Kapcsolat

Kérdések
Micronized Creatine Monohydrate  1000 gr.

Vissza a termékhez Én is kérdezek!

Kérdés
2015-03-24
Hello!
Érdeklődni szeretnék, hogy melyik kreatint ajánlanád Micronized Creatine Monohydrate 1000 g (Dymatize) vagy a Creatine Monohydrate 1000 g (BioTech USA) vagy esetleg a Creatine Monohydrate 1250 g (Body.Builder)
Köszi előre is

válasz
2018-02-05
Szia!

Ha bírod a monohidrátot, akkor a 3 közül a Micronized Creatine Monohydrate lesz a befutó.
Kérdés
2015-01-19
Sziasztok!

Creatine szedhető szálkásítás alatt?

válasz
2015-01-19
Szia!

Simán. Segíthet az izomtömeged megőrzésében is közvetett módon.
Kérdés
2015-01-13
Szia! 187cm és 75 kg vagyok és tömeget szeretnék növelni, ehhez gondoltam egy kreatinkúrát beiktatni. A "problémám" az, hogy van egy Maximum Krea-Genic (120 kapszula)-m, ami az előírás szerint szedve kb4 hétig tart. Úgy gondolom ez kevés, ezért arra gondoltam hogy ezzel a termékkel egészíteném ki, ha az lehetséges, viszont az átállást nem tudom, hogy kéne megoldani.
A kérdésem tehát, hogy lehetséges-e amit fent vázoltam, és ha igen, akkor hogyan?

válasz
2018-02-05
Szia!

Éppen a Micronized kreatint egészíteném ki kapszulással. Ezzel feltölthetsz, azzal szintentarthatsz. Így: A kreatin szedése builder-módra
Kérdés
2015-01-09
Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy Creatin monohydrát és Creatin monohydrát között van különbség a márkaneven kívül? Hiszen mindegyikben csak creatine van.
Előre köszönöm válaszát .

válasz
2015-01-12
Szia!

Ismert, megbízható gyártók termékei esetében nem igazán. Mondjuk az valóban nem mindegy, hogy mikronizált, vagy nem mikronizált. :)
Kérdés
2014-11-28
Szia! 190 cm vagyok és 110 kiló, az étrendemet egész jól sikerült beállítanom, elég hízékony vagyok, akkor gondolom nem kell mellé semmilyen szénhidrát/szőlőcukor? A másik kérdés hogy hogy lenne a legjobb a szedése? Napi hány grammot egyek?

válasz
2018-02-05
Szia!

Soha nem kell a kreatin mellé szőlőcukor. Klikk: A kreatin szedése builder-módra
Kérdés
2014-08-07
Szia! 174cm magas, 75 kiló vagyok most adtam le 18 kilót és tömegelni akarok. Napi tervezett bevitelem (5 étkezés): F=200g, Sz=280 (mert könnyen hízó vagyok) zsír=60g. heti 3xsúlyzós edzés, utána 20 perc kardió.(úgy olvastam a könnyen hízóknak nemárt egy rövid kardió tömegelés alatt is.)
Ezek mellé a következő kiegészítőket akarom szedni: Vitabolic, napközben pro nutrition pro whey, este sci. casein, edzés után gold standard. dupla vitargo edzés után, dymatize kreatin feltöltés 30g utána 15g, bcaa. Ezek így mehetnek együtt?
Szénhidrát: rizsből-zabból
Fehérje: csirke, marha, hal
Zsír: kevés oliva a sütéshez + lennmag.
Utolsó kérdés, hogy krea mellé jobb ugye a szőlőcukor, de ha nyomok vitargot akkor ez felesleges ugye?

válasz
2014-08-08
Szia!

Ez vállalhatatlan, és szörnyen rossz az elképzelés. Nem is értem, hogy találhattad ezt ki. Ez persze csak egy dramaturgiai trükk volt: fogadd virtuális vállveregetésemet, ez szuper! :) Egy dolgot kell csak elfelejteni: a kreatinhoz a szőlőcukrot. Nem kell. Soha. Legfeljebb az edzés utáni turmixban.
Kérdés
2014-06-14
Szia. Ha 1000-800g-os kreatint akarok venni melyik a legjobb választás? (ebben az árkategóriában)

válasz
2018-02-05
Kérdés
2014-06-13
Sziasztok! Van jelentősége, hogy értekezés előtt vagy után fogyasztom?

válasz
2014-06-16
Szia!

Van bizony. Ha egy szénhidrátos étkezés előtt kb. 10-15 perccel veszed be, hatékonyabb lesz a felszívódása. Ha étkezés után, telegyomorra veszed be, nem sok fog belőle hasznosulni...

(remélem tényleg étkezésre gondoltál :) )
Kérdés
2014-06-03
Sziasztok!

Ahogy néztem ebből kb. 200 adag jönne ki, nem okoz semmiféle problémát ha több hónapon át szedem naponta, ahogy kell? Vagy érdemes ezt az 1 kilót szét osztani mondjuk két 500gr-os részre és néhány hetet várni köztük?

válasz
2014-06-04
Szia. Nyugodtan szedheted folyamatosan, nem lesz belőle semmi probléma, sőt, véleményem szerint minél hosszabb egy kreatinkúra. annál tartósabb az eredmény (feltéve persze ha ehhez adott minden egyéb feltétel, tehát étrend, alap kiegek, stb).
Kérdés
2014-01-27
Sziasztok 21éves vagyok 190cm 91 kg napi 450g szenhidratot es 230g feherjet fogyasztom . napi 5-6 étkezésem van 4:45 kor kelek ; 5:00 kor wpp (30 g ) + tej es corn flex majd utánna egy banán ; 8 :30 reggeli ( 1 mega HMB kaps.) rizs,csirke mell ,tojás,joghurt,és 1 szelet rozs kenyér és 1 narancs ; 11:00 kettö banán 1 müzli szelet 1 alma ; 15 :00 csirke,rizs, különféle zöldségek , savanyúság (1 mega daily, 1 mega HMB kaps. , 3 mega Glutamine kaps.) ;16:00 edzés ( edzés utan 30 g fehérje) ; 18:00 ebéd másik fele (ebédet es vacsorat egyben fözöm) (1 mega daily, 1 mega HMB kaps. , 3 mega Glutamine kaps. + 1 C vit. 1000).
-Ez a tömegnövelö étrend mellé megfelelne 1 creatin ? es ha igen akk hogyan szedjem , feltöltéssel ? vagy ha nem akk vegyek inkabb tömegnövelöt ?

válasz
2018-02-05
Szia!

Az étrended hagy némi kívánnivalót maga után, a tej, corn flakes, müzliszelet és társai nem a legjobb tápanyagforrások, de ha nem zsírosodsz ezektől, akkor vegyük úgy, hogy "belefér". Én azért még finomítanék rajta, klikk: A gyors izomnövelés aranyszabályai

Mivel a napi tápanyagmennyiség végsősoron adott, szerintem simán mehet a kreatin leginkább kúraszerűen alkalmazva. Ehhez egy kis segítség: Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek, és hogyan?
Kérdés
2014-01-23
Sziasztok! Ezt is ugyanúgy kell adagolni, mint a normál monohidrátot (feltöltés alatt: testsúly/3 gramm, szinten tartáshoz: feltöltési mennyiség/2 gramm)?

válasz
2018-02-05
Szia!

Igen, pontosan ugyanúgy alkalmazd kúraszerűen, mint a klasszikus monohidrátot.
Kérdés
2013-12-09
Helló!
Azt szeretném kérdezni,hogy van valami különbség e között és a sciteces monohidrát között? A sciteces nagyon bevált,akkor gondolom ez ugyan úgy jó lesz.
Köszi!

válasz
2018-02-05
Szia!

Ha a MicronTec Creatine-ra gondolsz, nem a klasszikus monohidrátra, akkor gyakorlatilag nincs különbség a kettő között. Mindkettő mikronizált kreatin, hatásukat tekintve teljesen megegyeznek.
Kérdés
2013-09-15
Hello, az lenne a kérdesem, hogy feltétlen kell e szednem mellé valamit, vagy önállóan is hatásos. Tehát ha csak ezt szedem és semmi mást pls tömegnövelő nem szedek mellé akkor veszit e a hatásából vagy ugyanolyan jó. Vagy az lenne a legjobb hatás ha eggyütt szedném valamivel? pl Jumbo?

válasz
2018-02-05
Szia!

Ha az étrended rendben van, elegendő mennyiségű és megfelelő minőségű tápanyagforrásokból épül fel, akkor igen, önmagában is hatásos. Egy edzés utáni formulára viszont mindig szükség van, legyen szó akár a Jumbo!-ról, vagy egy általad kevert tejsavófehérje-gyorsan felszívódó szénhidrát kombinációjából álló turmixról a céljaidtól függően.
Szilárd ételekkel nem tudod olyan gyorsan ellátni a kifáradt izmaidat az edzés után kulcsfontosságú tápanyagokkal, mint egy ilyen turmixszal. Az edzés utáni turmix és az azt követő étkezések az adott napon (is, de főleg akkor) meghatározóak a regenerációd, fejlődésed szempontjából. Előbb költs tehát egy tömegnövelőre vagy tejsavófehérjére, és hozzá valamilyen gyorsan felszívódó szénhidrátra, mert ezek sokkal fontosabb szerepet töltenek be egy testépítő étrendben, mint a kreatin. Ha nincs miből építkezni, a kreatin nem fog működni.

Alapismeretek, klikk: A Sárga Kapszula letöltése
Kérdés
2013-07-12
Helló! Tényleg ennyi vizet kell inni? 15-20 percenként kell pisiljek, és azt is csak akkor ha visszatartom. És szedhetem úgy, hogy lenyelem, aztán iszok rá vizet? mert nagyon nehezen oldódik.

válasz
2013-07-14
Szia!

Ha teljesen fel szeretnéd oldani, ehhez szükséges egy bizonyos mennyiségű víz. Tehetsz egy próbát az általad felvázolt módszerrel, ha bírja a gyomrod, akkor ez is egy járható út. A maximális felszívódás és hatékonyság érdekében azonban javasolt vízben feloldani.

Tipp a feloldáshoz: próbálkozz meleg, már-már forró vízzel. Egy kis kevergetéssel 1-2 percen belül víztisztára fel fog oldódni a kreatin.
Kérdés
2013-07-03
Szia!A SAN mikronizált kreatin, vagy ez a jobb?

válasz
2013-07-03
Szia!

Tökéletesen ugyanaz a kettő, legfeljebb az árban van különbség.
Kérdés
2013-03-10
Hali! Power Proteinnel szedném amit reggelente felkelés után, majd edzés után közvetlen vennék be. A kreatint egy hétig 30g/ nap, majd szinten tartáshoz egy 15g/nap, szedném. Csak hogy osszam szét napközbe? Pl.: reggel, délbe edzés előtt, edzés után? Vagy hogy? Légyszi ne linkelj! :) Ez a kombó már lökne azért nem? A válaszod előre is köszi!

válasz
2013-03-10
Azért linkelek, mert ez pontosan le van írva itt, pont ilyen esetekre, ha ezt kérdezik: Hogyan szedjem a kreatint?
Kérdés
2013-02-14
Üdv ! Az lenne a kérdésem ,hogy a reggeli meg az esti adag kreatint bele lehet keverni a fehérjeturmixba ? Rendesen fog oldódni ? És ha igen akkor a 30g fehérje 3-400ml-jéhez mennyi vizet kell még önteni , ha mondjuk 8g kreatint teszek hozzá ?
Előre is köszönöm !

válasz
2013-02-15
Szia! Igen, bele tudod keverni. Tökéletesen nem fog feloldódni ,mint ahogy vízben sem teszi azt. Extra víz nem kell hozzá, elég a fehérje 3-4 deciliterje.
Kérdés
2013-01-31
ezt a monohydratot jó párosításnak tartjátok a gold standard fehérjével ? plusz mellé twinlab-os tribulussal ?

válasz
2013-02-01
Igen, nagyon jól működnének együtt, de némi kis egyszerű szénhidrát is kellene melléjük edzés után. Tribulus is mehet mellettük.
Kérdés
2013-01-22
olyan kérdésem lenne hogy ti láttok nagy jelentésbeli különbséget a dymatize és a sciteces monohydratok között vagy nincsen különbség ?

válasz
2013-01-23
A sima monohidrátok között nincsen. A mikronizált azonban mindig jobb, mint a sima, nem mikronizált kreatin, márkától függetlenül.
Kérdés
2013-01-16
olyan kérdésem lenne h melyik kreatint találjátok jobbnak ezt vagy a cellmass-t ?

válasz
2013-01-17
Ez Creatine, a Celmass azonban creatine transzport rendszer, vagyis összetettebb, nemcsak azt tartalmaz, hanem felszívódást segítő anyagokat is, ezért a Cellmass hatékonyabb.
Kérdés
2012-09-17
Bcca-t vagy glutamint ajánlasz mellé?Persze fehérjét is eszek

válasz
2012-09-18
Konkrétan a creatine mellé inkább Glutamine-t, mivel ez segít bevonzani a tápanyagot az izomba.
Kérdés
2012-09-13
Reggel citromos(olympos, nem rendes citrom sajnos) teába teszem és mellé Mega daily one megy, jó ez így?
A nap többi pontján is ugyan ilyen teában, nyílván szénhidrátos étkezések előtt.

válasz
2012-09-13
Szia! Ha teheted akkor ne teával fogyaszd! Ugyan a tejnél sokkal jobb, de a teában lévő egyes összetevők hajlamosak a felszívódást gátolni, ezért se tanácsolják gyógyszerek bevételét sem teával. Egyszerűen fogyaszd vízzel (akár úgy is hogy be a szájba az 5g, aztán egy pohárral lehúzod), 10-15 perccel szénhidrátos kaja előtt.
Kérdés
2012-09-12
helló, 80kg vagyok és ha jol számoltam akkor olyan 25gr-ot kell egy nap a feltöltési időszakba meg inni, azt ugy jó ha reggel a fehérje turmixba keverem bele a 10gramot éh gyomorra utána edzés előtt 10gram éhgyomora és lefekvés elött 5 gr éhgyomorra. Szerinted jó ez az elosztás?? Üdv. Kristóf

válasz
2012-09-13
Szia! Nem igazán, a creatine felszívódása akkor a legoptimálisabb, ha több dózisra osztod fel, ezért az 5x5 sokkal jobb lenne (Reggel, edzés előtt, edzés után, s további 2 alkalommal kaják előtt a nap folyamán). Utána pedig reggel 5g, edzés után 5g.
Kérdés
2012-08-24
rosszabb ez bármiben, mint a scitec Microntec-je? a creabombot bírta a gyomrom, most monohidrátot akarok próbálni, de mindenképp mikronizáltat.

válasz
2012-08-27
Igen, a mikronizált monohidrát nagyon jó választás, sokkal jobban felszívódik, jobban hat. A Dymatize pedig van olyan nívós cég, mint a Scitec, szóval a válaszom nem, nem rosszabb!
Kérdés
2012-07-26
Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy ha a töltési szakasz 4. napján véletlenül kihagytam egy adagot (28g helyett csak 21-et vettem be) akkor kezdjem elölről? vagy ez a kis eltérés nem csinál semmit és folytassam rendesen a töltést? Éleg hülye kérdés tudom, de most szedek először kreatint és gondoltam azért megkérdezem.

A válaszotokat előre is köszi!
Üdv!

válasz
2012-07-28
Szia! Ne aggódjál egy percig sem miatta, nem lesz gond 5 gramm hiányából.
Kérdés
2012-04-10
Sziasztok!
Dymatize Creatine Monohydrate vs BioTech USA Creatine Monohydrate? Melyik a jobb? Milyen szénhidrátot ajánlotok mellé?

Előre is köszönöm!

válasz
2012-04-10
Dymatize, a mikronizált mindig jobb! Leginkább Vitargo lenne jó mellé, de ha az nem fér bele akkor Supercarb Fast!
Kérdés
2012-04-03
Szeretném tudni, hogy a kreatin kúrám alatt fogyasztott főzött zöldtea (napi 3x3dl) befolyásolhatja-e a kúrám eredményességét. Gondolok itt a kreatin víz bevonzás következtében létrejövő sejt térfogat növekedésre, amit esetleg a zöld tea vízhajtó hatása ronthat.

válasz
2012-04-04
Semmi gondot nem fog okozni.
Kérdés
2012-03-26
Helló, nekem az lenne a kérdésem, hogy jó lesz-e ha így szedem?! feltöltési szakaszba 30gr-ot szednék amit 3x 10gr- jával szednék és ebből az egyik adag az edzés után menne a tömegnövelő előtt! a másik 2 adagot étkezések előtt vinném be! a feltöltési szakasz után pedig ugyan így szedném csak 3x 5 gr jával! Van benne valami hiba, vagy nyugodtan szedhetem így?! válaszod előre is köszönöm Üdv.

válasz
2012-03-27
Hibátlan!
Kérdés
2012-02-09
sziasztok!
érdeklődnék,hogy a creatin monohidrátnak van-e feltöltési szakasza,mert itt nem találtam,csak a púpozott teáskanál/nap dózist.
köszönettel:

kriszti

válasz
2012-02-10
Van! Klikk: https://m.builder.hu/cikkek.htm4?id=327#mennyikrea
Kérdés
2010-07-07
Sziasztok!
Twinlab vs Dymatize? Kreatin és fehérje terén szerintetek?

Előre is köszi!

válasz
2010-11-09
Twinlab!
TOP
Close

Információ

Shop.Builder Webáruház Mobil Verzió | Asztali nézet