Hamis tejbegríz

2015-12-11
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mindenki szereti a tejbegrízt. Hát még ha diétás! Íme tehát egy diétás tejbegríz recept, ami bár hamis, ám annál finomabb!


Hozzávalók

  • 5dl 0,1%-os tej
  • kókuszkrém
  • 4g konjak liszt
  • 30g kókuszliszt
  • édesítő
  • vanília őrlemény
  • karobpor

Hamis tejbegríz recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Keverd össze a tejet (picit kevesebb mint 5 dl) a kókuszkrémmel és a vaníliával, és tedd fel főni.

2. Keverd össze a száraz hozzávalókat és öntsd a tejbe. Pillanatok alatt be fog sűrűsödni.

Hamis tejbegríz recept - elkészítés

3. Egy kis kanálnyi konjak lisztet és karobport keverj össze. Tegyél bele egy kis kókuszkrémet és 1 dl vizet. Ízlés szerint édesítőszert vagy xilitet is tegyél bele (ez utóbbi esetben a macskateszt tilos!). Habverővel sűrítsd össze.

Íme a végeredmény:

Hamis tejbegríz recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 254 Kcal

Fehérje: 21 gramm

Szénhidrát: 29 gramm (ha teszel bele xilitet, ez változhat, de a xilit grammja csak két kalóriát tartalmaz és nem okoz inzulinreakciót, így nem vettük ebbe bele. A szénhidrát java laktóz a tej miatt - ha tej alternatívát használsz akkor ezt majdnem lenullázhatod, pl mandulatej használatával)

Zsír: 6 gramm

Végül pedig itt a hamis tejbegríz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!


Kapcsolódó cikkek
A túrós piskóta hallatán mindenkinek összefut a nyál a szájában, de nem muszáj felesleges szénhidrátot és cukrot tömni magunkba. Létezik ugyanis egy jolly joker...
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Töltött csirke recept diétásan? Lehetséges, minden csak a tölteléken múlik! Nem kell megijedni, itt a bizonyíték hogy a töltött csirke recept is lehet tökegysze...
Azt hiszed, tojásrántottát sütni olyan könnyű? Tévedsz: még könnyebb! Profi megoldás csak tőlünk! ...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...
Ha édesszájú vagy, de odafigyelsz a helyes táplálkozásra, akkor ez a süti recept pont NEKED készült! Pár perc alatt kész, sütni sem kell hozzá, semmi felesleges...
A fehérjés szeletek mindig csábítóak, főleg ha Te magad készítheted el úgy is, ha nem vagy egy Gordon Ramsay a konyhában. :) Az már csak hab a tortán, hogy néhá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!