésnek fél adaggal számolnék, esetleg reggelire további fél adaggal. A többi pedig megfelelő mennyiségű és minőségű étel legyen; hangsúlyozom, a minőség önmagában kevés.

Egy kis plusz infó, klikk: A tömegnövelő étrend alapjai
Kérdés
2013-07-12
Hali!
26 éves vagyok, 185 cm, 73 kg elég nehezen hízó alkat. Reggeli zabpehely mellé szoktam 1 adagolókanállal illetve edzés után 2 adagolókanállal szedni. Kérdésem az lenne, hogy ez így megfelelő vagy változtatnom kellene ezen ? Illetve mega daily one plust, lecithint illetve 1000mg-os c-viamint szedek még pluszba, ezen kiegészítők elegendőek a fejlődéshez, vagy kellene még egyéb kiegészítő vagy valamit cserélni ? :) Kaja rendben van.
Köszönöm! Sky

válasz
2018-02-05
Szia!

Ez a spórolós módszer sajnos nem jár sok haszonnal. Reggel is érdemes lenne kb. másfél mérőkanalat keverni a zabhoz, hogy valamennyi fehérjéhez is juss.

Ha még egy kiegészítő beszerzésén gondolkozol, akkor egy tejsavófehérjét javasolnék, pl. a Basic Whey -t. Ebből mehetne másfél-két adag reggel a zabbal, a Jumbo-t pedig teljes adagban fogyasztanám csak edzések után, máskor nem.

A felezgetéssel pont a Jumbo igazi előnyei vesznek el sajnos... ezeken kívül szerintem másra nincs szükséged. Fehérje, komplex edzés utáni formula, vitaminok, kreatin; minden adott ahhoz, hogy erőteljesen megtámogassa az étrendedet. :)
Kérdés
2013-07-09
Hello!
Az imént vettem tőletek egy 6kg-s kiszerelést, amihez ugye egy Crea-Bomb is járt ajándékba (köszi :)). Most tehát ezekkel az étrndkiegészítőkkel vok felszerelve. Szeretnék egy kis maradandó izmot magamra pakolni és csak azt szeretném kérdezni, hogy a maximális hatékonyság érdekében mivel kéne még (ha kéne egyáltalán) kiegészíteni a repertoárt, és milyen adagolásban, milyen napszakban (pihenőnapokon is?) a legcélszerűbb bevinni. Súlyban 73-4 kg körül mozgok 177 cm vok és viszonylag gyorsan formálható szálkás/atletikus alkatom van, elég gyors anyagcserével, kevés idővel a kajálásra :S
Előre is nagyon köszönöm a választ. Szép kemény napot mindenkinek :) G

válasz
2018-02-05
Szia!

A Jumbo-t alkalmazhatod 1-1 étkezés helyettesítésére (pl. reggeli étkezésként akár pihenőnapokon is), de a legfontosabb egy teljes adag elfogyasztása lenne közvetlenül edzés után. Ez legyen az alap. A Crea-Bomb kétféleképpen alkalmazható: kúraszerűen, vagy kreatinpótlásra. Ha kúraszerűen alkalmaznád, azt a következőképpen tedd, klikk: Hogyan, és mikor szedjem a kreatint?

Ha csak kiegészítésképpen, pótló jelleggel alkalmaznád a kreatint, akkor edzésnapokon reggel, éhgyomorra az első étkezésed előtt kb. 10-15 perccel igyál meg egy adagot, a másik adag kreatint pedig a Jumbo fogja biztosítani edzés után. Pihenőnapokon menjen egy adag Crea-Bomb reggel az említett módon, valamint egy második adag a nap folyamán egy étkezés előtt szintén 10-15 perccel.
Akár kúraszerűen, akár csak kiegészítésként alkalmazod a kreatint, 2-3 hónapos szedési időtartammal számolj.

Fontos lenne még beilleszteni egy jó multivitamint az étrendedbe, ha azt nem szedsz. Kifejezetten erős, extra hatóanyagokkal megtoldott multi a Multi-Pro Plus , ennél gyengébb, de szintén jó választás a Mega Daily One Plus .

Ha a kaja rendben van, akkor szerintem ezek a kiegészítők így elegendő extra üzemanyagot biztosítanak a fejlődésedhez. :)
Kérdés
2013-04-18
sziasztok! szeretnék tanácsot kérni a jumbo fogyasztásával kapcsolatban. alapvetően arra gondoltam hogy edzés napokon edzés után iszom egy adagot, ami rendben is van, viszont a reggeli nem edzésnapokon történő fogyasztással kapcsolatban gondban vagyok. hogy kombinálja a reggelivel? 100gr zabpelyhet szoktam kb reggelente fogyasztani wpp100%-al és vizzel keverve. mindenképpen szeretném a szilárd kaját is bejuttatni, mert anélkül üresnek érzem a gyomrom, hogy menjen emellé / máshogy a jumbo?

válasz
2013-04-22
Ebben az esetben reggel nem kell a Jumbo!
Kérdés
2013-04-15
Hello! A jumbo prof és a volumass prof. között nem tudok dönteni. Edzés után menne elsősorban, úgy, hogy kb 80g ch legyen az adagban. Ha ezt veszem alapul, akkor a jumbo optimálisabb, mert a volumass akkor már majdnem 200g-os adag, és és 70g fehérje elég pazarlásnak tűnik. A jumbo-ban viszon van zab, ami nem tudom mennyire jó kimondottan edzés után(néha menne azért reggel is).
Végezetül le tudnátok írni, hogy pontosan melyikbe mennyi creatin/glutamin/bcca van 100 grammonként? Előre is köszönöm a segítséget!

válasz
2013-04-15
A pontos adatokat sajnos senki nem tudja, csak a gyár ahol csinálják :) Kiválóan alkalmas edzés utánra is, ne aggódj. Oké, ott az a zab, de a termék komplexitása kárpótol érte, nem mellesleg pedig más napszakokban kifejezetten előny, hogy van benne lassú ch is.
Kérdés
2013-04-11
HELLO !!! 47 éves vagyok könnyen hizó alkat,eddig tejsavófehérjét szedtem edzés után kieg.szölöcukorral,nekem megfelelö lenne-e a jumbo prof. ha nem akarok hizni márcsak azért sem mert most szabadultam meg 93..76 ra..4 hónap alatt.,de sajnos csak a fehérjétöl nem jönnek nagyon az eredmények.ezért gondoltam a váltásra.kiváncsian várom válaszod üdv.TIBI

válasz
2013-04-16
Ha az étrended nagyjából rendben van, és elsősorban edzés után, és maximum reggel használod, akkor nem fogsz kifejezetten ettől zsírosodni. Reggel és edzés után is szedj 2-2 adagolókanállal kezdetben. Ha nem zsírosodsz,l az edzés utáni adagot felemelheted 3 adagolókanálra is, de a Te esetedben reggelente maradnék a két adagolókanálnál.
Kérdés
2013-03-10
Szia!
Fizikai melós vagyok,hízásra hajlamos.A napi 5-6 étkezést nem tudom tartani,mert egyszerűen nincs rá időm.Heti 3-4 alkalommal edzek,kizárólag este.A kajám viszonylag rendben van.Minőségileg.A kérdésem az,hogy szedhetek tömegnövelőt,vagy maradjak csak a fehérjénél?Nem szeretném visszahízni a nehezen leadott kilókat.Válaszodat előre is köszönöm!

válasz
2013-03-10
Maradj csak a fehérjénél. Pontosabban,m edzés után szedheted a tömegnövelőt, de nap közben csak a fehérjét javasolnám neked, ha könnyen hízol.
Kérdés
2012-11-27
Egyébként miért van benne NO fokozó ha edzés UTÁN issza szinte mindenki, meg reggel?
Úgy is ér valamit az az NO+ ha edzés UTÁN iszom? Nah meg a teljesítmény fokozó? Mondjatok már egy jó érvet, ha van :D

válasz
2012-11-27
A reggeli NO fokozásnak igencsak van értelme, hiszen éhgyomorra különösen jól hat, míg edzés után is értelmes, hiszen segíti eljuttatni a vérbőség a tápanyagokat a kimerült izmokhoz. A teljesítményfokzókat, pl. Taurin, Beta -alanin pedig egyébként is napi több alkalommal érdemes fogyasztani, ráadásul ezen két szer edzés után alkalmazva még előnyösebb, mint edzés előtt!
Kérdés
2012-10-24
Üdv. Emellett mehet 1 kreatin-kúra?

válasz
2012-10-26
Igen, mert ugyan tartalmazza azt de egy kreatin kúrához az kevés.
Kérdés
2012-09-18
Üdv!Érdeklődni szeretnék azzal kapcsolatban, hogy a Jumbo Professionalt milyen termékkel lehetne kombinálni? A választ előre is köszönöm! :)

válasz
2012-09-19
Szia! Tulajdonképpen bármivel, kiemelkedő eredmények érhetők el multivitamin és kreatin termékekkel fogyasztva.
Kérdés
2012-09-13
Szia!
reggelente iszom ebből 2 adagoló kanál. edzés után is 2 adagolókanál + 1adag 100% Whey Protein Professional
mit ajánlanál még ez mellé vagy ha ezzel a párosítással gond van mit ajánlasz helyette ??!!
választ előre is köszi

válasz
2012-09-14
Szia! Ez így nagyon jó lesz. Multivitamin kellene még hozzá mindenképpen.
Kérdés
2012-09-13
Hello! Atletikus típus vagyok, heti 4x járok edzeni. Éjjel dolgozom, így délután járok le. Whey proteint iszom napi 3at./edzés után, munkába és lefekvés előtt/+ természetesen vitaminokat és az alváshoz ZMA-t/ami nagyon bevált/.Szeretnék némi tömeget ezért vettem Jumbo professionalt. Kérdésem annyi lenne, hogy mikor fogyasszam a jumbot és a whey proteint?Köszönöm! Chris

válasz
2012-09-13
Szia! A legegyszerűbb felosztás az lenne, ha reggel és este továbbra is innád a tejsavót, míg edzés után 2-3 adagolókanál Jumbo professional-t innál.
Kérdés
2012-08-25
Szia. Az lenne a kérdésem hogy ha edzés után iszok egy adag jumbo prof-t akkor azután mennyi idő múlva jöjjön a következő (csirke + rizs típusú) étkezés? Tudom általában egy órát mondnak de ilyen magas ch tartalomnál is csak egy óra?

válasz
2012-08-27
Szia! Igen, általában egy órát mondunk, de való igaz, ilyen magas tápanyagtartalmú turmix után eltelhet akár 1,5-2 óra is a szilárd kajáig.
Kérdés
2012-08-23
Sziasztok! Azt szeretném kérdezni hogy a kanál amit adnak hozzá az hány gramm ha telerakom? a másik meg h mennyit kell fogyasztanom ha 192 cm vagyok és 77kg? előre köszi szépen :)

válasz
2012-08-24
Szia! Nagyságrendileg 40 g egy kanál tartalma. A helyedben reggelente 1-2 kanálnyit, míg edzés után 3 kanálnyit fogyasztanék belőle.
Kérdés
2012-08-15
Nehezen hizók esetén mehet dupla adaggal edzésnapokon? Ha igen mikor menjen be a másik?
Jumbo Pro + Hot Blood + Multi Pro Pak + Joint-X eröteljes kombó? Javasoltok még mellé valamit?

válasz
2012-08-15
Mehet, reggel ébredés után szedd be a másik adagot. A kombó tökéletes!
Kérdés
2012-08-11
Sziasztok vettem ebből a termékből de az adagolását vagyis 70kg-hoz viszonyított adagot nem tudom hogy kell kiszámolni :) egy kis segítség jól jönne :D

válasz
2012-08-13
Szia! S a jótündér meghallotta óhajod! :-) A te súlyoddal 3 adagolókanállal fogyasztanék edzés után, és ha gondolod, további 1-2 adagolókanállal reggelente.
Kérdés
2012-07-20
Szia! :)
szeretnék majd télen tömegnövelést csinálni vagy 2hónapig és erre a tömegnövelőre eset a választásom ,a kérdés hogy bcaa ,glutamine fontos ilyenkor a szedése mellé vagy nem annyira szükséges? mellé még szednék : Opti Men-t,Muscle Pharm Assualt,bpi a50, és ha fontos tömegnövelő időszakban a bcaa glutamine szedés akkor még be terveznék : VPX power shock, L-glutamine előre is köszönöm a válaszodat!

válasz
2012-07-23
Jó kis kombót állítottál össze hallod e! A Jumbo Professional kellő mennyiségben tartalmaz BCAA-t és Glutamin-t, de extra kiegészítés is hasznos lehet. ha teheted, akkor napi 10-10 gramm (2x5 grammos bontásban) sokat jelentene eredményekben.
Kérdés
2012-07-20
Üdv az lenne a kérdésem hogy ha edzés ellőt csinálom meg a jumbo prof turmixomat és elviszem edzésre ugy hogy a táskámban marad edzés végig nem veszit a hatásábol minthogy ottkeverem be közvetlen edzés után?? a választ köszönöm előre is!

válasz
2012-07-20
Kétlem hogy veszítene, de azért mindig mindenből a frisebb a jobb. Éveken kerseztül én is így csináltam, míg egyszer összetört a shakerem, s az egész táskám tele lett csokis proteinturmix-szal. Akkor átszoktam, arra hogy a shaker aljára beadagolom a poraimat, s edzés végén csak erre ráengedem a vizet, összerázom, s már kész is. Ráadásul így ne cipelsz fél liter extra vizet a motyódba.
Kérdés
2012-07-18
Jumbo Prof reggeli(általában natúr zabpehely) előtt 60g,edzés előtt King Creatine 1kapszula illetve edzés után 1teljes adag Jumbo prof és 1kapszula King Creatine. Kiegyensúlyozott táplálékbevitel mellett, mit gondolsz?

válasz
2012-07-19
Nagyszerű az elképzelés! hajrá!
Kérdés
2012-07-18
Üdv!
16 éves vagyok és 173cm, 71kg és szálkásodni szeretnék.Napi 500gramm csirkemellet ennék minimális ch-val.A kérdésem az lenne hogy várhatok így eredményt? És ha szálkásodni szeretnék napi hány gramm fehérje/kg kell?

válasz
2012-07-19
A te korodban gyors az anyagcsere, ne vidd le nagyon a szénhidrátot, én mindenképpen 100-120 gramm felett tartanám, így az izom is jobban megmarad. Napi 2-3 g fehérje kell diétában testsúly kg-onként, zsírból meg foszassz 60-70 grammot. tehát esetedben legyen 160g fehérje, 120g szénhidrát, 60 gramm zsír = 1660 kalória. Ez a kiindulás, ezt variáld az eredmény függvényében a második héttől amennyiben szükséges.
Kérdés
2012-07-11
Szia!
2 kérdésem lenne:
1. edzés napokon 1 adag reggel és 1 adag edzés után és pihenőnapokon 1 adag reggel ez így megfelel e? ( 75 kg,kaja rendben.)
2. ez mellé még gondoltam hogy szedek King Creatin-t. Érdemes lenne-e?
Köszönöm előre is a választ!

válasz
2012-07-12
Szia!
1. Fél adag elég reggel, s egy adag edzés után. Pihenőnap ok.
2. Mi az hogy! Nagyon jó lenne mellé!
Kérdés
2012-07-06
Szia. Jumbo professional mellé mit tudnál ajánlani? köszi.

válasz
2012-07-06
Szia! Ez önmagában is nagyon jó kis termék, de multivitamin, halolaj esetleg edzés előtt No fokozó még hatásosabbá teszi.
Kérdés
2012-07-02
szia. eddig a sima jumbot szedtem, kb 2-3éve edzek de foleg csak nyaron intenzivebben.azt vettem eszre h elegge pocakosodok mostanaban a sima jumbotol es erdeklodnek erdemes lenne e valtani a prof-ra vagy esetleg még ajánlották nekem a volumass 35öt? 73kilo vagoyk es 180centi eleg szalkas alkat,ezert is erdekes h a hasamra jott most föl egy kis felesleg.

válasz
2012-07-03
Szia! Mindenképpen válts! A Jumbo Professional-ban és a Volumass 35-ben magasabb a fehérjetartalom, s alacsonyabb a szénhidrát (s azon belül a cukor), így soványabb gyarapodásra számíthatsz, ráadásul a Jumbo Prof-ban még egy rakás extra is van! :-)
Kérdés
2012-06-18
Sziasztok:) Még van vissza kb 5-6 hét a diétámból, hogy remélhetőleg elérjek egy számomra kitűzött célt:) Ez után szépen lassan megemelem a ch bevitelemet és áttérek tömegelésre. Most vagyok kb 95 kilo és remélem olyan 90körül leszek mire végzek a diétával. Könnyen fejlődő vagyok azonban zsírt is könnyen szedek fel. Edzés utánra mehet a jumbo prof. vagy sok benne a ch?

válasz
2012-06-19
Gondolom a kérdésed még a diétás állapotra vonatkozik. Ez esetben csakis az edzés utáni étkezés amikor megengedett, s szükségszerű is egyszerű ch fogyasztása, amit a Jumbo Professional is tartalmaz. Az egy adagban lévő 85g Ch azonban tényleg sok lehet, még akkor is ha ennek egy része összetett szénhidrát. Ha azonban csökkentett adagot viszel be (testsúlyod alapján ¾ adagot, vagyis 120 grammot javasolnék), akkor a kecske is jól lakik, s a káposzta is megmarad :-)
Kérdés
2012-05-27
hali!

A Prof.-ot érdemes úgy szedni, hogy reggel 2 kanál és edzés után is még 2? Tehát van értelme 1 adagot 2 felé elosztani egy napra?

válasz
2012-05-29
Étrendfüggő. Ha eleget eszel akkor ennyi is elég lehet, de ezt innen én nem tudhatom... Lényeg hogy a napi fehérje-és szánhidrát szükségleted ki legyen elégítve valamiből.
Kérdés
2012-04-10
Szia!
Az lenne a kérdésem h a Jumbo Professional mellé milyen ptoteint lenne érdemes szedni, illetve ezen kivül még mivel érdemes párosítani a nagyobb eredményért! (20éves vagyok, 180cm 75 kg, nehezen hízó típus) válaszod előre is köszönöm!

válasz
2012-04-10
Feltéve hogy reggel és edzés után szeded ezt, elég lesz egy lassabb esti protein, ProLong, Myofusion, vagy Nitro Gold Pro! Kreatinkúrát is nyomhatsz pl Crea-Bomb-bal.
Kérdés
2012-03-24
Hi!
17 éves vagyok, 76 kiló és 192 centi magas. Nagyon nehezen hízok és ha hízok is akkoris alig látszik meg valami rajtam. Nem sokat szeretnék költeni a testépítésre, mert nem az a célom, hogy testépítő legyek, hanem csak pusztán egy jó kinézetet akarok. :)
Reggeli étkezés mellé Power Proteint iszok, és 2 szem Crea.TOR-t veszek be. Edzés előtt 4 szem Crea.TOR és Nitrox Therapy. Edzés után pedig Jumbo Prof.-t szeretnék. Alvás előtt pedig Power Proteint. Ez a párosítás mennyire jó?
Előre is köszönöm válaszod.! :)

válasz
2012-03-24
Tökéletes! Szerintem többet kapnál a pénzedért, ha egy monohidrátot szednél a CreaTOR helyett, de így sem rossz!
Kérdés
2012-02-20
Szia!

Reggeli étkezést helyettesítve elegendő ez a 85 g szénhidrát, ha a többi étkezésem rendben van és összességében a nap folyamán elég szénhidrátot viszek be? Vagy érdemes kiegészíteni vitargo-val, hogy mint a nap első étkezése, elég szénhidrát dús legyen? (80 kg, tömegnövelés szakaszban)

válasz
2012-02-22
Elegendő, reggel egyebkent sem nem eszünk Vitargot lehetőség szerint!
Kérdés
2012-02-17
Reggeli előtt:
- Joint-X
- Daily Vita-Min
- Adipokill
- Anabol-X
- Jumbo Pofessional

Ebéd előtt:
- Joint-X
- Adipokill
- Anabol-X

Edzés előtt:
- Jumbo Professional

Vacsora előtt:
- Joint-X
- Anabol -X

Ez így jó lesz? Van még BCAA 1000-em, azt szedjem e mellé még?

válasz
2012-02-18
A Jumbo Prof-ot edzés után szedd, edzés előtt mehetne Anabol-X és /vagy BCAA. Egyébként okés.
Kérdés
2012-01-20
és ha csak jumbo prof szeretnék szedni semmi mást melett akkor h kénne szedni pontosan??

válasz
2012-01-22
Reggel és edzés után egy-egy teljes adagot. Pihenőnapokon reggel és valamikor délután egy.egy teljes adagot, de reggel minimum, ha délután nem is akarod vagy tudod szedni.
Kérdés
2011-12-29
Hi!
Az lenne a kérdésem hogy milyen creatinnal érdemes kombinálni? Vagy egyáltalán érdemes e? Én a Trans-X-et néztem ki így elsőre.
Mivel éjjel dolgozom ezért gondoltam hogy:
13:00 trans-X (reggel éhgyomor)
14:00 ebéd
15:00 Jumboprof (2 kanál)
Majd edzés
Edzés után pedig üres gyomorra Trans-X, majd Jumboból 2 kanál megint.
Később vacsi kb 7-8 fele
És éjjel kb éjfél fele még egyszer ennék valamit, zabpehely vagy ilyesmi, itt esetleg lehetne még valami fehérjét mellé? Vagy az már felesleges? (kb hajnali 4-5 fele fekszem le)

válasz
2011-12-30
Ha nehezen hízol akkor ez is működik, de ha Jumbot szedsz akkor jobb lenne egy alacsonyabb szénhidráttartalmú kreatin transzport, vagy sima kreatin, esetleg egy olyan formula mint a Turbo Creatine vagy a Hyper Creatine.
Kérdés
2011-10-01
Helló!
Reggelire zabpelyhet eszek whey protein pro-val edzés elöt taurin 1000mg edzés után jumbot prof-ot iszok és taurin-t 1000mg cél a tömegnövelés kaja teljesen rendbe van az lenne a kérdés hogy ezek mellé még mit tudnék valami pluszt szedni ami több erőt adna edzésen,jobban fejlődnék.A választ előre is köszi!

válasz
2011-10-03
Hát pl. egy Crea-Bomb bepasszolna ide. valamint egy edzés előtti NO fokozó is beférne még ha van rá keret. ez lehet Hot Blood de lehet pl. Nova vagy Nitrox Therapy is... Vagy haladó megoldásnak Superpump Max.
Kérdés
2011-08-12
Hello.
Azt szeretném kérdezni hogy a Jumbo Proff. és a Crea-Bomb jó párosítás-e?

válasz
2011-08-15
igen, megfelelő párosítás
Kérdés
2011-07-28
Üdv!
Mellékhatásként jelentkezhetnek pattanások ? Mert rajtam rettentő sok megjelent, és úgy veszem észre ,hogy akkor kezdődött amikor elkezdtem szedni.
U.i. Egyébként is hajlamos vagyok pattanásokra,de ennyire nem szoktak jelentkezni mint most.
Ha a tejsavó fehérjétől van ,akkor esetleg szedhetek helyette mást ?

válasz
2011-07-28
Igen, ha érzékeny vagy pl a fehérjerészre... Próbáld ki az Up Your Mass-t abban más fehérje van!
Kérdés
2011-06-27
Szia!
Heti 4x 30 perc aerob edzés (kocogás) mellett tudok tömeget növelni? het 3 súlyzós edzést végzek A, B edzésnapra szétszedve, a kajám nem tökéletes de azért rendben van, a kocogást azért csinálom, mer van kb 4 kiló zsír a hasamon az eddigi tömegeléstől és attól szeretnék megszabadulni, hogy látszanak a kockáim, de még akarok egy kis tömeget is. Van ennek így értelme vagy egyszerre a 2 nem fog menni?

válasz
2011-06-28
Igen, ha eleget eszel. De jól érzed, amikor kérdezed, hogy megy-e a kettő együtt - sajnos nem. El kell döntened hogy sorrendben neked melyik a fontosabb. Én azt mondom, szedj fel egy kis izmot a diéta előtt. A kocogás önmagában egyébként nem fog megakadályozni a tömegelésben, de a zsírégetést sem fogja beindítani - erre csak a diéta képes, nem az edzés függvénye.
Kérdés
2011-06-25
Hali, október óta edzem, hajlamos vagyok a hízásra, viszont szeretnék szép nagy és formás lenni, heti 5ször edzek másfél órákat. Töröm a fejem mit kéne szednem de semmire nem jutottam ezidáig. Valami tipp esetleg? 170 cm magas vagyok a súlyom pedig 75 és 78 közt ingázik. Lécci adjatok valami tippet! előre is köszi

válasz
2011-06-27
Ha hízékony vagy akkor amellett hogy nyilván figyelsz az étrendedre, egy alacsonyabb kalóriatartalmú tömegnövelő lenen az ideális. Ilyen pl. a Volumass 35 Professional, vagy az Up Your Mass. Edzés után szedj belőlük egy teljes adagot, és esetleg reggel még egyet ha a reggelit nehezen tudod megoldani.
Kérdés
2011-04-29
Helo.

Ezt lehet szedni big bang mellet? illetve emellé szedhetek tejsavó koncentrátumot?

Üdv.: Zsolt

válasz
2011-04-29
igen, mehet mindegyik
Kérdés
2011-04-23
helo ezigy mien lenne? reggel 100% whey protein edzés előtt hoot blod és g-bomb edzés után jumbo prof és esetleg a monster-t azt hogy iktasam be???válaszát előre köszönöm

válasz
2011-04-26
Ha van már Hot Blood akkor ne a Monstert szedd hanem inkább a Multi-Pro-t. Amúgy tökéletes az elgondolás.
Kérdés
2011-02-28
Szia. Azt szeretném kérdezni hogy okozhat-e magas vérnyomást, illetve ha magas vérnyomáson van és szedek rá gyógyszert akkor ihatom-e? Válaszodat előre is köszönöm

válasz
2011-03-01
szia,
magas vérnyomással semmilyen olyan termék fogyasztását nem ajánlom, amiben nitrogén oxid fokozó van. vagyis ezt sem ajánlom.
üdv
Kérdés
2011-02-22
Heló! Szeretném kérdezni h a kanálba hány gramm fér ??? mert én úgy tudom h 25g és ha így vesszük a 4 kanalat akkor az csak 100 g nem 162.

válasz
2011-02-23
Sajnos előfordul, hogy a gyárban elfogy a tömegnövelő kanál, és néha protein kanalat tesznek be azok a szemét melósok... Így az egyetlen megbízható dolog az, ha veszel anyunak egy konyhai grammpontos mérleget, úgyis jön a nőnap, egybe az is le van tudva, és ezzel minden ilyen kanál-probléma egyszer s mindenkorra megoldódik. (Jumbóból, ami sűrűbb a cukor miatt mint a protein, egy kanálba ELVILEG - ha jó kanalat raktak bele a gyárba - 50 gramm fér, fehérjéből, ami könnyebb fajsúlyú, meg csak 25.)
Kérdés
2010-12-01
Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy hogyan lenne a leghatásosabb szedni ezt a terméket? A probléma az hogy még tanulok és van hogy 6 órán keresztül csak szendvicseket tudok enni, ezért úgy gondoltam, hogy reggel egy adagot és edzés után egyet. Vagy esetleg tudnátok jobb megoldást? Csak mert így gondolom nem lenne túl hatásos a napi egy adag. Ha számít valamit 73 kiló vagyok. A választ előre is köszi!

válasz
2010-12-02
Ez a jó megoldás, amit írtál!
Kérdés
2010-11-23
Hali!
186 cm, 78-80 kg vagyok. Vékony testalkatom van, kivéve,hogy van pocakom (szal igazán fura testalkat:S). Sajnos nem tudom,hogy mennyire vagyok hízékony, de világ életembe jó evő voltam, de mégis vékony vagyok, tehát sztem nem fenyeget a könnyen elhízás veszélye.
A kérdésem az lenne, hogy én most kezdtem újra az edzést, tömeget akarok növelni, heti 3 napos kondival. Jumbo (proff) vagy volumass 35 (proff) ? Illetve, hogy adagoljak? olvastam, hogy reggel meg kondi után 3-3 kanál, csak sajnos a pénz nagy úr, ezért ezt a \"luxust\" nem tehetem meg,hogy havi 20 ezreket költsek ilyenre. Próbáljam meg , hogy minél többet viszek be kajából ? Úgy talán olcsóbban jövök ki.
Ja és más \"cuccot\" nem akarok szedni, tehát csak tömegnövelőt, vagy ha ajánlasz más terméket ami szerinted nekem jó lenne, akkor nekem az is jó. Eddig biztos voltam benne, hogy vol35 proff, napi 50 g-os adag (mivel kezdő vagyok) ,tehát 3 hónapra majdnem elég a 6 kg-s pakk, de most nagyon össze vagyok zavarodva. Várom véleményed,tanácsodat. Köszi
üdv.

válasz
2010-11-24
Azért napi 50g édeskevés a Volumassból. Én azt mondom, a leginkább kímélő megoldás az, ha csak edzés után szeded, de akkor viszont teljes adagban. Vödrös Volumass esetében ez tehát 60 edzésre elegendő, heti három edzéssel számolva az 20 hét, ami azért nem kevés. Törekedj a minél jobb étrendre, és akkor elég is az edzés utáni adag!
Kérdés
2010-11-23
Szia! Este edzek ez nem zavarja az alvást?
HEMO-NO multi-vektor bedurranás és erezettség fokozó nitrogén-oxid mátrix:
arginin-alfa-ketoglutarát, arginin-ketoizokaproát, ornitin-alfa-ketoglutarát.

válasz
2010-11-24
Nem zavarja. Ezek amiket felsoroltál, értágítók, nem növelik a vérnyomást és a pulzust, nem okoznak alvásproblémákat!
Kérdés
2010-10-28
Üdv! Azt szeretném tudni, hogy ha ebbe keverem a BCAA-t az nem gond e? Felszívódás szempontjából nem tesznek be egymásnak? Választ előre is köszönöm.

válasz
2010-11-09
Nem, sőt, feljavítod vele az amúgy sem rossz Jumbo Pro-t!
Kérdés
2010-10-18
Szia!
Tanácsot szeretnék kérni, hogy milyen időpontokban a legérdemesebb használnom a táplálékkiegészítőimet.? Természetesen van róla fogalmam, de kíváncsi lennék a véleményetekre, a tökéletesség érdekében. Tömegnövelés a cél.
A kaja rendben van a lehetőségeimhez mérten.
Tápkieg:Jumbo proffesional,
G-Bomb, Multi-Pro Pak, Multi Mineral Complex, Scitec Nutrition Vitamin C-1100

Köszönöm! Erőt, egészséget!!

válasz
2010-11-09
Jumbo Prof: edzés után és reggel ébredés után
G-bomb: edzés előtt és lefekvés előtt
Multi-Pro: valamelyik étkezéssel együtt
Multi mineral: egy másik étkezéssel együtt
C-1100: bármelyik étkezésekkel együtt igény szerinti mennyiségben. egyesek számára az edzés előtti szedése javítja az edzésteljesítményt.
Kérdés
2010-10-10
üdv ugye ebben a termékben nincs doppinglistás anyag vagy olyan anyag ami hoszú távon kimutatható?

válasz
2010-11-09
Nincs benne doppinglistás anyag.
Kérdés
2010-09-15
Hello!
17 éves 60kg körüli szálkás testalkatú vagyok.
Heti háromszor edzek.A kérdésem az lenne,hogy ha egy 6,48 kg jumbo profot elszedek csak edzésnapokon és csak edzés után, akkor tapasztalok e változást.
Ja meg az is hogy szálkás maradok e.

válasz
2010-09-16
Igen, ha a kajád rendben van akkor nyilván lesz változás. A szálkásságod is az étrendeden fog múlni, mindenesetre csak az edzés utáni Jumbo Prof ezen nem fog rontani, ha az étrended változatlan marad.
Kérdés
2010-08-30
Sziasztok! Ennek a terméknek ugye nincs semmilyen káros hatása?? Kérlek az igazat válaszoljátok!!

válasz
2010-11-09
Nincsenek káros mellékhatásai. Az arra érzékenyeknél okozhat gyomorpanaszokat.
Kérdés
2010-08-18
Szia! Itt valahol azt olvastam,hogy teljes adagokat ajánlanak a Jumbo Pro-ból. Eddig Jumbo-t ettem,most rendeltem meg a pro-t,akkor ebből egy adagot nem szedhetek ketté? Mert eddig reggel és edzés után ettem a sima Jumbo-t. Esetleg reggel igyak egy fél adagot,edzés után pedig egy egészet? Vagy akkor hogyan csináljam? A gyári leírás azt írja,hogy edzés előtt és közben is lehet bevinni,ez így rendben van? Mert a sima Jumbo-ra azt írtátok,hogy inkább edzés után. Köszönöm !

válasz
2010-11-09
Erre is inkább ezt javaslom, hogy edzés után. Edzés után ebből mehet a teljes adag, és ha az étrended szükségessé teszi, reggel is. Ebből egy adag nem akkora kalória-és szénhidrátbomba, mint a Jumbo-ból.
Kérdés
2010-08-16
Üdvözlet!!
Szerinted egy jobbféle fehérje+ szénhidrát van olyan jó mint Jumbo? Mert pl a Power Protein+dextróz olcsóbban kijön....
Választ előre is köszi!!!!!!!!

válasz
2010-11-09
Nem lesz olyan, hiszen a Jumbo-ban azért többféle szénhidrát van, és plusz adalékanyagok, de költségkímélő megoldásnak megteszi. Ez olyan, mintha kocsit vennél: lehet, hogy ha kevés a lóvéd, nem tudsz újat, jobbat venni, de a régi használt is eljuttat A-ból B-be. Nem érdemes tovább nyújtózkodni mint ameddig a takarónk ér.
Kérdés
2010-07-26
heló arra még mindig nem kaptam választ hogy egy adag ugye négy adagoló kanál és azt írják hogy a maximális hatás érdekében legalább egy adogot fogyassz el most ezt a négy kanéált el lehet ostani és akkor reggel kettő kanál edés után kettő vagy reggel is négy és edzés után is négy kanál vagy hogy lenne célszerű ezt szedni írjátok már meg köszi..és mennyi folyadékkal itt is egy kanálhoz egy deci folyadék?? köszi

válasz
2010-11-09
Ez nagyban függ az étrendedtől is: https://m.builder.hu/cikkek.htm4?id=327#mennyitom
De alapvetően én inkább a teljes adagokat javaslom ebből a kiegészítőből. Igen, kb egy kanálhoz mehet egy deci folyadék.
Kérdés
2010-07-25
heló azt akarom megtudni hogy most egy adag négy adagoló kanál vagy három márt lehet itt olvasni mind a kettőt és egy nap kettő adagot kell bevenni? akkor reggel négy kanál meg edzés után négy kanállal? vagy hogy van ez előre is köszi a választ

válasz
2010-11-09
4 adag egy kanál, az egyik válaszban elírás van, most vettem észre én is...
Kérdés
2010-07-03
Szia!! Azt szeretném kérdezni, hogy lehet kettő tömegnövelőt használni? Mondjuk edzésnapokon Jumbo Prof...pihenőnapokon Vol35Prof. Vagy először csak egyet amíg el nem fogy, aztán jöhet a másik??? Szerinted mejik a jobb megoldás? / ha van :) / Választ előre is nagyon köszönöm!!!

válasz
2010-11-09
Igazából étrendfüggő. Úgy fogalmaznék, hogy szedheted a kétfélét, de semmiféle erősebb hatásra ne számíts csak azért, mert kétfélét szedsz. Ennek maximum akkor lehet értelme ha pihenőnapokon kevesebb plusz tápanyagra van szükséged kiegészítőkből, így ekkor a kisebb kalóriatartalmú Volumasst szeded, de ilyen erővel szedhetsz mondjuk a 4 kanalas Jumbo adag helyett 2-3-at, és kb ugyanott vagy.
Kérdés
2010-06-22
Szia!Kérdésem az lene hogy ez a jobb(jumbo profesionál)vagy csa a simán jumbo??

válasz
2010-11-09
Attól függ mi a célod és főleg hogy milyen az alkatod, valamint a fizikai aktivitásod. Ha pl sportoló vagy aki kiegészítő edzésként végez testépítő edzéseket is, és ennek megfelelően egy héten 6-7 edzése is van, annak mindenképp a Jumbo a jobb. Emellett az extra szálkás, nagyon nehezen hízók számára is ez a jobb. Aki könnyebben hízik, és/vagy kizárólag testépítő edzéseket végez, annak jobb a Professional.
Kérdés
2010-06-06
Helló
Érdeklődnék,hogy ebbe a tömegnövelőbe van e aspartam?
esetleg olyan tömegnövelő amiben nincs aspartam?
előre is köszi a választ
üdv

válasz
2010-11-09
Ebben nincsen aszpartám!
Kérdés
2010-05-23
szia
jumbo prof vgy whey gainer?
whey gainer kreatin tartalma miatt egy kicsit közelebb áll hozzám!!

válasz
2010-05-24
A Jumbo Prof-ban is van kreatin, a kettő közül mindenképp inkább azt javaslom!
Kérdés
2010-05-22
Hello.Ezek a szerek számitódnak szteroidoknak?Vagy anaboliknak?elöre is köszi

válasz
2010-05-22
Anabolikus=izom építést elősegítő. Ez lehet fehérje, kreatin, de még a csirkemellfilé is ilyen értelemben anabolikus. Ez nem azt jelenti hogy szteroid. A szteroidok doppingszerek. Nem kapod meg őket kereskedelmi forgalomban. Gyógyszeripari termékek. Az étrendkiegészítők élelmiszeripari termékek - lényegében koncentrált élelmiszerek.
Kérdés
2010-05-10
ha dél körül edzek és este meg küzdősportolok, h szedjem?lehet 2 adag edzés utan és 2 adag esti edzes utan?vagy kell mindnképpen reggel?előre is köszi

válasz
2010-05-11
Nem, ez esetben a két edzés utáni adag a legfontosabb. De nem fukarkodnék ilyen két kanalakkal...
Kérdés
2010-05-02
Üdv.!

21 éves vagyok, 176 centi és 82 kg, kezdő. És egy lájtos tömegnövelésbe szeretnék kezdeni.
A Jumbo professionalt ebbe az étrendbe szeretném behelyettesíteni:

9:00 Anabolic Whey 30g + 50g zabpehely + 1 banán
12:00 130g csirkemell + 110g rizs
15:00 130g csirkemell + 110g rizs
16:30 Edzés
18:00 Jumbo Prof - De csak 3 adagolókanál (120g)
19:30 130g csirkemell + 110g rizs
23:30 Pro long 30g

+ Némi zöldség salátaként a csirke+rizs mellé, és egy-két evőkanál lenmagolaj + Multi pro

Ez így rendben van? Sok? Kevés? Változtassak rajta valamit? Esetleg azt a maradék 1 mérőkanál Jumbot belökhetném reggelre... Szerinted? És még annyit, hogy ha esetleg a súlyzós edzés után állóképességi edzést szeretnék eszközölni, mondjuk egy intenzív 20 perceset, akkor előtte vagy utána érdemesebb meginnom a Jumbot?

A válaszodat előre is megköszönve: Zsolt

válasz
2010-11-09
Teljesen jó lesz. Akár edzés után is belökhetnéd, olyankor elfér az, és a kajád mellé még fér ez a ch és fehérje ami benne van. De amúgy tök jó, ma úgy tűnik a rendes étrendet betartók kérdeznek túlsúlyban, nekem felüdülés egy ilyen nap :)
Kérdés
2010-04-29
a jumbo p. mellé szedhetek kreatint? tudom , h van benne, de nem baj ha melette csinálok egy kreatin kurát? előre is köszönöm

válasz
2010-11-09
Nem baj, szedheted mellé!
Kérdés
2010-04-25
ha kis zsírréteg van rajtam, ehetem ugy a jumbot h egy kanál reggel egy kanál edzés utan, és az esti lefekvés előtt meg sima 100% whey protein?azt modnták h így kevésbé áll fenn a hízás esélye.(ha kell valahova még beszurék egy 3ik kanalat h közelebb legyek a napi adaghoz)

válasz
2010-04-26
Edzés után két kanál legyen, és akkor helyben is vagy. Működhet, bár én biztos 3 kanállal ennék edzés után.
Kérdés
2010-04-25
hello. az a kérdésem lenne, hogy hogy lehetne szedni a jumbo p.-t h lehetőleg zsírba ne menjen?181 cm vagyok 75 kilo egy minimális felesleggel. Napi egy órát hasazom reggel utana infra sauna. utana du edzés,maltodextrines fehérjével. most átváltanék a jumbo p-re csak érdekelne hogy szedjem h lehetőleg a nagyja izomtömegbe épüljön.cardiozzak is mellé? előre is köszönöm.

válasz
2010-11-09
Nem, ha csak edzés után használod, és az étrended viszonylag \"tiszta\", akkor nem lesz zsírosodás. Tök felesleges egy órán át hasazni!
Klikk ide: https://m.builder.hu/cikkek.htm4?id=319
Kérdés
2010-04-14
Hello! Az lenne a kerdesem, hogy van-e ertelme annak, hogy egy adagolokanalnyi jumbot fogyasszak naponta, ha igy jon ki a napi feherje-szenhidrat adagom vagy inkabb a tobbi etkezesbol vegyek vissza?
Elore is koszi!

válasz
2010-04-14
Ha ezzel megvan a napi adag, akkor mehet így is, bár én edzés után így is szednék minimum 2 kanállal - nem baj ha picit több így a napi bevitel, emiatt ne vegyél vissza semmiből, de edzés után kell a gyors fehérje-és szénhidrát pótlás!
Kérdés
2010-03-31
Szia:) Rövid leszek:D 1) Drugs bunnynál olvastam hogy a túrót nem eszi mert sok a kazein tartalma. Hanyagolandó akkor? Én olyan 150g-ot eszek meg naponta, fehérje kiegészitésnek hogy változatosabb legyen az étrend, ne 6-7 kajábol 4 csirke legyen (kis sporolás:P) 2) A fejlődés mikor szokott megtorpanni? Jelen esetemben 56-57 kilósan kezdtem el, most 61 vagyok (1 hó), de a magasságomhoz mérten az optimális súly 67kg. Addig várható az ilyen jó fejlődés és utána torpan meg az ember? Vagy ez egyénfüggő? Köszi! Mégse lett rövid :)) Nagyon sokat segitettél már nekem, nagyon köszönöm, soha nem fejlödtem ilyen jol, ami részben a Te jóvoltadból! Jövök egy láda sörrel, vagy esetleg 5 kiló csirkemellel?:))))

válasz
2010-11-09
Nem hanyagolandó, ő nem bírja a kazeint, ez alkati dolog. Este jó a túró, lefekvés előtt. Teljesen egyénfüggő, hogy mikor torpan meg a fejlődésed. Az öt kiló csirke jöhet :)))
Kérdés
2010-03-28
Hello!
Kb 5 hónapja edzem rendszeresen (heti 4 alkalom). Tömeget szeretnék növelni. Kezdetben Hot Blood VM35 prof kombót használtam. Február óta szedem a jumbo prof-ot. Eddig elfogyott másfél zsákkal. Kérdésem az lenne, hogy meddig szedjem a jumbo prof-ot ill. utána mire érdemes váltani? Úgy néz ki egy napom hogy reggeli mellé egy fél adag 100% whey protein prof, edzés elött a jumbo fele, edzés után a másik fele egy fél mérőkanál szőlőcukorral, majd este a protein másik fele. Így feljött 5 kiló és látszik az edzés.(182cm 84 Kg vagyok)

válasz
2010-11-09
Ha beválik, nem kell váltani. Nincs a szedésének időbeli korlátja. Én edzés után nem szedném a szőlőcukrot mellé egyébként. De ha neked így beválik, akkor hajrá.
Kérdés
2010-03-18
Sziasztok! Ha valaki tömegnövelés alatt aerobozik aerob után érdemes ugyanúgy visszatölteni mint súlyzós edzés végén (mondjuk Jumbo Prof-fal)? Köszi, további jó munkát!

válasz
2010-03-19
Tömegeléskor igen!
Kérdés
2010-03-18
üdv.
Ezt a választ kaptam a termékkel kapcsolatban:Jumbo Prof: reggel és edzés után . Nah deh ezen belüli kérédesm az lenne hogy teljes adagot az az 162g tehát napi 324g-mot? Mert most 178 cm és 82 kilogramm vagyok viszonylag könnyen tudok sulyt felszedni. Vagy reggel fél adagot és a másik felét edzés után?
Köszönöm a választ!

válasz
2010-03-19
Ha könnyen jön a súly (a zsír), szedd szét két részre az adagot, fele reggel, fele edzés után.
Kérdés
2010-03-11
Halihó! A kérdésem az lenne hogy a Trans-x Pro-t lehet a Jumbo pro-val együtt használni, vagy felesleges és inkább a Jumbo-hoz egyek valami olcsóbb kreatint? Egy másik kérdés pedig, a puffasztot rizs amit igy lehet kapni enyhén sózottan az is \"testépitö kajának\" számít?

válasz
2010-11-09
A legjobb megoldás a Jumbo Professional+valamilyen kreatin, pl. Crea-Bomb lenne, de jó bármelyik monohidrát is.
Kérdés
2010-03-04
Hali!
Az van a termékre írva hogy a minimum napi adag, az egy teljes adag. Az lenne a kérdésem hogy mennyi a maximum amit szedhetek belőle ha 190 cm és 83 kilo vagyok. Az étrendem miatt szeretnék több adagot bevinni,...

válasz
2010-11-09
A lényeg, hogy a makrotápanyagok - fehérje, szénhidrát, zsír - minimum felét rendes kajából fedezd, más megkötés nemigen van. Tehát neked pl kell kb 180-190g fehérje napi szinten, akkor 90 gramm menjen kiegészítőkből maximum.
Kérdés
2010-03-03
Sziasztok!

Nézegettem a sima Jumbot és ezt is, de az igényeimhez (magasabb százalékos fehérjetartalmú tömegnövelő) inkább ez passzolna. Jelenleg viszont VM35 professional-t eszek, napi 2x100g adagban. A kérdésem annyi lenne, hogy Jumbo P. jobb választás lenne-e a VM35 P. helyett, amennyiben szintén ebben a 2x100g napi mennyiségben fogyasztanám? Illetve, hogy ez mennyiben, miben más, esetleg több mint a VM35 P.? (azt nem kérdezem, hogy jobb-e :)
Köszi előre is!

válasz
2010-11-09
A Jumbo Prof-ban lényegében nagyobbak az adagok, főleg ebben más, 100 grammos adagban fogyasztva nagyjából ugyanazt kapod mint a Volumass-al. De ebből egy adag \"papíron\" 162 gramm!
Kérdés
2010-02-24
Hi! Az lenne a kerdesem hogy mennyi kreatin,glutamin stb van egy adagban grammban merve mert az nem nagyon van leirva csak az hogy mennyi osszesen ,amugy nekem mindig bejon a scitec cucc nagyn minosegi!

válasz
2010-11-09
Sajnos nem tudni. Az ilyen hatóanyag mátrixok esetében sosem lehet ezt tudni. Ez a nagy hátrányuk.
Kérdés
2010-02-22
hello! ugy szeretném szedni,h reggel jumbobol egy adag(162g) és edzés után whey prot! Azért mert a myomaxot is mikor ittam edzés után..nem tudtam sokat aludni éjjel,feltötöt energiával!!vagy szerinted ebbe nincs annyi kreatin? vagy ugy jobb lenne ha reggel fél adag és edzés után megint fél adag? Szerinted?

válasz
2010-02-23
Nem jó. Edzés után KELL a szénhidrát, tehát ekkorra Jumbot javaslom. Ezeknek NINCS hatásuk az alvásra, az izmok szénhidrátraktárait visszatöltik, ezt nevezzük energiának, de ez nem az az energia ami az alvásban akadályozza az embert (mint pl. a koffein esetében)!!! A kreatinnak szintén semmi köze ehhez. Maximum a reggel és edzés után fél-fél adag ami szóba jöhet!
Kérdés
2010-02-02
Hali!
Egy teljes adag mennyi kreatint tartalmaz? Gondolom egy adag/nap nem elég a feltöltéshez is ezért azt külön forrásból kell elintézni. Érdekelne az is, hogy a benne lévő kreatin miatt lehet-e tejjel fogyasztani? Köszi!

válasz
2010-11-09
Nem lehet tudni sajnos, ez a hátrány ezeknek a mátrixoknak. Én 5 grammra saccolnám kb. Ne idd tejjel, ezt vízzel kell inni!
Kérdés
2010-01-30
sziasztok !
szerintetek edzés előtt 1 órával vagy közvetlenül edzés előtt érdemesebb betolni egy negyed adagot ?( 1 adagolókanál ) természetesen fél adag megy edzés után, és reggelire is egy negyed adag van berakva zabpehellyel és vízzel keverve, így eloszlik egy teljes adag a nap folyamán.

válasz
2010-11-09
Inkább előtte fél-egy órával.
Kérdés
2010-01-27
Hello!
A súlyzós edzést az ugye az aerob követi... Azt akarom kérdezni, hogy a Jumbo-t a súlyzós edzés után igyam meg és utána jöhet az aerob, vagy a komplex edzés végén?

válasz
2010-01-27
Hát, ha aerobozol akkor gyanítom hogy zsírvesztés a célod, ez esetben a Jumbo a leginkább kerülendő kiegészítők egyike.... Ha nem ez a helyzet, csak passzióból vagy állóképesség miatt csinálod akkor persze mehet a Jumbo, rögtön a súlyzós edzés után.
Kérdés
2010-01-22
Sziasztok!
Lenne egy kérdésem: van egy ismerősöm aki soha nem étkezik úgy mint a testépítők és csak nem is sportol(csak keményen dolgozik) mégis hatalmas nagydarab és hihetetlen erős.Én meg tényleg keményen edzek mégsem tudok olyan izomtömegre szert tenni mint pl ő. Miert van ez?

válasz
2010-01-22
A genetika miatt. Utálatos dolog ez. Van aki lemegy edzeni és hónapok alatt behoz egy évek óta edzés embert úgy hogy nem figyel oda semmire. Ilyen az alkata, ezt örökölte a szüleitől. Ezzel nemigen tudsz mit kezdeni. Max utálni őket ezért :) Akiket az újságokban látsz, testépítő bajnokok, azok mind ilyen csodás genetikával vannak megáldva. Versenyszinten enélkül nemigen tudsz labdádba rúgni. De hobbiszinten még a legrosszabb genetikából is szép dolgokat lehet kihozni, ha betartod a szabályokat. Csak az oda vezető út hosszabb számodra.
Kérdés
2010-01-07
hogy érdemes szedni ajumbo prof.t edzésnapokon és pihenőnapokon. köszönöm

válasz
2010-01-07
Hát, több verzió van. Az én kedvencem: edzésnapokon edzés után és reggel ébredés után. Pihenőnapokon reggel ébredés után és ha szükséges (mert nem tudsz eleget enni) akkor egy étkezés helyett.
Aztán van aki lefekvés előtt is használja, én a szénhidráttartalom miatt ezt nem szeretem. Nagyon extrán nehezen hízóknál jöhet ez szóba maximum. Emellett van aki edzés előttre javasolja, én ezt a megoldást sem preferálom, mert a nagy szénhidráttartalom megboríthatja a vércukorszintet edzés végére annál, aki erre érzékenyebb. De van akinek beválik így. Ezt ki kell tapasztalni.
Kérdés
2009-12-15
Szia!Én szeretnék fogyni a hasamból de viszont felsőtestben nőni szeretnék látványosan!Felül most is nagy vagyok de nagyobb szeretnék lenni!Mit ajánlanátok?

válasz
2009-12-16
Ciklizálást: tömegnövelés 6-8 hetes ciklusa alatt a magasabb kalóriabevitel segít a nagyobb felsőtest építésében, viszont a hasról a felesleget csak diétával és kardióval fogod tudni levinni, szintén egy 4-8 hetes ciklusban, fokozatosan, de ekkor némi kis izomzatot is veszítesz. Ez sajnos így működik.
Kérdés
2009-11-28
Sziasztok! Én 182 centi magas és 73 kg vagyok, foci mellett végzek súlyzós edzéseket és szeretnék a télen pár kiló izmot felszedni. Melyiket ajánlanátok nekem a Jumbo-t vagy a Jumbo Professionalt? A súlyom kb. 4-5 éve ugyanennyi, hiába próbálkoztam meg feljebb tornászni, nem sikerült, volt aki azt mondta, hogy valószínülg felszívósdási problémáim vannak ezért nem hízok...Köszönöm a választ!

válasz
2009-11-30
Mivel a foci elég intenzív megterhelés, így szükséged van sok szénhidrátra. Ezért én a Jumbo-t javaslom inkább. A felszívódási problémára meg ne vegyél mérget, csak azért mert valaki azt mondta, ezt csak orvos tudja kideríteni, vizsgálatokkal. Lehet hogy simán csak nehezen hízol, én is ilyen vagyok. Alapszabály, hogy aki nehezen hízik, annak többet kell ennie, mint amiről úgy érzi, hogy már elég sok ;) Mérd a tápanyagbeviteledet, lehet, hogy meglepődsz, milyen keveset eszel a szükségeshez képest!
TOP
Close

Információ

Shop.Builder Webáruház Mobil Verzió | Asztali nézet