Iható tonhalturmix

2017-05-10
 / 4.1
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Az utolsó dolog, ami az embernek a tonhallal kapcsolatban eszébe jut, az az, hogy leturmixolja. Azonban, ha mégis efféle extrém hajlamokkal rendelkeznél, most megtudhatod, hogyan lehet ezt kivitelezni anélkül, hogy az első korty után visszapakold az egészet. Sőt, egy kis odafigyeléssel már-már finomnak nevezhető löttyöt kapunk, nem gyenge tápanyagtartalommal.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

  • Tonhal (nahát!)- Az általam használt konzerv 110 g-os tonhaltörzs. Mindegy, milyen fajtát használsz, csak arra figyelj, hogy ne aprított tonhal legyen, amibe a halászhálót is beledarálják.
  • Paradicsomlé(250 ml)- Csinálhatod konzervből is vagy akár egész paradicsomból, de akkor figyelj oda arra, hogy kicsit erősebb fűszerezés szükségeltetik.
  • Oregánó, fehérbors, bazsalikom

Elkészítés

A tonhalat átmossuk, lecsepegtetjük, majd egy sékerbe téve ráöntjük a paradicsomlevet. Ezután a fűszerekkel ízlés szerint megszórjuk és egy botmixerrel az egészet összedolgozzuk.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 122 kcal
  • Fehérje: 24 g
  • Zsír: 1 g
  • Szénhidrát: 8 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Tragikus hír rázta meg a magyar testépítés világát: meghalt Remzső Ferenc. Információink szerint a BB.Tv-ben is szereplő egykori testépítő...
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Melyik edzéstervvel lehet a legjobban izmosodni? Azzal, amelyik a teljes testet megmozgatja egy héten? Vagy egy héten egy izmot csak egyszer...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Blessing Awodibu a vicces videóival lett dúsgazdag világsztár, most viszont az első profi versenyére készül, ami az ausztrál Arnold Classic ...
Rengeteg tévhit kering az esti, lefekvés előtti étkezéssel kapcsolatban. Milyen legyen az esti étkezés? Hibák és megoldások, kattints és kid...
Érezted már úgy, hogy nincs miért edzened? Érezted már azt, hogy megrekedtél, a genetikád határaihoz értél, és bármit teszel, úgysem jutsz e...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-05-20
Üdv
A Lidl-ben található Nixe Tuna Filet tonhal konzerv nem aprított tonhal?

válasz
2017-05-24
Szia!

Amikor legutóbb volt hozzá szerencsém - cirka 1 éve -, akkor kifejezetten az rémlik, hogy inkább darabos volt, mintsem aprított. Persze lehet hogy ez azóta változott, az benne van a pakliban.