Hasznosítsd a C-vitamint!

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A C-vitamin egy igen sokoldalú vitamin. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, szervezetünk megszámlálhatatlanul sok folyamatában vállal kisebb-nagyobb szerepet. Azt pedig a legtöbben vagy tudják, vagy egyszerűen érzik, hogy a hivatalos ajánlásnál jóval magasabb dózisok beszedése nemhogy nem káros, de egyenesen javasolt. Immunerősítő hatás, gyorsabb felépülés az esetleges betegségekből, jobb regenerálódás - ez csak néhány, a rengeteg pozitív hatás közül.


Nem elég, hogy sok legyen!

A megadózisú C-vitamin bevitelnek mindig is szószólói voltunk. Azonban nem árt arról is gondoskodni, hogy az elfogyasztott C-vitamin a lehető legtöbb hasznosuljon. Akadnak olyan anyagok, melyek jelentősen javíthatják ennek a „mindentudó” vitaminnak a felszívódását és hasznosulását. Lássuk, melyek is ezek!

Citrus Bioflavonoidok

A citrusgyümölcsök leginkább C-vitamin forrásként élnek a köztudatban. Azonban bioflavonoidokat ugyancsak tartalmaznak, ezek az anyagok nem esszenciálisak, azonban javíthatják egészségi állapotunkat. A legfontosabb citrusfélékben található bioflavonoidok a diosmin, a heszperidin, a rutin, a naringin, a tangeretin, a diosmetin, a narirutin, a neohesperidin, a nobiletin és a quercetin.

A citrusgyümölcsök leginkább C-vitamin forrásként élnek a köztudatban.

Ezeknek az anyagoknak számos pozitív hatásuk van. Aranyér, krónikus vénás elégtelenség, szubkután hematómák, nyirokdagadás esetén kutatások bizonyítják hatékonyságukat. A C-vitamin termékekben azonban nem emiatt találhatjuk meg őket, hanem azért, mert a citrus bioflavonoidok jelentősen javítják a C-vitamin felszívódását (bónuszként pedig a heszperidin segíti a C-vitamin antioxidítív működését is). Ez az oka annak, hogy a természetes forrásból származó C-vitamin jobban szívódik fel, de ebből az is következik, hogy ha a „mesterséges” c-vitamin mellé citrus bioflavonoidokat teszünk akkor hasonló hatást érhetünk el! Ezeknek a bioflavonoidoknak gazdag forrása pl. a csipkebogyó.

500 tab. 
 / 4.8
22%   8 990 Ft  
6 990 Ft
100 kap. 
 / 5.0
 
2 690 Ft
250 tab. 
 / 5.0
 
5 025 Ft
%
90 tab. 
 / 4.8
20%   2 250 Ft  
1 800 Ft

Csipkebogyó kivonat

A csipkebogyó a rózsafélék családjára jellemző termés. Eleinte rajtuk találhatóak a virágok szirmai is, de gyakorlatilag ezekből lesznek azok a termések, melyek a szirmok lehullása után a száron maradnak.

A csipkebogyó gyakorlatilag egy all-in-one hatóanyagnak tekinthető, ami a C-vitamin felszívódásának és hasznosulásának javítását illeti. Miért?

A csipkebogyó kiváló forrása a C-, E-, és K-vitaminnak, a pektinnek, a béta-karotinnak és a bioflavonoidoknak.

A csipkebogyó kiváló forrása a C-, E-, és K-vitaminnak, a pektinnek, a béta-karotinnak és a bioflavonoidoknak. Ennek köszönhető erős antioxidáns hatásuk is, segítve az immunrendszert a megfázás és az influenza elleni védekezésben, valamint megóvva szöveteinket az oxidatív stressztől. A bioflavonoidoknak köszönhető az is, hogy saját C-vitamin tartalmán felül segíti az egyéb forrásból bevitt C-vitamin felszívódását is – nem véletlenül találjuk meg a jobb C-vitamin tabletták alkotóelemeként. Emellett ne felejtsük el azt sem, hogy a csipkebogyóban található E-vitamin és a C-vitamin szinergikusan erősítik egymás hatását. Az ugyancsak a csipkebogyóban található béta-karotin sem elhanyagolható, ugyanis a C- és E-vitamin, valamint a béta-karotin kombinációja (1000-500-30 mg) drámai módon megnöveli a szervezet legerősebb antioxidáns enzimjének, a szuperoxid-diszmutáz(SOD)-nak a szintjét, kiemelkedően magas védelmet nyújtva ezáltal a szervezetnek a különféle lebontó és károsító folyamatokkal szemben.

Acerola

Az Acerola (Malphighia glabra) egy kisnövésű fa, vagy bokor, mely a száraz, lombhullató erdőkben nő. A narancs hozzávetőleg 500-4000 ppm C-vitamint, vagy aszkorbinsavat biztosít, míg az Acerola esetében ez a szám 16000-172000 ppm! Az Acerola akár 4,5% C-vitamint is tartalmazhat, szemben egy meghámozott narancs 0,05%-ával. Az Acerola emellett kétszer annyi magnéziumot, pantoténsavat és káliumot biztosít, mint a narancs. A-vitamint is tartalmaz (4300-12500 IU/100g, szemben a nyers répa hozzávetőleg 11000 IU/100g-os A-vitamin tartalmával), valamint tiamint, riboflavint, és niacint is jelentős mennyiségben tartalmaz.

150 hatóanyagot fedeztek már fel az Acerolában.

Ezzel együtt, további 150 hatóanyagot fedeztek már fel az Acerolában. Az aszkorbinsav, és az egyéb, fentebb említett vitaminok mellett tartalmaz 3-methyl-3-butenolt, dehidroaszcorbin savat, kalciumot, szőlőcukrot, diketogulon savat, fruktózt, furfuralt, hexadecanoic savat, vasat, limonént, L-almasavat, foszfort, fehérjét és szukrózt.

Az Acerola ereje abban rejlik, hogy a C-vitaminon felül egy sor egyéb hasznos anyagot tartalmaz, így pl olyan ásványi sókat, melyek a bőr öregedését segítenek megakadályozni, segítik a remineralizációt és a kapillárisok kondicionálását. Éppen ezértkülönféle bőrvédő készítményekben is egyre gyakrabban láthatjuk.

Milyen terméket válassz?

Elárulunk egy builder-trükköt! Azt most már tudjuk, hogy a felszívódás hatékonyságát tekintve a bioflavonoidokkal megerősített termékek tekinthetők a legjobbaknak. Ez nem is kérdés. Azonban ha jól szeretnénk járni anyagilag is, akkor nyugodtan használjuk ezeket a prémium minőséget biztosító termékeket afféle home-made C-vitamin boosterként, azaz, a jól bevált, egyszerű aszkorbinsav por vagy C-vitamin kapszulánk mellé szedjük be őket! Így az olcsóbb vitaminoknak is megsokszorozhatjuk a hatását, de mégsem kell az egész napos vitaminbevitelt a drágább forrásokból fedezni. Tehát mindenképp legyen a polcodon egy olyan termék, ami a cikkben említett anyagokat, vagy azok valamelyikét tartalmazza – de nem kell búcsút intened a költséghatékonyabb termékeknek sem!


Kapcsolódó cikkek
Michl Gábor PhD orvos-biológus rovata A C-vitamin, amelynek működését a Nobel-díjas Szentgyörgyi tárta fel, megtalálható szinte minden sejtünkben. Az állatok...
Napjainkban egyre többször hallani arról, hogy a D-vitamin bevitel megnövelése jó hatással van a szervezet saját tesztoszteron termelésének serkentésére. Igaz l...
Ezerszer feltett és megkapott kérdés nálunk, hogy ha valaki elkezd vitaminokat szedni, vajon meg fog-e hízni. Különösen a B-vitaminokkal kapcsolatban terjedt el...
A LEGNÉPSZERŰBB HAZAI SPORTOLÓKNAK SZÁNT MULTIVITAMIN CSOMAG, ÉS MÁS VITAMINOK A SCITECTŐL! Amellett, hogy Magyarország messze legnépszerűbb sportolóknak szánt...
A tartalom: Nagy Sándor Csaba, alias Naturál Fantomas edzéstechnikai és táplálkozási okosságok, a Cutler Gym vezetőedzője Mezei Pali és Bunny agyafúrtságok a tá...
Akár hiszed, akár nem, a legfontosabb kiegészítők között vannak a vitaminok, ha az izomtömegedet szeretnéd növelni… a diétáról már nem is beszélve....
Az már bizonyára mindannyiotokhoz eljutott, hogy a vitaminok egy sportoló életében az étrendkiegészítés alapját képezik. A sportolás és erős fizikai munka során...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2018-01-12
Én speciál régóta aszkorbinsavat szedek ,- 6-10 grammot, mellé télen meg pár szem gyümölcs -kiwi , narancs , mandarin , na meg persze a jó öreg savanyú káposzta vagy savanyúság nyáron meg a friss zöldség , vesekövem nincs viszont sokkal jobban érzem magam a megfázást is hamarabb heverem ki.

válasz
2018-01-16
Amíg az ember megfelelő mennyiségű folyadékot visz be addig egyáltalán nem kell félni ekkora adagtól .