Igazságok a táplálkozásról – Johnny Bowden interjú

2009-12-12
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Kérdező: Chris Shugart

(Johnny Bowden okleveles táplálkozási szakértő, és Ph. D., a ford.)

Én nem tudom, hogy a táplálkozás hány százalékban felelős a testépítő sikeréért. 50, 70, vagy 99,9%? Tényleg nem tudom. Amit tudok viszont, hogy nem törődni vele a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz. Nem fogsz úgy kinézni, ahogy akarsz, és nem fogod úgy érezni magad, ahogy szeretnéd. Nagy az esély rá, hogy ha belenézel a tükörbe, és nem azt látod vissza, amit szeretnél, akkor nagy valószínűség szerint a táplálkozásod a hibás.

Az általam valaha olvasott egyik legjobb könyv a táplálkozás témakörében a „150 legegészségesebb étel a földön” címmel íródott Jonny Bowden tollából.

Bowden nem csak egy elismert szakértője a táplálkozás tudománynak és a súlyvesztésnek, hanem az ember, akihez fordul a többi szakember is. Barry Sears Zóna diétájától kezdve, Charles Poliquin-ig sokan őt ajánlják. (Jonny írta Poliquin képzési kurzusának táplálkozással kapcsolatos részét.)



 

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!

Shop.Builder havi legolvasottabb cikkei
Mert ugyebár nem csak a méret a lényeg, hanem a forma is! Ezt az izomcsoportot sajnos nagyon gyakran fejlesztik egyoldalúan. Ez az izomcsopo...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A következőkben pár nem annyira közismert, azonban nagyon hatékony törzs edzési módszereket mutatunk, hogy meglegyen a kellő alapod a nagy s...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
A Shop.Builder részletes beszámolója a 2019-es Fitparade-ról: Fitparade Classic - IFBB Pro kártyák. Az első magyarországi verseny a Fitparad...
Nagyon sok olyan versenyző volt, aki nem szerezte meg a Mr. Olympia címet és emiatt kevésbé lett ismert, de ha meglátod, leesik a fizikumátó...
Álmosan fekszel az ágyban. A vekker megszólal, te rutinosan lenyomod szundira, majd a másik oldaladra fordulva bebújsz a takaró alá, és magz...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!