Haladj a (vér)áramlattal

2010-08-19
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A nitrogén-oxid (NO) előnyei jól dokumentáltak: tágítja az ereket, így javítja a véráramlást, ami erőteljesebb bedurranást eredményez, és hatékonyabb aminosav, szénhidrát, növekedési hormon, oxigén és tesztoszteron transzportot az izmok számára. Egyszerűbben mondva a NO több energiát biztosít a gyilkos edzésekhez, valamint nagyobb hipertrófia érhető el vele. Az arginin aminosavból a szervezetben NO képződik, ami egyértelmű magyarázata annak, hogy miért ez a fő alkotóeleme a legtöbb NO fokozó terméknek. A tudomány azonban más hatóanyagokat is felfedezett azóta, melyekkel még jobb hatás érhető el a NO szint fokozás terén.


 

Glycine Propionyl L-Carnitine (GPLC)

 

Ez a szabadalommal védett formula a glicin aminosav és a karnitin egy módosított változata, a propionil-L-karnitin kombinációjából jön létre. Mindkét összetevő már önmagában is fokozza a NO szintet, így természetes volt, hogy a kutatók megpróbálták"házasítani" őket. Ezt az alapötletet mára kutatások is alátámasztják. Egy kutatásban arról számoltak be, hogy edzett férfi súlyemelők, akik GPLC-t szedtek négy héten keresztül, 30%-al magasabb NO szintet értek el edzés után, mint a placebo csoport. A jelek szerint a GPLC a NO szintetáz enzim aktivitásának fokozásán keresztül fejti ki hatását - ez az enzim felelős az arginin NO-á alakításáért. A GPLC emellett csökkentheti a szabadgyökök számát is, melyek a NO lebomlését okoznák, így a NO hosszabb ideig elérhető szervezetünk számára. 2-3 gramm GPLC jelenleg a hivatalosan ajánlott mennyiség, az edzés előtti italodba keverve, mi a maximális hatás érdekében 4,5 grammot javasolunk.

Folátok

A B-vitamin folát, vagy folsav inkább a terhesség időszakával fonódik össze a köztudatban, mint az izomnöveléssel, azonban olyan folyamatokat is szabályoz a szervezetben, melyek közvetlen hatással vannak a nitrogén-oxiddá alakuló arginin mennyiségére, ami nagyobb NO termelést eredményez. Emellett az új sejtek képződéséhez és fenntartásához is nélkülözhetetlen. Mivel az izomépítés az izmok folyamatos lebomlásáról és újjáépüléséről szól, ez a vitamin kritikus fontosságú a növekedéshez. Olyan kiegészítőt keressünk, melyben 400-800mcg folát vagy folsav van.

Beta vulgaris kivonat

Ez valami misztikus új gyógynövényke tűnhet, ám valójában ez a répakivonat tudományos neve csupán. A répafélék gazdag nitrátforrások, melyek olyan nitrogéntartalmú agyagok, melyek elengedhetetlenek a NO termeléshez. A répalében lévő nitrátok a nyelven található baktériumok hatására nitritekké alakulnak, melyekből az emésztést követően NO keletkezik. Olyan terméket válasszunk tehát, melyben 100-300mg beta vulgaris kivonat van.

Forrás: Muscle & Fitness, 2010 Sept


Kapcsolódó cikkek
Az Ultimate Nutrition jóvoltából öt olvasónk tudta tesztelni a 2008-as év egyik újdonságát, a szuper-sok összetevővel kiegészített IsoMass Xtreme Gainer-t. Íme...
Az új kutatások arra utalnak, hogy a már bizonyított antikatabolikus hatása mellett az alfa-hidroxi-izokaproát sav a sovány izomtömeg növelésére és a DOMS csökk...
A saját szöveteidben, a teljes értékű ételekben és a kiegészítőkben található fehérjék mind-mind aminosavakból állnak. Tehát az izomzatod is. Az aminosavak sok...
Vannak, akik a fehérjék szerepével nincsenek tisztában, vannak, akik a szénhidrátoktól rettegnek az elhízástól való félelmükben. Az igazság az, hogy mindkettőre...
Aki bringázik, hosszú és megerőltető edzéseket folytat. Az edzésekre és a versenyekre is tudatosan, előre kell készülni, hogy ne éhezz el, a szervezeted megkap...
Amikor étrendről van szó, mindig kiemeljük az esszenciális zsírsavak fontosságát. Még manapság is sajnos sokat szkeptikusan fogadják a „zsír” szót, ami a legtöb...
A Scitec Nutrition rendszeresen szervez átfogó termékteszteket, melyekről ezen a helyen is hírt adunk. A Shop.Builder Webáruház igyekszik összegyűjteni más gyár...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!