Kapcsolat

Kérdések
Super Protein Amino  501 tab.

Vissza a termékhez Én is kérdezek!

Kérdés
2012-01-04
Sziasztok! Szálkásitani szeretnék és ehhez gondoltam vásárolni egy Super Amino 4800 at és egy Elite Proteint. Örökletesen kicsit magas a vérnyomásom ezért nem gondolok beiktatni egy zsírégetőt. Megfelel e az előző két kombináció a diéta és a testmozgás mellet, vagy esetleg valami mást ajánlatok...? köszönöm!

válasz
2012-01-04
Abszolút megfelel, én még hozzácsapnék egy kis BCAA-t. Karnitint pedig nyugodtan szedhetsz magas vérnyomással is!
Kérdés
2011-06-28
Tiszteletem! Olyasmit hallottam, hogy az aminókat semmiféleképpen nem szabad tejjel bevenni, sem más táplálékkal, ami proteineket tartalmaz. Ezzel nincs semmi gondom, hiszen vizzel szoktam bevenni, de ha mondjuk joghurtot is fogyasztok vacsorára akkor az aminót már elfelejthetem? Igaz ez egyáltalán, vagy hülyeséget beszélek? a választ előre is köszönöm.

válasz
2011-06-28
Butaság az egész. Szedheted akármivel.... Akitől hallottad, tockost neki :)
Kérdés
2009-05-27
Sziasztok. A segítségeteket szeretném kérni.
Optimum nutrition 100% whey proteinnel és no-xplodeal, multi-x vitaminnal szertném kombinálni ezt az aminosavat. Mivel nem hízok el tőle szénhidrátforrásnak maltodextrint és szőlőcukrot szoktam használni. Milyen időpontokban és milyen arányokban kellene szednem a fehérjét és aminosavat ha 80kg vagyok, hogy ne vigyek be túl sokat de keveset se. Olvastam hogy étkezések közt éredemes a fehérje és az aminosav, ill no-xplode edzés előtt fél órával és előtte egy órán belül fehérjét nem ajánlott inni mert nem fog olyan erővel hatni az energizáló.
Ha edzés előtt 2 órával iszom meg a proteinturmixot akkor az edzésen + index marad még nitrogén egyensúly, de elvileg 3 óránként kellene proteinnel feltölteni a szervezetet. Egy átlagos étkezés mennyi idő alatt emészthető meg, hogy fehérjeturmixot ihassak és ha továbbra is marad a 4 turmix egy nap mennyi aminosavat szedjek mellé és milyen elosztásban?
Edzés után közvetlen igyam meg a turmixot vagy várjak pár percet, ill turmix után felszívódása után kb 20 perc? ha rögtön nem kajázok az mennyire gáz? Hanem csak edzés után kb 40 -50 percel.
Aminosav és fehérje mellé a délutáni órákban dobjak még be egy 250mg-os C vitamint vagy nem szükséges emellett a vitamincsomag mellett?
Válaszotokat előre is köszönöm.

válasz
2009-05-29
huh sok kérdés. Próbálom sorrendben.
1. A fehérje szedésének optimális időpontjai: edzés után szénhidrátokkal együtt, ez a legfontosabb, valamint reggel ébredés után és este lefekvés előtt, valamint bármikor a nap folyamán, amikor nem tudod megoldani a kb 3 óránkénti étkezést. Az energizáló hatásának semmi köze a fehérjéhez, sőt, ha lassú az emésztésed, akkor az energizáló előtt megivott fehérje még rontani is fog a felszívódásán, mivel ezeket kvázi éhgyomorra kell szedni, tehát nem baj, ha minél távolabb van a legutolsó étkezés.
2. Nem tudom, te mennyi idő alatt emésztesz meg egy étkezést. Ez teljesen egyénfüggő. Ismerek olyat, ai edzés előtt fél órával még eszik, és semmi baja edzésen, énnekem meg másfél órával edzés előtt le kell tudnom a kaját, mert ha később eszem, tuti a hányinger edzésen. De hallottam olyan extrém esetet is, amikor valaki edzés közben is ette a rizst. Nem vagyunk egyformák, ezt neked kell kitapasztalnod!
3. Aminosavak: ha a napi fehérjebeviteled rendben van, akkor szerintem aminosavakat leginkább edzés előtt érdemes szedni, valamint rögtön utána, és esetleg éjjel ha felébredsz intézni a dolgodat.
4. Edzés után fél órán belül idd meg a turmixod, de minél hamarabb.
5. Ez után egy órán belül enned kell!
6. A Multi-X mellett igazából 250mg C-vitamin nem oszt, hiszen a Multi-X-ben eleve van 1000 mg... Ha intenzíven edzel, elférne több is annál a 250 mg-nál.
TOP
Close

Információ

Shop.Builder Webáruház Mobil Verzió | Asztali nézet